nikotines blogg

Gesine

Humör nu: Mycket bra.

Gesine jag är så oerhört hedrad av att du minns mig och kampen mot cigaretterna det var jobbigt jag har svurit ,varit deppad, förbannat de flesta och mest de som trodde att jag inte skulle klara det, samt att jag var på väg att ge upp många gånger men nu har det gått 8 år av rökfrihet . Det var så himla roligt att få en kommentar från dig efter alla dessa år. jag är skyldig ett tack för stödet. Till er som är i början - kämpa på - det går.

8 år

Jag kikade in av en händelse för att kolla några saker o ser att det var ganska exakt 8 år sen min resa startade . 8 händelserika år där cigarettpengarna första åren gick till en fin husvagn den betalade sig ganska fort...sen började vi unna oss lite resor jag inbillade mig att det var rökstoppet som gjorde ekonomin bättre ( och att barnen flyttade ut ) o nu finns det absolut inget röksug längre jag har inte sparat utan unnat mig belöningar för att jag slutade och det funkade för mig.
Det enda jag reagera på idag är att röklukten sätter sig ofantligt i hår och kläder märks när jag är hos min syster som fortfarande röker - inne.
Så det blir hem o duscha o byta kläder efter besök hos henne.
Lycka till alla kämpar _ det går och glöm inte att unna er belöningar små som stora bestäm dig för vad du vill ha.

8 år

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Av en händelse gick jag in här för att kolla lite fakta och ser att det nu är 8 år sen sista cigaretten- herregud vad åren rullar på.
Lite rundare är man såklart men det stör inte mig ( Inbillar jag mig) lite friskare förhoppningsvis bättre kondis njae jag är lat och det är ju färskvara och jag har varit inne i en lååång period där motion i mina ögon är överkurs..., men det går i perioder . Räknas trädgårdsarbete ? för i så fall kommer jag att motionera mycket framöver.
Jag vill bara önska alla kämpar lycka till röksuget är som bortblåst och det jag märker av när jag är med rökare (läs min syster) är att det sätter sig ordentligt speciellt i håret även kläder så efter besök hos henne som fortfarande röker inne blir det hem och duscha o byta kläder.
Jag har inte ont av att var nära folk som röker det stör mig inte särskilt , men lukten som sätter sig står jag faktiskt inte ut med längre ....
så fortsätt kämpa jag vet att det inte är lätt- men det går .

7.5 år

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är väl lite korkad som fortfarande tittar in här efter 7.5 år som ickerökare .men så påminner jag mig själv att jag aldrig hade lyckats utan detta . Så kämpa på det går.

6 år och 4 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Måste ju kika hit på ett årligt besök och bara tala om för alla som kämpar att det går att sluta , visst det är jobbigt men det går .
Nu är det 6 år och 4 dagar sen jag slutade - jag har hela tiden sagt att jag håller upp och ska börja röka igen när jag är pensionär .
Men nu kan jag säga att det kommer inte att hända jag håller inte upp längre - jag har slutat och kommer aldrig mer att röka.
Dels för att jag faktiskt inte har något rökbegär och dels för att jag aldrig kan göra om proceduren med att sluta.
Så till alla kämpar därute , Ge inte upp det går och det blir lättare och lättare för varje dag , tills du en dag inser att det inte är något du saknar eller vill att det ska styra ditt liv igen.

Årligt besök!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Måste ju kika hit på ett årligt besök och bara tala om för alla som kämpar att det går att sluta , visst det är jobbigt men det går .
Nu är det 6 år och 4 dagar sen jag slutade - jag har hela tiden sagt att jag håller upp och ska börja röka igen när jag är pensionär .
Men nu kan jag säga att det kommer inte att hända jag håller inte upp längre - jag har slutat och kommer aldrig mer att röka.
Dels för att jag faktiskt inte har något rökbegär och dels för att jag aldrig kan göra om proceduren med att sluta.
Så till alla kämpar därute , Ge inte upp det går och det blir lättare och lättare för varje dag , tills du en dag inser att det inte är något du saknar eller vill att det ska styra ditt liv igen.

5 år av rökfrihet

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Det är nu fem år sen jag rökte min sista cigarett en eftermiddag utanför en bil hall . Make o svärfar var inne o kollade på bilar när jag fick för mig att detta var min sista cigg.
Förmodligen trodde jag det skulle gå över ganska snabbt som det brukar men nej det höll i sig.
Det tog en månad innan barnen upptäckte att jag inte rökte , långa i ansiktet var dom , alla andra också jag var den sista på jorden som någon skulle tro kunde lyckas med denna bedrift , men nu sitter jag här och det var värt slitet - jag kan aldrig mer ens tänka tanken att smaka för att se hur det smakar då ä det kört , å andra sidan har jag svårt att förstå att jag verkligen varit en sån storrökare.
De första tre månaderna var ångest, depression sömnproblem o konstiga drömmar om cigaretter i alla möjliga o omöjliga situationer, Sen kom en period (3-4 månader) med ständigt hostande , förkylningar som avlöste varandra - jag har nog aldrig varit så sjuk i hela mitt liv och var på väg att ge upp .
Huxflux hade det gått ett år alla frestelser var avklarade och det var nu det bara flöt på dag efter dag tills man inser att man klarat det.
Idag är jag aldrig röksugen har inga problem med folk som röker osv - jag är fri. Alla dofter känns även såna jag inte vill känna :) häsandet och väsandet och hostan är borta , konditionen är helt ok huden fräsch som en nyponros ( trots åldern) enda molnet på himlen är 10 kg + som jag inte får bort , ja ja det får vara värt det rund o rökfri! Kan detta vara till hjälp för någon så är jag nöjd - Det går , håll ut - för det är värt det. Jag kommer att titta in igen kan ju inte släppa min livlina helt som har stöttat mig på vägen.
Nikotine

