Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

Lottis4s blogg

Lördag och krog besök

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej Allihop
Det är en dryg månad sedan jag la ciggen på hyllan, jag har inte varit på några festligheter sedan dess förutom en middag med vänner, på den drack jag inte ens vin till maten.

Ikväll smäller det, jag ska gå på krogen...
Jag kommer klara det, bara ingen frågar om jag ska med ut och röka..man kanske inte har så mycket omdömme...men jag ska säga till alla att inte fråga.
Jag kommer att klara det för det är jag själv som väljer...jag har ju inget behov av nikotinet längre..
men lite nervös är jag nog..

kommentar till Mia2

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej Mia!
Av någon annledning kan jag inte kommentera ditt inlägg, men läs mitt svar på lappstockholms inlägg!
Kram Lottis

Lite motivation kanske?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det här händer i din kropp när du slutar röka:
20 minuter efter rökstopp
• har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå
• har temperaturen i dina händer och fötter återgått till det normala
Åtta timmar efter rökstopp
• börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och det livsviktiga syret får mer plats
• blir du mindre trött
24 timmar efter rökstopp
• har riskerna för att du skall få en hjärtinfarkt börjat minska
Tre veckor - tre månader efter rökstopp

Lördagsröka!? för att?

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihop!
Jag undrar vad det är med lördagar som gör att jag är röksugen just då? Jag hinner knappt öppna ögonen förs än jag tänker på hur gott det skulle vara, sedan träffar jag min kompis hon tänder en cigg och jag bara måste testa några bloss, som inte ens smakar bra...Det är som att jag fortfarande inte fattat hur äkligt det är (tack zyban). men de andra dagarna känner jag inte så här... märkligt...I onsdags satt jag to m tillsammans med 5-6 rökande personer utan att villja röka...

Gym gym gym HERREGUD!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hallå allamed kämpare.
Jag var ju då på gym igår och skulle återkomma med en rapport...
Träffade min så kallade PT som skulle gå igenom alla maskiner och lägga upp ett program till mej, han var en liten ung pojkspoling på typ 22 (eller liten förresten han var ju ganska bitig)
Han kommenderar i alla fall upp mej på någon helt livsfarlig pryl som jag ska värma upp på, en slags spring cyckel med handtag i axelhöjd som, när man "sprangcycklade" rörde sig fram och tillbaka.

Äntligen måndag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Jippi!
Äntligen måndag morgon...trodde väl aldrig att jag skulle ta de orden i min mun :)
Jag har så när som på en cigg klarat av min första rökfria helg...den var jobbig, särskilt på lördagskvällen då jag var på middag. tacklade då "trollet" med hjälp av lakritsklubbor, de hjälpte, även om det nog såg underligt ut med en kvinna på 35 vilt sugandes på en klubba, tur att det bara var nära vänner på middagen annars var nog risken stor att dom med vita rockarna kommit.

Men nu är det måndag, ny vecka nya möjligheter, i

pengabelöning :)

Igår rökte jag 1 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Jag har öppnat ett sparkonto som jag för över pengar till varje dag, som en slags belöning på kvällen innan jag går och lägger mej.
Det är jättekul att se pengarna växa...
Har 276 kronor där nu...
Ett bra sätt att öka motivationen...Om ett år kommer det att sitta 16790 kronor där...

tidsfördriv? japp många gånger

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Det är märkligt vad "röksugen" man blir så fort man inte har något att göra.
Tack och lov för loggen.
Min gubbe är inte hemma och jag ska själv bort på middag snart, har tajmat detta ganska dåligt,det är nämligen 45 låååånga minuter tills jag ska gå och jag är redan färdig.
Då kommer "suget" minsann, men jag är smartare och har genomskådat detta "sug" jag är nämligen inte ett dugg röksugen jag är bara rastlös haha...någon som tror mej?

Körde i diket

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Jaha!!
Karaktär var ju kanske inte min starka sida, rökte en cigg för en timme sedan...
Tack vare Zybanet så smakade den inte lika gott som den luktade, jag bokstavligen tvingade mej att röka hela, bara för att ta med mej ytterligare ett minne av att cigg är skitäckligt.
Jag smakar nu fan, och är torr som en öken i munnen.
SKYLL MEJ SJÄLV!! KOM IHÅG DET!!
Jag tänker tänker inte spöa mej själv mer än så, det är bara att "borsta av sej och kliva upp i sadeln igen"
Ville bara delge alla mitt "nederlag"..

Världen luktar illa!!!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej hopp!
Nu har jag inte rökt sedan kl 1500 i måndags, jag tycker att jag är väldigt duktig men en sak som slog mig i morse var att världen luktar illa....
Bensinstationen jag passerade på ca 40 meters avstånd.stank som satan, lastbilen som passerade jobbet ute på gatan osade så jag mådde illa.. för att inte tala om hur svett luktar, min hund, soppåsen och grannens matos stinker...
SKA DET VARA SÅHÄR!! :(
DÅ BÖRJAR JAG NOG ATT RÖKA IGEN

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se