Det var 253 dagar sedan jag registrerade mitt första rökstopp och som mest har jag klarat 1 mån.Nu är jag på min 17:e dag som rökfri och jag vill klara det nu.Tidigare har jag funderat över när jag ska röka nästa gång men de tankarna är förbi.Nu tänker jag mig som fri från beroende.

Det har gått bra med hjälp av plåster och sugtabletter och mitt blodtryck har blivit så lågt att jag måste röra mig mycket för att inte bli blek och kallsvettig,Det låg på 90/60 nör jag mätte idag och normalt är det 110/80.

Jag har gått upp i vikt och lider lite av det då jag tidigare är rund.BMI 29.

Nya motionsvanor behövs men jag är omotiverad jämfört med tidigare.

Hur gör jag för att komma igång istället för att bara ligga och läsa??

Jag har lugnt på jobbet och tid att fördriva.Tidigare gick jag ut och rökte men nu finns inget att göra och tiden känns lång.
Det har gått 4 dagar nu och jag hoppas jag klarar av att vara sysslolös.

Idag är 4:e dagen som rökfri och det går bra.Abstinensen kommer ibland och jag parerar med nikotin sugtabletter.Mycket bra

jag har kämpat under hösten med att sluta röka men fallit dit av olika orsaker. Nu har jag varit rökfri i 3 dagar och dwt känns bra.Röksuget har jag parerat med nikotinplåster och sugtabletter.

Jag har bekymmer med mina tänder och kan inte röka längre.Under 2 år hade jag ett uppehåll 2006-2008 och det kändes skönt.Jag började faktiskt röka igen på en semester i Portugal där det var tillåtet att röka inomhus.Jag ville gärna sitta på ett fik,dricka kaffe och röka.

Nu när tänderna behöver åtgärdas fattar jag inte hur jag kunde börja röka och så blevdet i alla fall.Idag ska jag börja min resa och under morgondagen planerar jag att vara helt rökfri.