Madeleine.ns blogg

Mardröm

Vaknade i natt nästan gråtandes och sån ångest över vad jag gjort. Rökt massa cigg och mådde så dåligt. När jag insåg att jag bara drömt så slappande jag av och kunde somna vidare.
Skönt att jag känner att jag inte vill röka och det lockar inte. Mest jobbigt att försöka skaffa sig nya vanor.

Vad har jag sysslat med?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Dag 16 och jag börjar må lite bättre. Försöker tänka positivt och inte gräva ner mig i negativa tankar. Har börjat fundera på hur jag kunde röka så mycket som jag gjort
Börjar direkt när jag vaknar inom 15 min har jag rökt första ciggen. Sen är det kaffe och brukar dricka en halv kopp sen röka igen. Min morgon bestod av att dricka massa kaffe sen röka. Dagarna är lite olika beroende på om jag jobbar eller inte. Men tar exempel på en jobbdag. Som jag skrev innan så rökte jag nog 3- 4 cigg på morgonen ens innan jag lämnat hemmet. Sen när jag lämnat barnen och var på väg till bussen tog jag 1 cigg. När jag hoppat av bussen sådär 30 min efter så rökte jag igen. Sen brukar jag handla lunch och mer cigg innan jag gick in på jobb och rökte igen, ja fast jag rökt för 10 min sen. Sen vid lunch rökt igen. Har aldrig nästan gått mer än 1 timme. Efter jobb så har jag rökt på väg till bussen. Sen igen när jag hoppar av bussen. Hämtar barn och hem och laga mat och röka igen. Sen består hela kvällen av att röka, 3- 4 cigg under en kväll mer om jag sitter uppe sent och kanske tagit eb öl eller så. Så sjukt när jag tänker på det men inte så konstig att jag känner mig annorlunda och en stor saknad. Mitt liv har bestått av att röka

Jobbiga tankar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej. Jag är ny här. Slutade röka 22 oktober efter att rökt i 17 år.
Jag har försökt några gånger innan men klarat nån dag för jag har inte varit helt redo. Denna gången var jag redo, ville verkligen då jag mått dåligt ett tag av att röka. Mest att det inte är gott längre, och rökte inte för jag var röksugen utan av ren vana. Så trodde detta skulle kännas bra och allt sånt men bara efter några dagar saknade jag rökningen. Eller vanan. Känner mig tråkig och inget är kul. Kommer detta någonsin bli bättre? Blir helt galen av alla dessa tankarna. Att jag vill inte röka men vill ändå.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se