101 dagar som rökfri!! Underbart, är så glad att jag tog steget.

67 dagars rökfrihet!! Jippi!!

53 dagars rökfrihet!! Tjoho!!

Är så glad att jag är icke rökare. Trodde aldrig att kaffet eller maten skulle smaka gott igen, men ack så lurad jag varit. Det är minsann minst lika gott om inte godare nu. Framförallt tycker jag att det är skönt att slippa den mentala bestattheten över ciggaretterna.

Visst har och är det tuffa timmar eller dagar ibland, men livet är ju så och jag måste lära mig att hantera dessa känslor utan att fly, och det går över. Har haft tre drömmar då jag röker, i en dröm kedjerökte jag hela tiden. Var skönt det va när jag vaknade och förstod att jag hade drömt..

Försöker fortfarande tänka att idag ska jag inte röka istället för att jag ska aldrig mer röka... det underlättar för mig ialla fall.

Ha det gott alla ni som kämpar!! Ta en timme eller en dag i taget!!

Är inne på min fjärde rökfria vecka och är så glad över det. Hade några tuffa dagar förra veckan men suget går ju över och mycket är mentalt.
Kan njuta av maten och kaffet utan giftpinnen. Har inte gått upp i vikt heller.

Har varit rökfri i 9 dagar nu. Visst har det varit jobbigt speciellt de tre första dagarna, men det har ändå gått förvånansvärt bra. I kväll ska jag träna boxning igen. Hoppas att flåset blir bättre nu när man inte röker...

Ha det så bra alla!!

Nu har det gått 6dagar utan nikotin. Känner mig stolt över mig själv faktiskt. Trodde inte riktigt att jag skulle klara det så bra som jag gjort hittills.
Igår var jag på mitt första boxpass, det var riktigt jobbigt med oerhört kul! Ska försöka få in träningen som en rutin i min vardag. Har tränat i drygt 2 veckor, läste någonstans att det tar ca 90 dagar att få in en ny vana som rutin. Så det är bara att bita ihop och fortsätta se framåt.
Det som jag är glad för nu: Första tre dagarna tog jag en timme i taget, nu kan det gå flera timmar faktiskt utan att jag tänker på cigg, så nu tar jag en dag itaget. Försöker tänka så här "idag ska jag inte röka".

Ha det så bra alla ni som kämpar!!

Fem rökfria dygn.. Det är riktigt skönt faktiskt att slippa den mentala besattheten, jag kämpar och håller ut. Har inte haft abstinensbesvär sista dygnet så det är skönt. Har tränat en del tror att det hjälper, speciellt då jag ätit lite mer än jag brukar men jag får ta tag i det under våren. Bättre med ett par extra kilo än att röka samt att det går att träna bort dom så småningom. Det viktigaste just nu är att förbli rökfri!!

Tre dygn utan cigg... rökte 2 i fredags sen kedjerökte jag tre cigg innan jag fimpade för gott.. Har yrsel, lättretlig, vill bara låsa in mig på toan och storgråta... När går nikotinet ur kroppen och hur länge ska man stå ut med dessa känslor? I går kväll dock kändes det riktigt bra... Vill sova bort typ en månad... Men jag ska klara det!!! Har inga hjälpmedel heller och vill inte ha..