Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Cathens blogg

usch

Har vart ett par tråkiga dagar. Lätt fixerad igen vid ciggareter. Jag vet varför......det är fortfarande det här med att sitta ute och dricka kaffe. Det har blivit ett riktigt hjärnspöke för mig. Idag törs jag inte gå ut med muggen, tjursitter vid datorn.
Jag ÄR ju inte röksugen, men ändå vill jag sitta ute med en ciggarett! Hur smart tänkt är det???
suck.......tur att det finns en gnutta förnuft kvar i skallen.....även om det inte känns så....den lilla gnuttan försöker tala förstånd med mig, och än har den lyckats.

Avundsjuka

En lustig känsla jag upplevt sista tiden........avundsjuka!
Rökande vänner tittar först väldigt skeptiskt på mig när jag talar om att det är färdig rökt för min del. Sen börjas det med en massa ursäkter och bortförklaringar att just DOM väljer att fortsätta röka. Men det lyser avundsjuka på långt håll! Ha........Jag har tagit steget som dom inte törs ta! Dom är genomskådade!

idag

Idag tog jag min sista Zyban.......undra om jag kommer märka någon skillnad? Är lite spänd över det.
Får hoppas att jag förtränger det hela, för då lär jag nog inte märka nått :-)
Dagen idag är helt oskriven, skönt! Ska försöka ta mig en skogspromenad, jag tror att snön har säckat ihop tillräckligt nu så det går att gå.
Har stått en stund på bron med kaffemuggen......kändes verkligen konstigt utan ciggarett......men Oviksfjällen är lika vackra ändå! Det går att njuta av utsikten även utan rökat.........börjar jag inse.

Nu förstår jag

Nu förstår jag varför fd rökare alltid vet exakt hur länge sen det är dom slutade! Varje dag man klarar är ju en seger och då är det ett rent nöja att räkna dagar/segrar.
Längtar till när jag kan räkna månader och år istället för dagar.......vilken känsla!

Deppig?

Läser om att många känner sig deppig, nollställd och har tråkigt........
Exakt va jag känner! Jag ÄR inte röksugen men det är tråkigt just nu
i vardagen...det vart värre när värmen kom. Jag vill hela tiden gå ut
och sätta mig på bron......den har varit min rökplats i alla år vi bott här.
Där har jag suttit och njutit av utsikten mot fjällen, sett solen gå ner senare
och senare varje vårkväll. Det är just dom där känslorna som slänger sig över mig
just nu och jag vet inte riktigt hur jag ska hantera dom.

Mätaren

Såg länken till den där mätaren, men VART hittar jag den där på sidan. Den jag såg kostade pengar.....men jag är ju urusel på engelska så jag fattar bara en bråkdel av vad som står där.

En skön dag

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

I dag kom våren till mig, även om snön ligger meterdjup än på gräsmattan.
Jag sopade bort den sista snön från altanen och vi fick fram utemöblerna. Så jag har suttit och njutit i solstolen, coh det har gått riktigt bra att vara ute idag. Jag brukade ju alltid gå med en cigg i mungipan "förr i världen" när jag va ute. Men jag ska erkänna att jag haft ingefära i munnen mest hela dagen.....det fungerar jättebra! Jag har klarat ännu en dag, utan nervsammanbrott eller annat hopbryt:-)

6 veckor

Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk att jag överlevt i SEX veckor!
Kan knappt fatta det. Men det är sant.....jag som inte ens klarat några dygn tidigare.
Men visst känns det "trist" mellan varven, men nu har jag tom klarat av att sitta ute i solen en stund med kaffemuggen, och det tog en bra stund innan jag började tänka på att det va en "röksituation". Då klev jag bara upp och gick och hämtade sopen och började avreagarea mig. Det hjälpte.
Det ÄR längre mellan stunderna jag tänker på ciggareter, så det går ju sakta men säkert åt rätt håll.

Dag 39

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Idag är jag ganska sur.....vet inte varför!
Jag är inte röksugen för fem öre, men däremot GÖRA nått-sugen!
Saknar det här med att sätta sig ner ute......ta den där pausen som alltid cigaretten skapat.
Det handlar ju bara om en vana, att det ska va så svårt.
Har varit uppefter folk som rökt idag, det gör mig nästan illamående att känna stanken som omger dom!
Känns ju på flera meters håll, och så har jag själv gått omkring i över 30 år......sorgligt...
Jaja, det blir kanske lite lättare när våren kommer hit upp till mig också, och värme framför allt!

Yes!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

EN månad idag!
Helt otroligt, det trodde jag nog inte från början. Men jag har tagit det dag för dag, "i morgon röker jag om jag måste". Men dit hän har jag inte kommit, som tur är!
Och en väldigt positiv sak som jag märkt nu sista dagarna, jag behöver inte lika mycket värkmedicin som jag ätit flera ggr/dag i åratal pga ledvärk. Det är alltså blodcirkulationen som satt igång rejält. Blir ju bara sur att jag inte lyckats tidigare.........

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se