Moas blogg

Tack

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tack alla som finns här och bryr sig om och peppar när man
håller på att ge efter.
Vilken berg&dalbana sluta röka livet är.
Ena dagen känns allt så bra och självförtroendet är på topp,
nästa trillar man långt ner i dalen och det mesta verkar svårt.

Är tacksam över att ha kommit på rätt spår igen.
Det finns bara fördelar med att vara en icke rökare.
I eftermiddag ska jag gå ut och lukta på alla vårblommorna som kommit upp.
Peppar till alla
Moa

Dumma tankar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har varit rökfri sen den 24 feb, kämpigt i början, men efter 3 veckan mådde man bättre
och det var lättare att stå emot.

Varför har jag då börjat få "dumma tankar". Min sambo röker fortfarande och har då
narturligvis giftpinnar.
" Tänk om jag skulle ta BARA en för att se hur det smakar"
Vet att jag inte skulle nöja mig med det. Vill ju inte röka mer får inte röka mer ska inte röka.
Känner P A N I K när de dumma tankarna kommer. Trodde att även tanken på att röka skulle
minska.
Jag har varit naiv nog att tro att nu är suget över.

Solen skiner på mig

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla kämpar.

Tänk att man kan må såhär bra.
Hur länge varar det? Strunt samma passar på att njuta så länge det går.
Är inne på 5 veckan som rök och nikotinfri och det känns jättebra.

När man får tid att tänka efter så kommer man till den insikten att
det bara är man själv som kan göra något åt sin situation.
Och det kära vänner har jag gjort både privat och på arbetet.
Det är de bästa besluten jag har fattat förutom att sluta röka narturligtvis.

Kramar till alla, ni klarar det.

Hurra

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Påsken är avklarad och jag har varit rökfri i 30 dagar.
Det är helt underbart. Självförtroendet växer.
Inget är omöjligt, känns som man kan klara av vad som helst.
Visst ändrar man sig som person
när man slutar röka?
Kram Moa

Glad Påsk

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Önskar alla här en Glad Påsk
med ägg, sill och "en lille en" och annan god mat.
Hålla igen får vi göra en annan dag.
Kram Moa

TACK

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tack alla peppisar.
Blir glad av era goa kommentarer. Nu är snart denna eländiga dag slut.
Imorgon kan det bara bli bättre.
Kram Moa

Inne på 4 veckan

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej alla tappra
Vad duktiga ni är som klarar att stå emot nikotinsuget.
Har klarat mig ganska bra själv ända tills i dag, vet inte vad det är som
händer men det känns som om det kryper i hela kroppen.
Inte för jag vet om det hjälper med en cigg, men tanken finns där
minst en gång i timmen. Tuggar tugummi, äter äpple, mumsar på choklad
dricker kaffe, äter macka, men inget hjälper. Försöker tänka positiva tankar,
hyn blir slätare får frisk färg, slipper hostan, får bättre kondis. Än sen då
är lika förbannat sugen.

Snart 2 veckor

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk vad tiden går snart 2 rökfria veckor. Känner att nikotinspöket börjar ge med sig lite.
Han kommer inte fram så ofta nu.Vad duktiga ni är, alla som kan stå emot suget.
Är det någon som åter Champix som har blivit tipsad om hjälpprogrammet Life Rewards av sin doktor?
Nu kämpar vi ett tag till.
Moa

6 dagen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Suget miskar. När jag handlade i dag kunde jag stå vid kassan och titta på alla cigarettpaketen utan att bli sugen.
Det kändes BRA. Håll ut alla icke rökare.
Moa

snart är denna dagen slut

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Tack för era kommentarer hoppas att ni har rätt det känns lite bättre ialla fall.
Snart är det dag 5 och den hoppas jag blir bra, för alla som kämpar.
Det är klart att vi kan sluta eller hur ?
Hälsningar Moa

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se