Fru Ws blogg

26 Dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

På måndag har det gått 4 veckor. Stundvis tänker jag överhuvudtaget inte på cigaretter, stundvis ploppar det upp i huvudet - " Nu ska vi väl ta en cigg".
Fattar HELA grejen med att det sitter på belöningscentralen.
Rent fysiskt har jag noll behov att röka, men rent psykiskt säger hjärnan till.
Funderar på hur länge det kommer sitta kvar.
Fattar att det lär sitta kvar ett tag till, jag misstänker själv att det kommer nog ta upp till två år, innan det är borta ur hjärnan.
Ni som varit rökfria ett längre tag, hur långtid tog det innan dom tankarna försvann?
Tex den klassiska - Nu har jag gjort något, typ betalat räkningar, städat, kommit hem osv, nu tar man en cigarett.

Toppen :D

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Två veckor i morgon som rökfri.
Stundvis hamnar man ju på "här brukar jag ta en cigg", tex efter jobbet, när man pendlat hem, när man shoppat ( hehehe) ,men det är snabbt över.
Apropå shopping, gick berserk och unnande mig en hel ny serier med ansiktsprodukter.
Saker jag märker redan nu i kroppen, mindre hosta, bättre sömn, ökad sexlust, ökad hunger ( tyvärr hehe), bättre smak på maten, dofter.
När jag nu bestämde mig för att sluta röka,( eller som jag säger, hålla uppehåll tills jag är 70år), har jag inte varit arg, sur, ledsen eller knäpp ;) detta är något som jag bestämde mig för att inte bli, ni som läst det andra jag har skrivit, vet att mitt mantra är " det sitter bara i huvudet", och det har jag kört på stenhårt, och det har funkat superbra!
Fick ett bra" tips"från en vän, när jag vart liiiite röksugen, och tyckte det hade varit gott med en cigg.
- Tänk vad besviken du skulle bli om du tog ett bloss, det smakar ju ändå bara skit, så varför ens gör det.
Kämpa på alla där ute! Och ha en underbar ny vecka i morgon. Måndagar betyder alltid ny start, nya chanser.
KRAM.

Den där morgonciggen.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Okej, inte rökt sedan i måndags kl 12.00.
Humöret är förvånadsvärt bra. Allt sitter i hjärnan! ( hehe, mitt mantra)
Dock har jag lite funderingar. Morgonciggen?
Hur har ni andra gjort? Detta tillsammans med en koppkaffe, är min morgonstart.
Just nu kör jag på som vanligt, tar en koppkaffe och sätter mig på altanen ( ja, fast utan cigg).
Bra eller dåligt??? Ska jag lura hjärnan att detta är vad vi gör ( dvs samma vana fast utan cigg)?
Hur gör ni? Har ni hittat någon annan supermysig morgonrutin?

Dag två - exakt 51 timmar.

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

I måndags kl 12.00, satt jag med en cigg och en kopp kaffe.
Det kändes trist i halsen och jag små hosta som jag börjat göra. Där och då, tänkte jag, va 17, är det inte dax att se om du kan sluta.( Rökare i 14 år).
Jag har satt noll press på mig själv, om jag känner att jag nu MÅSTE ha en cigg, ta en då.
Abslout kan jag känna suget efter att ta en cigg, men hittar på något när det dyker upp.
Absolut har jag oxå kallsvettas, när det var dags att försöka sova.
Men jag är inte arg, ledsen, grinig. Noll press, utan mer en spännande utmaning.
Har inget att förlora att " prova sluta röka".
Väldigt mycket sitter i hjärnan.
Ser fram emot och se vart det slutar, kanske blir man knäpp i morgon, eller så kommer det inte alls.
Men just nu - 51 timmar utan en cigg.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se