Emma95s blogg

Tanken som räknas eller?

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Blev inte riktigt som jag hade tänkt sist. Men det är väl tanken som räknas?
Insåg direkt när jag skulle slutat den 16 november att det inte skulle gå då jag hade en rättegång att gå på inom några dagar. Jag var så nervös inför rättegången och kunde helt enkelt inte sluta. Sen efter rättegången fortsatte jag att röka för det blev inte "rätt" tillfälle att sluta... De stunder jag kände som mest att nu kan jag sluta röka var då jag hade typ en nytt paket eller halva kvar. Men när de nästan var slut så var röksuget så jobbigt att jag köpte ett nytt paket.
Men i måndags fick jag frågan om att träna med Degerfors Volley Orions elitlag i volleyboll. Det är från början min moderklubb men har flyttat lite senaste åren. Men jag tackade jag och åkte dit för att träna. Efter träningen blev jag erbjuden en plats i laget. Vilket innebär att jag blir elitidrottare, MEN... då kan jag ju inte vara rökare! Så i går den 29 november 2017 kl.11.10 rökte jag min sista cigarett. Jag har än så länge lyckats hållt mig ifrån cigaretter men har en del abstinensbesvär så som yrsel, koncentrationssvårigheter och framför allt hjärtklappning till viss del på kvällarna för det är då jag slappnar av och hinner tänka.
Men har klarat mig 35 timmar och 10 minuter utan en cigarett än så länge och jag ska inte ge upp. Jag tror på nåt sätt att platsen i elitserien var den motivationen jag behövde för att verkligen sluta röka.
Now it´s go hard or go home!

Dagen då ja slutar röka

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Mitt namn är Emma och jag är 22 år. Jag har varit heltidsrökare i ca 1 och 1/2 år. Det hela började med att jag föll för trycket med att feströka. Det gick bra att bara feströka i några år tills jag vid ett tillfälle fortsatte röka dagen efter. Jag har försökt sluta vid ett flertal tillfällen innan men det har alltid varit för någon annans skull och inte för min egen.
Men nu har jag bestämt mig för att sluta röka för min skulle och rökte min sista cigarett för 30 min sen. Jag känner ett röksug nu bara för att jag vet att det inte blir några fler cigaretter men jag har för många anledningar till att sluta för att falla tillbaka denna gång.
Jag har i flera år dragits med övervikt och tyckt att det inte spelar någon roll om jag röker för min hälsa är redan dålig. Men har nu tagit tag i vikten och har under de senaste 3 månaderna gått ner 13 kg och det har fått mig att tänka. Om jag vill leva hälsosamt så hjälper det ju inte att bara gå ner i vikt, jag måste sluta röka också. Dessutom har jag nyligen träffat en kille som jag gillar, vi har träffats 2 gånger och det känns riktigt bra. Men han är beroende av energidryck och jag försökte förklara för honom att det kan vara farligt att dricka för mycket. Det var då han sa: "Ja, men som att dina cancerpinnar inte är farliga?". Det fick mig att tänka till ännu mer och verkligen inse vad jag gör mot mig själv.
Idag är det den 16 november 2017, dagen då jag slutar röka för min skull. Jag vill leva ett långt hälsosamt liv, minska riskerna för sjukdomar relaterade till rökning och jag vill kunna skaffa barn när det väl är dags utan massa problem.
Jag kan, jag vill, jag ska!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se