Idag har jag minskat nikotintugummit 4 mg till 2 mg. Vet ej om det beror på det eller varför det känns så svårt idag.Nedstämdhet och tankar att jag lika bra kan röka kommer titt som tätt.Lätt att ge upp när man känner sig så här kass.Vad ska man göra och vilka erfarenheter har ni av nedtrappning av hjälpmedel.

Ja tack vare er på bloggen, kämpar jag och försöker klara mig vidare. Jag har lite svårt att logga in,och kommentera, får hela tiden be om engångslösen. Ska visst bli bättre och lättare framöver säger dem på sluta röka linjen, men inte utan att det är lite frusterande,Det är ett helsike vad de där cigaretterna har ställt till det.Jag hatar dem och vad de gör med oss.Fasiken om jag tänker låta dem vinna.Nej nej här är det jag som ska vinna. se ni hur tuff jag är emellanåt ha ha,Ha det bra alla kämpar och ni som vunnit över dem.

Ja, nu har det gått 34 dagar.utan cigaretter.Fy vilken berg och dalbana.Saknaden vissa dagar är ju enorm efter den där ciggen.Men det ska gå med hjälp av er och faktiskt just nu nikotintugummin,men det ska bli slut med det också. Kämpa på och jag tror på er alla. En dag är vi fria.

Ja det är ett litet helvete att sluta, men kan jag så kan du också, Önskar dig lycka till med ditt beslut. Vi får kämpa. det ska gå.Ju längre man skjuter upp det ju svårare.Den där jäkla cigaretten ska inte få ta över.

Idag går det bättre. Blev sporrad av tidigare inlägg.som skrev att det kändes bättre efter 2 veckor.Hur kan man bli så fixerad av att röka. Men här ska det kämpas och med er som hjälp och att jag inte är ensam om detta känns tryggt.Lycka till ni också.

Fy vad kämpigt det varit idag, även med tugummi. men ska kämpa och med er hjälp och kommentarer känns det bättre.Vet att jag inte är ensam om detta, känns som tröst i helvetet.

Börjar skriva här för hjälp med fortsättning på mitt sluta röka beslut,varit rökare i många år och även försökt sluta många gånger, går oc h oroar mig för nertrappningen av nikotintuguumi, hur länge man kan hålla på med dessa och hur ni gjorde med nedtrappningen.Kan ej få champix pg a medecinska orsaker. Önskar fler svar om just nikotintugummin, för klara det utan är uteslutet för mig pga de stora abstinensen jag får.Snälla hjälp mig med mitt rökfria liv.