nikotines blogg

Hej igen ett år sen förra besöket...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

så är jag här igen bara för att påminna alla som kämpar att hålla ut ...det går! Lätt är det inte det är därför jag är här och påminner mig ibland och läser om alla kämpar.
Nu är det tre och ett halvt år sen jag slutade ..nä inte slutade för jag håller fortfarande upp och har sagt att jag ska röka som pensionär ?! ( Det tror jag väl inte själv på riktigt) men som sagt det är tydligen svårare när man förbjuder sig något.
Till alla som sliter med suget håll ut- det försvinner, numera tänker jag aldrig på cigaretter jag har inga åsikter om de som rökar heller det är deras liv men jag tycker förstås att varje person som försöker sluta gör ett bra val.
Jag är fortfarande lycklig o stolt över att jag har lyckats och tänker aldrig moralisera över de som inte har det jag vet....hur svårt det var och jag skulle aldrig klara det igen , men vinsterna är enorma.
allt jag äter smakar numera någonting,
jag känner dofter både bra och dåliga...
min tandstatus har normaliserats.
jag sover bättre
jag orkar mer
jag hostar inte
är numera sällan sjuk ( bara första året efter rökstopp)
jag har mycket mer pengar vilket resulterat i en egen ny bil :)
jag är stabilare i humöret
jag behöver aldrig tänka på att kolla fickor o dylikt efter tändare o cigg
jag ser tio år yngre ut.
jag älskar att vara fd rökare och ska aldrig låta nikotinspöket styra mitt liv mer.
förhoppningsvis lever jag lite längre.
Jag är lycklig.
till er alla kämpa på det lönar sig.gör det för din egen skull.

Oj nu är jag här igen :)

Humör nu: Mycket bra.

Vill inte riktigt släppa taget trots att det gått så pass lång tid sen jag slutade ha ha , om inte annat för att påminna mig själv om att jag faktiskt har varit storrökare och hur besvärligt det var att sluta ( jag gör inte om det ).
Det är nu 2 och ett halvt år sen jag rökte sista gången, kan glädja andra med att jag aldrig är röksugen numera det går utmärkt att festa o äta gott- egentligen så har jag svårt att förstå att jag verkligen har rökt.
Men när jag går in o läser här så vet jag ju :)
Har aldrig varit så sjuk som första året jag slutade, konstigt jag trodde faktiskt jag hade blivit lurad??+ Man ska ju bli friskare av att inte röka , eller hur?
Men det är övergående, hostandet, harklandet ,pustandet, alla förkylningar o för all del mardrömmar om man nu kunde sova ordentligt eller drömmarna när man låg som en diva i sängen o rökte med munstycke?! har väl aldrig gjort det i vaket tillstånd , men i sovande.
Det dåliga humöret är som bortblåst och jag är fräsch som en persika i hyn trots min ålder och det viktigaste av allt som märktes allra snabbast det var- att min begynnande tandlossning är som bortblåst.
Konstig man borde vara mest rädd för canser men det är begynnade tandlossning som får en att sluta.
Kämpa på där ute det går även om det är tufft- efter ett tag är det alldeles UNDERBART.

Ickerökare

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej igen alla kämpar- kikar förbi och lämnar ett spår.
Det är nu 2 år och 4 månader sen jag slutade röka, det var inte lätt men det gick.
Jag drömde om cigaretter, jag var deprimerad ett tag och jag har aldrig varit så infektionskänslig som första året.
Men det var värt det , nu har jag inget som helst röksug och mår bra- jag ska aldrig mer röka , för jag kan aldrig mer sluta.
Jag skulle heller inte våga ta ens ett bloss för jag tror jag skulle svimma.
Så kämpa på , det går.
Alla besvär kommer att försvinna, det var ingen som trodde att jag någonsin skulle klara att sluta röka och min familj talar fortfarande om hur stolta dom är över mig efter så lång tid.
Så kämpa vidare - det går.

Snart 2 år!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Hej alla kämpar.
Vill bara titta in o peppa lite :) den 12 april är det 2 år sen jag la ner ciggar och jag känner inte längre nå´t röksug alls.
Fast - jag drömmer att jag röker ibland, ligger som en diva i sängen o röker o läser ha, ha men jag minns aldrig att det smakar eller luktar.
Jag har också tappat den där lusten man har i början, att bara ta en cigg eller ett bloss för att se hur illa !? det smakar.
Jag skulle förstås aldrig våga röka igen , inte så mycket som smaka för då vet jag att det skulle vara kört, och jag kan aldrig mer sluta för det var jobbigt- men det gick.
Så från att ha varit en storrökare så är jag nu en före detta storrökare, vågar inte säga ickerökare eftersom jag vet hur lätt det är att trilla dit.
Lycka till alla kämpar.

