mia2s blogg

1 månad

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja!

Vilken underbar dag!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har precis varit ute och sprungit i solskenet från en klarblå himmel, skogen ligger vit och snön glittrar och glänser-kan det bara vara härligare än så här? Ha en riktigt riktigt skön söndag allihopa!

Ah, ingefärsrot beroende?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Första storhelgen utan cigg - det är inte lätt! Belöningen och firandet av ledigheten...känns konstigt utan ciggen. Började tugga ingefärsrot och jag tog en liten liten tugga och höll på att bränna upp munnen. Nu när jag tuggat ett par dagar är det som hjärnan förväxlat ciggen och roten - blir tokig om jag inte får ett JÄTTE bett av roten - antingen en cigg eller en rot. Är roten beroende framkallande också???
Vi klarar även denna helgen som icke-rökare eller hur! Ingen av oss vill ju någonsin mer dra ner svart cancerframkallande rök i lungorna igen! Glad Påsk!

Dag 6 ok

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det går fortfarande bra att sluta röka med hjälp av en bok, men dag 5 och 6 har jag haft "kli" i munnen och tuggat i mig onödiga saker. Har nu köpt en ingefärsrot- håhå det gör nog susen (trodde gommen brann upp)! Så framöver blir det roten när det "kliar".

Vad bra vi är!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Tänk vad många vi är som kämpar, stöttar och försöker motivera varandra! Tur att denna loggen finns, det hade nog inte gått så här bra utan er!
Så var ännu en helg slut och jag har varit nikotinfri i 4 dar. Det går så oförskämt lätt så jag kommer väl åka dit ordentligt på sjunde dagen, men jag laddar upp redan nu med motivation inför detta. I kväll blir det en halvtimme med Carr igen. Ha en bra kväll och njut av att vara icke-rökare, det är ju fantastiskt!

Det fungerar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

JAA! Nikotinfri ett dygn nu (rökfri 2,5 vecka )och har inte varit ens i närheten av att klättra på väggarna, faktiskt knappt kännt något sug alls! Det känns så bra och det ska lyckas. Tack mammajane och ni andra som jobbat med Carr och fått upp mina ögon!

Jag är fri!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu har jag läst ut Carrs bok och fimpat mitt sista tuggummi! Jag har riktigt höga förväntningar på att detta ska fungera och är verkligen motiverad, men så rädd att misslyckas... kommer jag att drabbas av fullständig panik om några timmar? Hjälp! Dock - Jag ska ha död på nikotinmonstret! Jag är fri, jag är en icke-rökare!

allen carr

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har läst halva carrs bok och det det börjar nog gå upp ett litet ljus nånstans...? Ska skynda mig att läsa hela boken ( man ska ju helst röka när man läser den) - tänk om jag fattar hans sätt att tänka, då blir det ju helt underbart! Är det någon här som har tankar kring boken?

Tråkigt tråkigt tråkigt

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vart tog energin vägen? Får ingenting gjort och tycker allt verkar jobbigt och tråkigt! Har klarat mig från giftpinnarna utan större problem men så här håglös vill jag inte vara. Usch, men i morgon är en ny dag.

Dag 8

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Oj vad det går upp och ner! För det mesta går det riktigt bra men jag har så svårt att stå emot när minsta sug kommer. Fuskade dessutom i fredags, men jag gav i alla fall inte upp. Jag är glad för det. Ska köpa carrs bok som alla verkar tycka är toppen, hoppas verkligen den hjälpa upp motivationen när suget kommer. Hjärnan är otrolig på att hitta på goda anledningar till att jag faktiskt kan ta en liten fimp i allafall. Men idag är jag stark! Lycka till alla ni kämpare där ute!

Mia2

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se