Blev så less på den trötthet som kommer i min kropp efter att jag har rökt, så jag bestämde mig för att kasta alla cigaretter. Första natten var abstinensen grymt jobbig men sen så köpte jag nikotintuggummin och inhalator och det har hjälpt.

Det mest fantastiska är hur mycket piggare jag känner mig nu. Kan sova 6 timmar och känna mig utvilad, förut var det mellan 10-12 timmar innan jag kände mig riktigt utvilad...
Det är så otroligt stor skillnad!!!

Men fortfarande är jag sugen, röksugen... Men inte lika starkt sugen som förut. Alltid nått! :)

Nu börjar jag bryta vanorna. Ingen rökning på balkongen utan jag måste gå ut ur lägenheten för att röka. Imorgon börjar jag skriva rökdagbok för att få koll på hur mycket jag röker och när rökbehovet är som störst!

Förberedelserna är igång. Vill bara få det här avklarat nu, sån ångest över att jag röker så mycket.
Förbereder mig på en jobbig första period, därför vill jag snarast börja med rökstoppet så jag får det avklarat.

Vill bli fri från rökningen! Slippa dess klor kring min kropp. Vill bli frisk och pigg!

Snart så.......

Har försökt att sluta tidigare men har trillat in i beroendet igen efter ca 1-2 mån då vänner har rökt och frågat om jag vill ha en cigarett. Det är så förbaskat svårt att sluta. Sist hade jag väldiga abstinens-känningar, blev darrig och obalanserad i humöret. Nu vill jag göra ett nytt försök.

Mina anledningar till att jag vill sluta är:
Blir trött av att röka
Blir orkeslös
Får problem med andningen
Får akne
Det kostar mycket
Är rädd för att få cancer eller dö en plågsam död
Vill ta hand om mig själv och min kropp

Fördelarna med rökning
Mysigt för stunden, speciellt vid fester
Lugnar
Avopplande
Gott

Nackdelarna är betydligt fler och vinsterna är större med ett rökstopp. Men klarar jag att stå emot?
Hoppas det! Har sån ångest över att jag röker. Vill verkligen inte röka. Vill inte vara beroende.
Får försöka ta mig igenom abstinens-perioden. Det jag är mest nervös över är att jag kommer att bli nedstämd vid rökstoppet. Äter ju anti-depressiva mediciner nu, och har just börjat tillfriskna från min depression. Men skulle jag bli mer nedstämd får jag väl ta upp det med min läkare. Jag bara ska igenom september månads abstinens. Har inget val. Vill ju må bra i längden!!