Fru Ws blogg

285 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Går med stormsteg mot 1 år som rökfri.
Och det absolut bästa av allt.... min plan lyckades, sambon är rökfri sedan 6 veckor tillbaka.
Han har varit en pain in the ass på mig... typ trotsig 5 åring, i 3 veckor var allt nej, och spydiga kommentarer.
Dock nu är allt bra :) Hans natthosta har blivit bättre.
Kunde fasiken inte bli bättre!
Kämpa på nu alla där ute!!!!

198 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Man hänger mindre och mindre här på loggen.
Jag har i över ett halvår varit rökfri,om två dagar är jag upp i 200 dagar.
Jag hade en period mellan 3-6 månaden, när jag kände, men nu då? Kan jag få börjar röka nu då? tråkigt att " leka" sluta röka leken.
Dock är jag fast besluten - Nolltolerans.
Mitt tips till alla som nyss slutat.
Kämpa på!
Det blir bättre. För varje dag som går, blir det lättare och bättre.
Morgonciggen är ett minneblott.

152 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Lite nyfiken, ni som " trillat dit" igen, ungefär efter hur långtid?

133 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Mitt lilla tåg tuffar vidare.
1596 st cigaretter som jag inte utsatt min kropp för.
4704 kr som jag lagt på roliga grejer.
Så skönt att slippa " stressen - två- cigaretter- kvar- hur - ska- jag - klara-mig-till-imorgon".
Skönt att slippa lukta rök, skönt att slippa gå ut i kyla, skönt att äta en riktigt frukost på morgon ( och inte kaffe och cigg frullen), skönt att slippa stressen ( måste hinna ta en cigarett).
Till er som nyss sluta, håll ut, en dag åt gången, det blir lättare.

Tåget tuffar på

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Rökfri 118 dagar.
Tåget tuffar på, lugnt och behagligt.
Stundvis förvånad över att vara där jag är.
Mindre stress, bättre hälsa, tillochmed börjat jobba lite med mina * host femkgjaggickupppåtremånader, varit ute och sprungit, yoga.
Kämpa på alla där ute.
Måndag i morgon, det betyder ny vecka och nya chanser.

109 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

109 dagar.
Noll röksug.
Tänker inte på morgoncigaretten ( eller, tänker inte på någon cigarett)
Nya vanor, gamla börjar blekna.
91 dagar till 200 dagars jubileum.

100 dagar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

100 dagar.
Helt galet.
Är så förvånad över mig själv.
Kan gå dagar utan att jag ens tänker tanken på en cigarett.
Jag önskar att jag kunde firat liiite mer än jag gjorde. Planen var att dra med sambon på resturang,
men han kändes lite " frånvarande" idag, så jag stack iväg och käka med en vän.
En av faktorerna på varför jag faktiskt är rökfri, är min sambo.
Han behöver verkligen sluta, hans hosta på nätterna hemsk, han röker så jäkla mycket.
Jag vet att han inte kan sluta om jag röker, så då gjorde jag det, slutade röka.
Jag körde stenhårt på mantran " allt sitter i huvudet", och tappade aldrig humöret, gnällde aldrig, utan körde på att det här är hur lätt som helst, för att inte avskräcka honom.
Han vill sluta, han behöver sluta.
Han har erkänt tidigare att han är avundsjuk att jag bara sluta, och jag misstänker att det är därför han varit lite frånvarande idag., samtidigt är han väldigt stolt över mig.
Han skulle bara veta att detta är en av mina delplaner att få han att sluta röka.... moooohahahahaha.
Till er som nyss börjat kämpa, det blir lättare och det är värt det.
Till er som ligger före mig.... hatten av!
Massa massa Kärlek!!!

76 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej vänner.
Har varit ute och rest. Både privat och med jobbet.
Är på 76 rökfria dagar.
Rätt galet när man tänker på det.
Ska ta och planera in något riktigt kul/mysigt till 100 dagar.
Kämpa på alla där ute!

26 Dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

På måndag har det gått 4 veckor. Stundvis tänker jag överhuvudtaget inte på cigaretter, stundvis ploppar det upp i huvudet - " Nu ska vi väl ta en cigg".
Fattar HELA grejen med att det sitter på belöningscentralen.
Rent fysiskt har jag noll behov att röka, men rent psykiskt säger hjärnan till.
Funderar på hur länge det kommer sitta kvar.
Fattar att det lär sitta kvar ett tag till, jag misstänker själv att det kommer nog ta upp till två år, innan det är borta ur hjärnan.
Ni som varit rökfria ett längre tag, hur långtid tog det innan dom tankarna försvann?
Tex den klassiska - Nu har jag gjort något, typ betalat räkningar, städat, kommit hem osv, nu tar man en cigarett.

Toppen :D

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Två veckor i morgon som rökfri.
Stundvis hamnar man ju på "här brukar jag ta en cigg", tex efter jobbet, när man pendlat hem, när man shoppat ( hehehe) ,men det är snabbt över.
Apropå shopping, gick berserk och unnande mig en hel ny serier med ansiktsprodukter.
Saker jag märker redan nu i kroppen, mindre hosta, bättre sömn, ökad sexlust, ökad hunger ( tyvärr hehe), bättre smak på maten, dofter.
När jag nu bestämde mig för att sluta röka,( eller som jag säger, hålla uppehåll tills jag är 70år), har jag inte varit arg, sur, ledsen eller knäpp ;) detta är något som jag bestämde mig för att inte bli, ni som läst det andra jag har skrivit, vet att mitt mantra är " det sitter bara i huvudet", och det har jag kört på stenhårt, och det har funkat superbra!
Fick ett bra" tips"från en vän, när jag vart liiiite röksugen, och tyckte det hade varit gott med en cigg.
- Tänk vad besviken du skulle bli om du tog ett bloss, det smakar ju ändå bara skit, så varför ens gör det.
Kämpa på alla där ute! Och ha en underbar ny vecka i morgon. Måndagar betyder alltid ny start, nya chanser.
KRAM.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se