Kan inte släppa loggen riktigt...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Den har ju faktiskt varit min livlina så många gånger.
Nu är det över 5 år sen jag rökte min sista cigarett utanför en bilhall när "gubben" var inne o kollade på bilar.
Vad jag fick ide´n från vet jag inte förmodligen trodde jag det var en nyck som alla andra gånger jag slutat röka och trodde väl att de skulle gå över.
Nå , jag chockade mig själv, mina barn och man och alla andra runt omkring mig för ingen och då menar jag INGEN trodde någonsin att jag skulle sluta röka, men tji fick dom!
Som jag sa sist när det har gått några år så förstår man inte att man har haft ett sånt behov o rökt så mycket , det är värt slitet, ångesten för det går över ...men jag kommer aldrig aldrig att testa bara för att se hur det smakar ...då är det kört. Jag vill aldrig göra om resan igen.
Så första tre månaderna var ångest dålig sömn abstinens osv , nästa tre månader var hostande och förkylningar ja lägg till nån månad , sen kom det några månader när man inte riktigt fattade att det här presterar jag och vips hade det gått ett år och man hade klarat alla utmaningar, goda middagar med vin osv.
Man väste o harklade sig inte jämt o ständigt , mat smakar gott o luktar gott- för all del man känner en massa andra dofter också som man inte gjorde innan.
Det finns en nackdel vikten...10 kg har jag som jag inte lyckas bli av med men familjen får ta mig rund o rökfri än mager o stinkande o väsande , och det har dom inget emot. Dottern pratar än idag om hur stolt hon är över sin mamma.
Skriv av er när det är tungt det är ett råd, och kan mina rader göra att någon håller ut så är jag jätteglad. Trvlig rökfri sommar på er jag kommer tillbaka var så säkra .
Nikotine

Glad Påsk!

Humör nu: Mycket bra.

Nu har jag passerat 4 år som rökfri och ändå går jag in här då och då. kan undra om detta blir sista gången?
Jag vet ju att jag har rökt som en borstbindare - men jag har svårt att fatta det idag.
Jag har inget och då menar jag inget som helst röksug och har svårt att förstå att jag som jag skrev ovan har rökt såna otroliga mängder!!!
Jag reagerar inte om folk röker som skorstenar runt mig jag blir ändå inte röksugen- jag kan både äta o dricka gott utan att känna någon som helst längtan efter att suga i mig rök själv. Jag gör mina rökande vänner sällskap ut ibland när de röker - men skulle inte komma på tanken att röka själv.
Så mina vänner det går faktiskt över :) hoppas ni har fått lite hopp nu - ju längre tiden går desto mindre blir suget och till slut så står ni där o fattar inte att ni har rökt :)
Vägen dit var både krokig o svår, men det gick - och det var värt både slit ,sömnlöshet, ångest och sjukdom ...nu är jag aldrig sjuk.
Jag har hela tiden sagt att jag håller upp , och ska börja röka som pensionär för då tycker jag att man kan unna sig- ha ha tror aldrig att jag gör det , för jag kan aldrig mer sluta och man kan ju undra varför man säger så egentligen - men det är nog bara en säkerhetsventil ifall man skulle trilla dit igen- man skulle ju ändå börja.
Har ni hört så dumt man resonerar ???

Gott Nytt År alla kämpar !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag kan tydligen inte hålla mig härifrån , för jag kan fortfarande inte liksom tro att det är sant ha ha. Vi diskuterade rökning på nyår och jag vidhåller att man kan bara sluta för sin egen skull - inte någon annans ,

då trillar man dit igen.
Jag har den 11 april i år varit rökfri i 4?! År och det känns ju förstås underbart- Jag var väl den sista på jorden som någon trodde skulle klara av det - men jag gjorde det och vill säga till alla som kämpar att det är värt det - även om första året var ett skitår med abstinens, sjukdomar o lite av varje men det blir bättre hela tiden.
Jag kan unna mig saker jag aldrig gjort förut det har resulterat i både husvagn , ny bil och en o annan resa.
så håll ut identifiera röksuget ( det är som att bli sugen på godis) o inte stoppar du väl godis i munnen så fort du blir sugen på det?
När det gäller allt det andra med fester osv så är det första gången av allt som är jobbig klarar man den så går det sen också, första gången på fest första gången hemma hos någon som röker mycket osv tro aldrig att det funkar att feströka . Nu lät jag väl gnällig men jag kommer in här ibland för att påminna mig om vilken pärs det var att sluta så jag inte får för mig att smaka bara för att....
Gott nytt år och kämpa på.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se