Snart 1 år!!!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hlet otroligt. Det har snart gått ett år sen rökstopp, och visst är jag fortfarande röksugen ibland- jag kallar det för små mikrostunder- går över ungefär lika fort som jag konstaterar att oj- nu är jag röksugen.
Jag och min man firar genom att dra till Paris på minisemester i början på april- det ska bli härligt.( hoppas våren har kommit dit)
För att peppa er andra kan jag säga att jag tränar numera ( började i september) eftersom vågen visade på fler kilon än jag gillar.
Och nu har jag upptäckt att jag kan springa!!!! Det har jag inte gjort på säkert 25 år....och nu orkar jag 40 minuter på löpbandet...konditionen är på topp verkar det som. Så alla som kämpar- håll ut- det lönar sig och är verkligen värt besväret, mödan, ångesten, depressionen efter mörker kommer ljus, kondition, lukt och smaksinne samt mer pengar i plånboken.Ha det bra och kämpa vidare- det är som att ta körkort- inget man ångra när man väl har gjort det. Kramar.

Rökfri

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är stolt och lycklig, nu tror jag verkligen att det går vägen 10 månader utan cigaretter och inte något fuskande den här gången heller. förr har jag alltid lurat mig själv o tjuvrökt lite här o där.
Det svåraste har varit första gången av något-tex första gången jag hälsar på min ena syster efter rökstopp ( som jag för övrigt alltid har tjuvrökat hos innan) o det gick vägen, första gången man festar efter rökstopp första gången överhuvud taget man gör något som har betytt mer rökning än vanligt o förknippat med lust, fest, avslappning o det går vägen utan fuskrökning...då har det liksom flutit på av sig själv efter det att man har utsatt sig för första gångerna o det gick bra.
Låter nog väldigt invecklat men så har det varit för mig.
Också att jag har identifierat röksuget- det rinner till i munnen ungefär som när man blir sugen på godis- o inte äter jag godis hela tiden för att bekräfta det suget.
Det kan inget hända, jag vet det nu- suget går över och vinsterna är så oändligt mycket större än njutningen av att röka.Så alla som kämpar lycka till det går men början är tuff.

Fortfarande rökfri.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpare.
Nu är det väldigt längesen jag var här, i början var det varje dag o nu nästan aldrig. På lördag är det 10 månader sen jag slutade röka och det känns helt fantastiskt, det trodde jag aldrig jag skulle klara.
Det känns som en befrielse att inte behöva tänka på cigaretter och tillfällen att kunna röka, slippa planerandet och lukten förstås.
När jag skulle besöka bror o svägerska i norge skulle jag köpa med ciggaretter åt dom- det är ju dyrt där, och vad gör jag ???
glömmer två limpor hemma så det är nog inte meningen att de ska röka heller ( jag fick lämna tillbaka dom, tack willys).
Så alla. kämpa på- har jag kunnat sluta så tror jag nog att alla kan så småningom, jag var en storrökare under alla år med tusen försök ( känns det som ) bakom mig innan det lyckades. Lycka Till.

Har inte tänkt på det !

Jag jobbar natt o sover alltid med fönstret öppet. Min granne är rökare o röker på sin balkong- det förstår jag så väl för det gjorde jag också för att vara hänsynsfull....Bah. Jag vaknar av det röken går rätt in i mitt sovrum så jag vaknar av att det sticker o är fränt i näsan- det tänkte jag aldrig på förut att min hänsynsfullhet kunde störa grannarna...
Jag måste ha fönstret öppet när jag sover - tyvärr har hon sin balkong under.... vad gör man ? hon har inte mycket att välja på heller.
Bortsett från det kämpa på, krama nå´n, stå ut för det går....även om det tar emot emellanåt o hux flux så är du nikotinfri.

sitter på jobbet....

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Och ser min jobbarkompis gå ut för att röka....oh vad jag blir varm inombords, glad o stolt över att jag utav alla människor sitter kvar inne.
Den inbitne storrökaren som absolut ingen trodde skulle klara ett rökstopp.
För bara någon dag sen hörde jag kommentaren om mig " att det brukar aldrig hålla sig" men det gör det. Jag har aldrig varit rökfri så här länge.
4 1/2 månad!
Kan jag så kan alla- jag tror verkligen det , men det är inte en lätt sak man får kämpa, men gud vad det är värt det.
Maten smakar mer, man luktar gott och har kommit på att man faktiskt har ett luktsinne, orkar mer , har mer pengar jaa det finns bara fördelar så alla därute fortsätt kämpa- det är värt det.

4 månader snart.

Nikotinsug nu: Inget.

Nu är det snart fyra månader sen jag slutade röka- den 12 augusti är det 4 månader. Jag är nöjd det knns som det kommer att gå vägen den här gången.
Jag har utsatt mig för alla frestelser som tänkas kan och har inte trillat dit- så därför vågar jag nu börja tro på det här. Härligt. Jag kämpar vidare o hoppas att ni andra gör det också. Kram

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se