Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

älva1983s blogg

Onico- majsen som håller

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Onico blev min räddning i helgen, första gången som jag testade majsen under läppen... det var betryggande för mig. Var inte lika stark den dagen som jag annars har varit de senaste.
Tur att det finns! På festen som jag hamnade senare på så försvann min dosa, undrar om personen visste om att den var nikotin fri...Hoppas att de trodde att det var en vanlig dosa, så fick jag lite vatten på min kvarn också ;-) hi hi klarade mig utan onicon i slutet också

Smittar...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det känns så kul att kunna inspirera människor i ens närhet till att sluta snusa och röka.
Sedan jag slutade så har jag fått med mig fyra stycken som försöker/försökte sluta också.
En av dom kämpar fortfarande tillsammans med mig, vilket känns tryggt...

Vi Är Ju Bara Så Bäst!

Ingen eld utan rök...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

# För att frigöra sig från ett gammalt mönster måste man finna nya.

# Att tidigt upptäcka små förändringar hjälper en att anpassa sig till de större som är på väg.

# Gamla sanningar leder inte till nya vanor.

# Det är säkrare att söka sig vidare i labyrinten, än att stanna kvar i ett olöst tillstånd.

# Ju större motstånd vi stöter på, desto mer energi utvecklar vi för att ta oss igenom.

Vision om mig själv

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Under min tid som snusare var det en plåga när man fick riktiga skrattanfall! Överläppen var uppvikt med den svarta gojan... Man kände sig inte direkt fager. Det är skönt att slippa det problemet nu,
Jag får för mig att jag skrattar mer nu efter mitt nikotin stopp?

suck, vart tog lusten vägen?...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Ganska stort .

då var det snart helg... det är tur att man ska jobba.
Jag avskyr att jobba på helger, men det håller mig i från vissa behov. Usch skit tråkigt! ska jobba natten,

Men mitt belöningscentrum då?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

PÅ måndag börjar det! Jag har tänkt mycket på vad jag ska ersätta mitt snusberoende med...Vad ska jag ge mig själv för belöning nu? Just nu känner jag bara en stor seperationsångest! Vad kan väga sig med min snus?

Jag har gjort misstaget innan att jag har haft så stora förväntningar på mitt avslut, att det har blivit pannkaka av alltihop istället, därför tänker jag ta det cooooolt den här gången...

Jag är mer förbered mentalt den här gången, Jag vet att min ångest kommer att komma över mig men den kommer inte att vara för evigt! Ett steg i rätt tiktning

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se