Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Monels blogg

Plåsterproblem :-(

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jo då, för er som undrat, det blev inga fler cigaretter efter de 3 sist gång. Stort tack till er som kommenterade :-)

Gett upp?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Rök ihop med gubben och har rökat 3 cig nu. Bestämde mig för att lägga ner sluta-röka-projektet.och strunta i allt .. men ändå, det har ju gått så otroligt bra fram tills nu. Orkar jag ta mig igenom detta när livet är pest och pina och jag bara känner för att sticka iväg och skita i allt. Vet inte vad jag ska göra nu .. .. Tänk om man bara hade haft sluta-röka-projektet och inte allt annat också, det känns övermäktigt nu.

Grattis till mig 14 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag mår oförskämt bra. Idag började jag med dagplåster istället för dygnetrunt eftersom jag haft så svårt att sova. Fortfarande sitter ju rökbeteendet i t.ex efter maten då kan jag resa mig och gå för att hämta cigaretterna .. tur att det inte finns några där för annars kanske jag hade rökt utan att tänka på det.

Är det någon som har slutat med plåster i förtid? Pratade med sluta-röka-linjen och hon tyckte att jag skulle köra kuren ut, men jag känner att jag mår så bra att jag vill försöka sluta tidigare. Är det någon som har erfarenhet av det?

Åh vad jag är duktig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jag klarade av helgen trots att det var jobbigt. Var så trött på hjärtklappningen i söndags att jag hade starka funderingar på att börja röka igen! Istället ringde jag sluta-röka-linjen i och fick reda på att blodtrycksfallet kan ge hjärtklappning och yrsel. Botemedel: Vatten.

Bläääää

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag är ingen bra dag. Jag har mått över förväntan hittills och inte haft några större problem, utan det har gått ganska lätt att ta bort suget, men igår kväll och idag .. JÖSSES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Försöker tänka positivt, men idag får jag säga att jag inte kan hitta något positivt med att sluta röka :-(

Hjärtat slår som en hammare i bröstet och jag är RASTLÖS, SUR och GRINIG. Usch, jag tycker inte detta är roligt idag :-(

Positiva tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Usch, vad jag verkar negativ när jag skriver så här kommer lite positiva tankar som jag hela tiden försöker hålla mig till (utom när jag skriver här verkar det som)

Lättare att dra djupa andetag
Piggare
Bättre luktsinne (inte alltid så positivt när någon inbiten rökare kommer förbi, fy vad det stinker)
Varmare händer och fötter (som alltid varit som isbitar på mig)
Händer och armar som "somnar" mindre ofta
1300 kr rikare varje månad
Elräkningen går ner (stod under fläkten och rökade)
Jag kan flyga till min syster i USA

Lördag em

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Otroligt vilken berg-och-dalbana på humöret. Från 0-100 på 2 sek, men jag får säga att det går mycket, mycket lättare än vad jag trodde. Allt beror på att denna gången "måste" jag sluta och hade bestämt mig.

Hjärtklappning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har haft problem med hjärtklappning och även panikångest tidigare. Sedan jag slutade röka så börjar hjärtklappningen så fort jag ska gå och lägga mig. Idag var det riktigt bedrövligt så det var bara att gå upp igen. Undrar vad problemet är? Kan jag ha för starkt plåster tro. Blev rekommenderad 21/24 på apoteket. Har rökt 1 paket om dagen. Kanske skulle testa med ett svagare plåster. Nu har det i alla fall åkt av och det kommer inte på något nytt förrän tidigast i morgon bitti.

Dag 3 - morgon

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Helt rökfri sedan 15.00 igår. Har 24-tim plåster och har vaknat 3 gånger i natt av mardrömar, men röksuget är inte svårt nu på morgonen så jag sover hellre dåligt ett tag till.

Dag 2

Igår rökte jag 6 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jösses vilken berg-och-dalbana det har varit. Ena stunden mår jag som en prinsessa och förstår inte hur jag någonsin har kunnat röka och nästa stund så har jag lust att slänga mig i bilen och åka 1 mil till affären och köpa cigaretter och bara ställa mig och bolma. Tur att det går över snabbt :-)

Nu har jag försökt hitta någon lista på hur snabbt kroppen återhämtar sig, men hittar ingenting på nätet. Jaja, jag får väl leta vidare.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se