enavallas blogg

nu kommer biverkningarna

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jaha, så var det dags igen, nu håller jag på att åka på en brakförkylning, näsan heltäppt och det börjar kittla i halsen. Jag får alltid nåt när jag slutar röka (ja jag har slutat typ 1000 gånger förut, jag är expert), antingen förkylning, tandköttsinflammation eller utslag nånstans, eller ont i knät (det har jag nu med). Men jag är inte röksugen. Tack för alla hejarop och varningar om att vara på min vakt. Ja, Lotta, nu börjar tanken dyka upp: Det här går ju så bra, så nu kan jag ta en cig....

17 dagar! Jihaaaaa!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu trillar bara dagarna på av sig själv verkar det som. Inga humörsvängningar, inget sug precis, bara njuter av att inte stinka askkopp!

tur att ingen av ungdomarna hade cig....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

En sen kväll med alkohol, jag ville bara ha en cig på väg hem kl 1 helt enkelt...Blev ingen, tack och lov. Tack för tipsen, ingefärsrot ska jag testa att ha under läppen, för att tugga på den går ju rakt inte. Nu är det väl ändå 14 dagar jag har klarat mig? Ja det är det. Långa dagar.... Det går faktiskt lite bättre för att ni alla finns här och kämpar tillsammans!

Ständigt hungrig - ja, det är klart, säger brorsan, när du har slutat röka!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jaha alla veteraner: Vad gör man för att inte ständigt vara hungrig? Var det det ingefäran var till för? Jag hade ju liksom tappat fem kilo innan jag slutade röka och dom vill jag inte gå upp igen. Annars går det oförskämt bra, inte särskilt röksugen, jo när jag blir rastlös och har tråkigt, och det har man ju ibland. Nu är det en kritisk tid. Vore gott med en liten cig. Nu är det bara att kämpa säger Monica, ja det är just det jag inte är bra på... Men nu är snart den här dan slut ännu en dag har passerat utan skiten.

Inga problem

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Lungorna börjar göra sig fria från allsköns skit. De små blodkärlen börjar leva överallt (ger snuva och blödande tandkött men också varmare händer). Och jag och hela lägenheten luktar gott! Håll ut alla medkämpar!

Inga problem idag heller

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tjohoooo! Nu har det gått en vecka! Det värsta är över! Nu är det bara karaktär, att inte göra som jag brukar: Ändra mitt beslut gladeligen när lungorna börjar kännas friska eller när jag är på fest. Åh vad jag luktar gott! Och vad lungorna är glada!

känns som evigheter

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu är jag här igen....Tack för alla muntra tillrop! Hur många gånger jag har varit på väg att av gammal vana gå under fläkten för att röka ikväll vet jag inte (har inga cig i alla fall som tur är...) Hur många gånger jag har tänkt "Nu är det väl nästan en vecka jag inte har rökt" (och så är det bara en evighet på 5 dagar...) Men nu ett halvt nikotinell och så i säng. I morgon en öl på krogen, tack och lov att det inte är rökning inne längre, nu kan kompisen gå ut själv i kylan! Och vad folk stinker på pendeltåget!!

En liten dag i taget

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det här går ju över förväntan - men jag har varit här förut också. Allt verkar gå bra, sen händer nåt som gör att man åker dit igen. Försöker koncentrera mig på om min andning och kondis blir bättre, på att jag definitivt luktar bättre, och på att upprepa mantrat "jag har bestämt mig att inte ta den första ciggen".

ett nytt försök

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det gick ju inte nå vidare att sluta förra månaden, nu gör jag ett nytt försök. Jag slutar alltid att röka, hoppas alltid att lyckas. Har klistrat upp en lapp på kylskåpet från sista cigpaketet: Rökning dödar. Och under den: Fy f-n vad rökning är äckligt! Har köpt nikotinelle, och satsar på att slå mitt rekord den här gången.

Tror knappt på det den här gången heller

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Igår tog jag åter en paus i rökningen efter att ha rökt alldeles för mycket i helgen. Det gjorde ont i lungorna när jag drog djupa andetag på natten, och det är inte kul det som kommer upp när jag hostar. Jag är så otroligt ambivalent inför detta med att sluta röka, det är inte det att jag vill bara till 50 %, nä jag vill sluta röka till 100%, men en vecka senare vill jag röka till 100 % och återfaller.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se