Sommars blogg

Länge sedan...

Nu var det jättelänge sedan jag tittade in här....

Efter lång kamp och mycket kämpande klarade jag av att sluta röka - mycket med hjälp av just Sluta - röka - loggen! Ett enormt stöd och ett forum att dela glädje och frustration!
Läs gärna min väääldigt krokiga väg mot ett liv utan cigaretter!

På juldagen var det sex år sedan jag tog mina sista bloss... 25/12 2011.
Sex år - Jag känner mig sååå glad =) Trodde då jag var ett hopplöst fall... Men icke... Jag har rökt klart!

Heja alla!
//Anette

Tittar till er...

... emellanåt och ler lite igenkännande när jag läser era inlägg =)
Jag hade en lång och krokig resa till dit jag är idag...men: JAG FIXADE DET!!!!

12 september 2011 slutade jag röka och förutom två helt onödiga cigaretter på juldagen 2011 så har jag varit rökfri i snart fyra år. 100 % rökfri sedan 26 december 2011.
Det bästa är att jag känner mig sååå färdig med cigaretter - det ÄR ett avslutat kapitel.

Jag är så glad över att den rösten inom mig som sa att jag till slut skulle lyckas var den som fick rätt...
Den här loggen var till stor hjälp att få den där rösten starkare och starkare!

Ni som kämpar där ute: DET GÅR!!! Jag tvivlade och trodde ofta att jag var ett hopplöst fall men icke....

Mitt råd är att satsa på en strategi som du verkligen tror på... Om det sen är plåster, tuggummi, sugtabletter, hypnos... Spelar nog kanske inte så stor roll - Du måste själv tro på metoden!
Heja på alla kämpar!!! Peppa och stötta varandra!!!!
Anette

En hälsning till er alla som kämpar!

Jag är en sån där som efter 25 års rökning och många misslyckanden till slut LYCKATS!!!
(Läs min logg för min krokiga väg...)
Jag vet att ni är många där ute som befinner sig i det jobbiga jag varit i... Sluta, misslyckas, ta en... slänga paket.. smyga.. skämmas ...

På min mätare står 26/12- 2011... Juldagen då jag efter ett par glas vin rökte två helt onödiga cigaretter! Efter det: NOLL! 100% Ickerökare!
Annars ser jag mitt rökslut som 12/9-2011 - Snart 3 år alltså! Jag är sååå färdig!!!

Många har svårt att förstå vad stolt jag faktiskt är över mig själv!
Visst får man höra att man varit/är duktig, men jag tror inte att många verkligen kan förstå vad man går igenom...

Jag vill att ni som kämpar ska veta att det är värt det ... och det går!!! Jag trodde att jag var ett "hopplöst" fall... Men det gick!

Den här loggen hjälpte mig jättemycket!
Mitt råd: Stötta varandra med små kommentarer på inlägg! Det betyder så mycket att få lite hejarop och en bekräftelse på att någon läser det jag skriver!

ETT STORT LYCKA TILL ALLA! Försök hitta en strategi och motivation som DU tror på! E-CIGG, plåster, sugtabletter, inget alls... Det är det viktigaste tror jag... Att JUST DU tror att det funkar för DIG!

//Anette

Ge inte upp!!!!

Varit ickerökare sedan 12 september 2011 :)
Förutom två (helt onödiga) cigaretter på juldagen utanför krogen efter några glas vin, även det 2011...

100 % rökfri i TVÅ ÅR !! Efter att ha varit rökare i 25 år! Bra jobbat Anette!

Sedan dess har jag genomfört två 21 km långa Göteborgsvarv! Löpningen blev och är min inspiration och motivation!

Min väg har varit riktigt krokig i många år innan dess men det går!!! Många bakslag och misslyckanden...
Mitt råd till er alla:
GE INTE UPP!!!
Anette

Ge inte upp!

Varit ickerökare sedan 12 september 2011 :)
Förutom två (helt onödiga) cigaretter på juldagen utanför krogen efter några glas vin, även det 2011...
Så... Snart 100 % rökfri i ETT ÅR !!

I maj 2012 genomförde jag ett Göteborgsvarv: 21 km utan att stanna!!!
Bra jobbat, Anette!

Min väg har varit riktigt krokig i många år innan dess men det går!!! Många bakslag och misslyckanden...
Mitt råd till er alla:
GE INTE UPP!!!
Anette

100 dagar - Inte ett bloss :)

Jag har kämpat i ungefär två år med ett ständigt slutande... och börjande.
Det gick skapligt under sommaren men kunde inte låta bli vid fest och utomlands...
Men nu har jag inte tagit ett endaste bloss sedan 11 september. Det innebär att när den här dagen är slut har jag varit helt rökfri i 100 dagar!!!
Använder fortfarande 1 mg sugtabletter och tänker fortsätta med det tills jag känner mig redo att lägga bort dem...
Hejar på er alla andra!
Anette

Fortfarande Sugtabletter...

Det står 86 dagar på min räknare, så glad för det :)
Jag har inga tankar på att röka men däremot känner jag fortfarande ett beroende och använder sugtabletter 1 mg... Har vid flertalet tillfällen tänkt att skippa dem men så har det inte blivit...
Var och pratade med en på apoteket som sa att det är helt okej att använda hjälpmedel 3-6 månader efter rökslut... Gjorde mig lite lugnare men ändå...
Hur tänker ni???
Anette

Oj, mina sugtabletter var visst slut...

Har varit rökfri sedan 12 september och är jätteglad för det :)
Har däremot varit lite bekymrad över att jag fortfarande använder sugtabletter, 1 mg... Har inte känts helt okej...
Nu skulle jag plocka fram en ny karta och upptäckte att de var slut... Har en ynka tablett kvar! Jag tror jag ska passa på att göra ett försök att slopa nikotinet för gott...
Vad är det värsta som kan hända???? Jo, att jag åker till Apoteket i morgon och köper fler.... Några cigaretter blir det iallfall inte, det är en sak som är säker !!!
Vanliga tuggummin finns :)
Anette

Dag 60!

Var helt rökfri under ungefär ett år 2008-2009, föll dit under semestern 2009...
Sedan dess har jag under två år slutat, börjat, slutat, börjat, slutat, börjat... Ibland klarat några dagar, ibland några veckor, ibland några månader.... Usch vilka jobbiga år :(

Men.. SKAM DEN SOM GER SIG!!!!

Nu har jag varit helt rökfri sedan 12 september :) 59 dagar.. Idag är det dag 60!!!
Känns riktigt bra - bara jag snart lyckas lägga bort mina 1mg sugtabletter...

Anmäld till Göteborgsvarvet... Ska alltså springa 21 km i maj:) En riktig utmaning och en stor sporre!

Hejarop till er alla!
Anette

50 dagar, på den 51:a...

Det går bra för mig. Både att inte röka och träningen inför min stora sporre: Göteborgsvarvet :)
Däremot har jag börjat att använda mycket sugtabletter (1 mg)... Hm... Känns inte riktigt bra...
Såklart är det mycket bättre än att röka men lite skraj är jag för att jag fått ett nytt beroende... Tänker att jag ska byta ut mot vanliga tuggummin men kommer inte till skott...
Hoppas det går bra för er alla!
Anette

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se