irreMs blogg

94 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja nu har det gått 94 dagar utan cigaretter, tar ett nikotintugummi ibland. Men är fast besluten att det också ska bort.Känns skönt att slippa rökandet. Nu är det vår och allt är underbart, en fin årstid. Hoppas allt är bra med er kämpar. Vi hörs.

69 dagar som rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har vi påskveckan framför oss. det blir ljusare för varje dag.Morgonen är den tid som för mig är värst utan den där cigaretten. Jag skulle gärna vilja veta hur ni som använde nikotintugummi, hur ni trappade ner och slutade med dem.Önskar er alla en bra rökfri vecka och en GLAD PÅSK.

Ännu en dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Att det skulle vara så här kämpigt emellanåt, trodde jag nog inte.Ibland är saknaden och suget så ledsamt, att man undrar vad man håller på med. Så måste jag också tillägga att emellanåt kommer det också en lycka att man slipper alla besvär som det är att vara rökare.Kämpa kämpa det är det som gäller.

60 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja nu har det gått 60 dagar som rökfri. Inte trodde jag att man skulle få ett så plötsligt jobbigt röksug som idag, efter denna tiden. men som tur har jag fortfarande tugummi att ta till ibland. Klart efter 45 år som rökare ska man inte komma ifrån lidandet så lätt. Jag har ändå beslutat mig att det är jag som ska vinna. Ha det bra alla ni som kämpar.

50 dagar idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, nu har det gått 50 dagar utan cigaretter.Tycker det känns bra, visst har jag i bakhuvudet att jag måste sluta med tugummin också,är ändå otroligt stolt av jag klarat det så här, eftersom det har varit så svårt för mig innan att sluta.Det får ta den tid det tar denna gången, med hopp att jag ska klara av att bli rökfri.Lycka till alla ni kämpar på bloggen. Ni klarar det

klarat helgen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Trodde helgen skulle bli jobbig, utan rökat. men det har gått riktigt bra.Visst har småsug kommit.Men då går jag ofta in på bloggen och läser om hur andra tidigare har överlevt utan ciggen. Samt stöd från tugummin Har också haft lite annat att göra och skingrat tankarna med. Tagit emot en hemlös katt som var rädd och vilsen, kom till mig i torsdags, Har varit ute en längre tid så den mådde inte så bra,. ska vara stödhem till den ett tag.Då förhoppningsvis den kan få ett hem.

fredag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ja nu är det helg, tid för avkoppling. Vet inte om jag ser fram emot det. Cigaretten finns ju mer eller mindre med hela tiden i tanken, Ja den har verkligen styrt mycket i ens liv. En cigarett före eller efter något skulle göras. SJUKT.Gäller nu att kunna hitta på något annat istället när man ska pausa.Men det ska bara gå. Kanske kommer en dag man kan skratta åt alltihop. Ha det bra ni kämpar och trevlig helg.

inte lätt det här.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja. när det här röksuget kommer är det inte lätt.Inte så ofta men desto intensivare när det dyker upp. Trodde jag hittade en cigarett idag,men som tur var det inte det, för vet inte om jag klarat att låta bli den. Morgonen är värst.Tycker det gått så lång tid nu och skulle ju vilja sluta med mina 2mg tugummi. Får nog acceptera att jag behöver dem ett tag till. för att inte trilla dit. Jag beundrar er som klarar er utan.

Inte på humöt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Efter 39 dagar som rökfri minskade jag tugummi 4mg till 2mg. Vet ej om det är det som gör mig så deppig. Klart jag har ju mist min kompis efter 45 år med den. Men har inte gett upp. Ska fortsätta kämpa, till slut har jag kanske hittat en bättre kompis. Hoppas allt går bra för er.

ett helsike igen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har jag minskat nikotintugummit 4 mg till 2 mg. Vet ej om det beror på det eller varför det känns så svårt idag.Nedstämdhet och tankar att jag lika bra kan röka kommer titt som tätt.Lätt att ge upp när man känner sig så här kass.Vad ska man göra och vilka erfarenheter har ni av nedtrappning av hjälpmedel.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se