TiaMarias blogg

2 dagar ska bli 3

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej igen!
Andra rökfria dagen är påväg att ta slut. Igår var lättare än idag. Men samtidigt så har det bara varit jobbigt under ett pat timma totalt. Igår, som var min första rökfria dag, trodde jag skulle vara olidlig på morgonen. Men Nopp, jag drack mitt kaffe och väntade, men inget. Svåraste sugen får jag när telefonen ringer. Vanan att gå rakt ut på balkongen och tända min cigg när jag pratar. Så jag börjar fatta nu att vanan är starkare än nikotinet. Det gör mej nästan förbannad. Jag som trott tvärtom i många år. Jag e ju inte dum, utan fattar att vanorna spelar roll. Men att vanan skulle vara större än giftet trodde jag inte.

Nåväl, än är jag inte stolt över mej själv, men nöjd. Riktigt nöjd.

Tänker ta en dag i taget och fortsätta såhär. Förhoppningsvis släpper vanan så småningom ;)

Tack för mej och fortsätt på inslagna vägen mot rökfrihet allihop! Grymma e vi!!

Kram kram

Tack för pep

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Så, då e det gjort! Andra dagen som rökfri. Trodde inte det skulle gå så bra som det gjort. Rökte min sista cigg lördagnatt kl 01. Trodde söndag morgon skulle bli katastrof. Det var den inte. Jag hade att göra hela söndagen, vilket underlättade. Idag, måndag, har varit lite jobbigare. Har haft ganska mycket sug och fått hålla emot ordentligt vid 2 tillfällen. Men nu e klockan 21.45 och dagen och kvällen har faktiskt gått och jag har grejat det bra :) Känner mej inte stolt men nöjd. Ser också att varje gång telefonen ringer drar suget i gång. När jag varit iväg och kommer hem drar suget igång. Är van att belöna mej genom att gå ut på balkongen och röka när jag kommer hem. Vanan är det som drar igång suget. Inte tvärt om. Jag tror champixen gör sitt jobb. Fast det vet jag ju inte. Men tror inte det skulle funka utan. Det har det inte gjort förr, och jag har verkligen försökt MÅNGA gånger förr.
Just nu känns det som att jag kommer att greja detta och viljan att göra det är fortfarande stor. Så nu är denna dagen slut och i morgon e en ny dag.
Just nu svettas jag utan att anstränga mej det minsta. Jag har svårt att koncentrera mej. Jag håller på att få munsår. Humöret är ganska ok, kanske lite mer lättantändlig än vanligt. Känner mej ganska nedstämd men fattar att det handlar om att min "bästis" e borta. Det går över.

Tack för mej! Och stå på er allihop! Nikotintrollet är lömskt, smart och elakt!!

Kram kram

Nedtrappning

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har nedtrappningen börjat! På söndag är det rökstopp. Känns oroligt, spännande och ganska skrämmande. Efter 38 år som rökare ska jag nu bli icke rökare. Har ju försökt sluta hur många gånger som helst, fast denna gången känns det annorlunda. Champix, rökavvänjning, blogg, registrera cigg och handlingsplan. Jag har gått "all in" och tänker verkligen fixa det denna gången.
Har från att inte ha några biverkningar nu blivit mycket tröttare och något dämpad i mitt humör. Absolut inte deppig men dämpad. Denna gången spelar det ingen roll. Det får bli vilka biverkningar som helst, jag ska igenom kuren! Basta!

Skönt att läsa allas inlägg. Det ger hopp och styrka.

Tack för mej! Kram och styrka till er!

Börjar närma sej slutdatum

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Har ätit Champix i 8 dagar idag. Sista doshöjningen nu. Jag har inte mycket biverkningar. Var lite illamående första dagarna och huvudvärk en dag. Annars märker jag inget. Igår var jag på bröllopsfest, då rökte jag mer än vad jag gjorde dagen innan. Det går längre mellan cigaretterna och ibland "glömmer" jag av dem helt. Har satt slutdatum till den 16/7. Detta för att syrran gifter sej den 15/7 och jag tänker inte bjuda mej själv på ett misslyckande direkt.
Idag ska jag börja med att bryta vanan att röka när jag pratar i telefon. Det gör jag alltid så det blir att jobba emot impulsen. Får se hur det går.
Champixen gör nog sitt jobb, men känner mej fortfarande motiverad och vill så gärna lyckas denna gången!!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se