Hej på er alla som slutat och inte behöver kämpa längre och hej till er nya som fortfarande kämpar. Det är nu 8 månader sedan som jag slutade helt tvärt. Det var jobbigt i början med yrsel och nedstämdhet men med hjälp att nicotintuggumi kom jag igenom det.

Rökade ca 20 cig per dag i ca 40 år så ni förstår jag har inte haft det lätt! :-)

När sedan min man och även min syster slutade så blev det ju svårt att falla tillbaka till att röka.......
Går nu i pension om en månad - har köpt gym-kort för några månader sedan som jag kommer att utnyttja till fullo när jag kan disponera min tid sin jag vill.

Jag skriver som många andra:
1 - Tack Ingrid för att du stöttar och hejar på
2 - Kan jag så kan alla

Kram till er alla från Bettan

SEX MÅNADER har det nu hunnit bli. Ja nu går tiden fort igen, annat var det i början av rökstoppet då dagarna segade sig fram, jag var yr och okoncentrerad. Läser bloggen varje dag och ser att många nya har problem vid 3:e dagen och visst var det en jobbig tid men å andra sidan var man ju så uppfylld av vad som skulle hända med kroppen + att alla frågade hur det går och tyckte man var jätteduktig. Eftersom jag inspirerat min man till att sluta och även min syster skulle det mycket till innan jag tog en cigarett (hoppas aldrig). MEN:

Fortfarande tar jag några 2 mg's Nicotinell om dagen. Detta är lite irriterande att jag ger efter för lätt när suget kommer o jag tar fram ett tuggumi. Hoppas jag orkar ta tag i detta efter julen och all stress som hör till denna högtid.

Någon som har något tips hur man slutar med nicotinersättning?
Någon som prövat Nicotinell 1 mg?

Hälsningar Bettan

Nu har jag varit ickerökare i 150 dagar, min man i 80 och min syster i 26 dagar. Jag har trappat ned från 4 mg Nicotinell till 2 mg. Är nu nere på 5-6 styck om dagen, det är ett maxpris om 10,62 om dagen. När jag rökade kostade det ca 56:-/dag. Ibland går det många timmar mellan "tuggningarna" och då kan jag känna abstinens i form av att jag blir irriterad ofokuserad. Men jag märker att jag glömmer Nicotinell mer och mer. Hoppas att min strategi fungerar så jag blir helt fri från nicotin. Jag slipper röklukt förutom när min granne är ute och blossar. Tycker det luktar fruktansvärt men har lovat att jag inte ska bli någon gnällig ickerökare.
Är inne på bloggen och läser varje dag, det är roligt att så många kämpar och klarar detta för vi ska inte röka mer eller hur?
Trevlig lördagskväll på er alla önskar Bettan

TRE MÅNADER!
Det var ingen som trodde detta men nu är det faktiskt 3 månader sedan jag rökade min sista cigarett.
Min man slutade för 3 veckor sedan och jag har även inspirerat: Granne, syster och en fd arbetskamrat som snart ska börja kämpa mot monstret.
I dag har jag gått över från 4 mg till 2 mg Nicotinell - det är min metod och alla sätt är ju bra...
Kan även skriva att jag drömt 2 gånger om att jag rökat, drömt att min katt knaprade på mina tuggumin.
Kan en katt få abstinensbesvär?

Vi fortsätter kämpa!

Kram / Bettan

65 dagar!
Detta hade jag inte trott att jag skulle klara. Jag var så trött på dessa cigaretter, röka i tid och otid. Få i sig så många som möjligt redan på morgonen, tömma askkoppar, vädra, spraya doftmedel (rökade under köksfläckten) mm mm. Tar fortfarande 4 mg tuggumi men har även köpt hem 2 mg som jag nog ska testa snart. Har någon här på bloggen någon strategi för hur man minskar ner med tuggumin så man inte faller in i det gamla mönstret igen?
Ha en helt underbar dag önskar Bettan

33 dagar!
Har just kommit hem efter 2 veckor i Italien och jag lyckades med detta utan att röka! Finns ju tillfällen som är förknippade med en cig. Efter ett skönt dopp och under parasollen, på balkongen efter en trevlig kväll,
mm mm. Jag är så lycklig!
Nu fortsätter vi att kämpa!
Kram / Bettan

Hej på er alla som kämpar!
Nu får ni hålla tummen för mig, ska iväg på semester i 2 hela veckor.
Med på resan är min rökande man och för min del nicotintuggumin. Ha hållit upp sedan den 2:a juni.
Har även med på resan "boken" att ta till vid jobbiga stunder.
Jag rapporterar vid hemkosten - om jag klarat mig utan cigaretter.
Kram/ Bettan

Vad skönt att läsa om alla som också kämpar.
Nu har jag varit rökfri i 12 hela dagar. Märkte igår under promenaden att jag inte hade något
pip i bröstet i uppförsbackarna - äntligen något positivt!
Hälsningar Bettan