HEL2MEs blogg

91 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Så är där gått 91 dagar och jag är nu fri från nikotin. Inte lätt hade svårt att sluta med munhåleposerna.
Sista jag skal ha fixat är att sluta med nikotinfri snus(Onico)

Det kan lyckas.
Kämpa på därute

30 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så är det 30 dagar utan snus. Skal nu till att dra ned på munhålepulveret. Tar 4-5 av dem varje dag. Kan hå till kl 14-15 för jag tar det. Har det tuffast på kvällarna. Det som är svårast är tanken aldrig mera nikotin jag får nästan ångest vid den tanke. Samtidigt har jag gått upp 3 kg i vikt då jag konstant är hungrig men det slutter förhoppningvis på ett tidspunkt.
Kämpar på därute

Nikotin hjälpmedel eller inte?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Så är det 16 dagar utan snus. Första veckan utan hjälpmedel. Tyvärr testade jag Zonnic munhålepulver till ett 50 års kalas. Nu går jag till kl 14-15 innan jag tar en Zonnic ”snus”. Är uppe på 4-5 pr dag. I början tog jag först kl 10 och 7-8 pr dag så det går rätt väg. Är där någon som har erfarenheter med hjälpmedel. Vill inte byta snus emot nikotin hjälpmedel. Har en kollega som äter nikotin tuggummi på 4 år.
Kämpa på därute.

Fördela vid att sluta snusa

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

När man sitter och kämpa mott nikotinsuget kunde det vara bra med några fördelar vid att sluta snusa. Tyckte det var lättera att känna fördelarna då jag slutade röka. Nu när jag slutade snusa känner jag inget speciellt utöver nikotin suget.
Har ni kännt fördelar besides pengar etc?

Sluta snusa vid tillfället

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej slutade snusa lördag.
Detta då jag hade influensa och tänkte ta tillfället att sluta snusa så inget var planlagt. Men fuck det är tufft har redan nästan brutit min hand pga mitt temperament. Kör nu på 5 dag utan snus känns som om där verkligen fattas något. Vill kämpa på

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se