500 dagar efter stopp! :) Jag räknar fortfarande...
Blir fortfarande lite röksugen ibland, men bara ibland... tänk att jag har kommit så långt :)

Nu har det gått ett helt år utan cigaretter eller nikotin :) Har klarat av fester, cigaretter i lägenheten, utlandresor... Fast jag erkänner att jag saknar cigaretterna då och då...

Nu är jag hemma i Italien, sitter på kvällarna med syskon och föräldrar, äter och dricker vin... alla röker...det brukade jag också göra förut...! Igår var jag på stranden, brukade röka på stranden förut, men inte nu längre...

Röksuget gör sig lite påmind i de sammanhang då jag brukade röka... men nu har det gått 10 månader utan nikotin... Jättebra! och idag är min födelsedag också :) Grattis till mig! :D

8 månader utan cigaretter och nikotin!

De sista månaderna har det gått bra, men nu med våren börjar smyga in tanken om att sitta ute med en kopp kaffe eller en öl och ...en cigarett!
Men jag tänker hålla ut.! Får väll sitta ute med kaffet och andas djupt istället för att röka...

Nu har det gått 6 månader utan cigaretter.
1/2 år!!
Alla abstinensbesvär är nu borta.
Jag känner mig ganska stolt :-)

4 månader och några dagar utan att röka.
Nu börjar jag känna att jag kan faktiskt leva ett normalt liv utan att röka... Fortfarande röksugen när jag kommer hem från en resa, men det går över fort och smärtfritt nuförtiden, värre var det för 4 månader sedan.

115 dagar utan att röka.
Det har regnat hela dagen idag.
Så skönt att slippa behöva gå ut och röka nu... :)

Det har nu gått 3 månader sedan jag rökte min sista cigarett :) men jag mår inte så mycket bättre, har blivit slö, okoncentrerad och nedstämt. Hoppas det blir bättre snart.

Det är mer än 6 veckor jag inte röker och använder ingen nikotinersättning. Efter de första dagarna har röksuget varit hanterbart, men nu har jag börjat läsa, har lämnat mitt fast jobb och imorgon ska börja ett nytt som timanställd, har köpt en ny bil och idag har jag köpt en lägenhet som dessutom blev lite dyr, ska flytta snart... Jag har goda anledning att göra alla dessa saker men har så mycket ångest...med så många stora förändringar, pengar som försvinner, osäkerhet, nu är jag väldig röksugen... jag vet... hur skulle en cigarett kunna hjälpa eventuella framtida ekonomiska problem? Den gör det inte så jag ska inte börja röka nu! Skulle en cigarett dämpa ångesten? Kanske, men ångesten kommer att dämpa av sig själv snart när allt lugnar sig så det är ingen idé att röka, eller?? Men vad jobbigt...! Såååå röksugen... känns nästan som första dagen... hoppas det går över snart...

Första dag jag inte röker, nu har det gått 20 timmar från min sista cigarett. Timmarna tar aldrig slut. Är arg och ledsen, livet känns värdelös... jag antar att det blir bättre om några dagar... hoppas... Hur länge får man stå ut med ett så dåligt humör? Någon som vet?