Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

ANNIEs blogg

Dag 18 Härlig helg och yoga

Igår rökte jag inte.

En helg med mycket att göra= bra.
Knävärk..så det blev..
Fröknäcke bakat.
Italienska köttbullar
rostade sötmandlar
Fiske- 2 sikar
Besök på grav och umgås med mamma 2 dgr.
Lovikkavantar stickade! Härligt för händerna att ha nåt att göra.
Avslutade med Yoga 70 min.
Grymt skönt!
Mår så bra idag. Låt det fortsätta.
Kram och lycka till alla kämpare!

Dag 14 och 15

Igår rökte jag inte.

Hur knäppt kan det bli. Bad en kollega som vet att jag har slutat bjuda på cig. Ja sa hon. Jag tänkte till och vi talade om träning. Kom då säger kollegan. Nej tack jag avstår säger jag. Får en konstig blick med lite beundran i. En annan dum sak jag gjorde..Trots att gymledaren tyckte jag borde lugna mig...Igår körde jag ett cirkelpass typ gym med dotter Vi avslutade med mys i bastun. Dagen efter ett boxpass! Cyklade glad hem och kände hunger. GICK in på kiosken och köpte macka och chokladbit. Det konstiga var att jag inte hade en tanke på cig. Reagerade på mitt val och min reaktion först en timme senare. Läste och Somnade nöjd.
Idag kunde jag knappt gå pga träningsvärk. hehe.Är huvudet dumt får kroppen lida. Trots det har jag hellre träningsvärk än depp pga abstinens och rökhosta pga cig.
Kände mig superpigg i skallen i alla fall.
Virrpannan Annie

Dag 13 Fullt ös på jobbet

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej
En härligt upptagen dag på jobbet med mycket närkontakt. Kändes skönt att veta att jag inte luktade rök iaf.
Bra att vara upptagen. Vanan gjorde att jag var på väg att röka vid varje paus. Mötte folk som frågade om rökuppehåll och kunde inte gå ut då. Smög och tog en cig efter jobbet. Nu hatar jsg mig själv för det. Inte alls stolt. Äcklig och luktar surt. Pang!
Nä nu ska jag ila iväg på boxercise och slå av mig abstinens som ökade givetvis. Känner att jag måste träna varje dag missade det igår. Därför hände detta. Kram

Dag 11. Promenad och bundit enriskrans

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Idag var en regnig höstdag men vilken fräsch luft. Rett ut nät sen fisket. Inte en fisk. Drog upp före stormen inatt.
Promenad på 30 min full av syre. Tvätt först och Snart yogapass och sen solsidan med juice från råsaftcentrifug. En grej jag unnade mig vid förra rökuppehåller.Blir som symboler för att jag faktiskt har klarat av vissa uppehåll och förhoppningsvis lärt något.
Känner mig lugn under min nya filt, Veckobelöningen. Njuter av att inte vara stressad.
Vanan är värst och sliter i mig när jag är ensam på stan.
Kram

Dag 10

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ligger och skriver här ikväll. Drack vin igår och blev naturligtvis sugen. Hittade en gammal elcigg laddade och sög på som en blådåre. Idag en halvtimmes powerwalk..sjukt bra mot abstinens. Ikväll bli det att unna sig alkoholfri ingefäraöl. :-)
Dumt att göra det jobbigt i onödan.
Lite godis och pistagenötter blir det. Får träna imorgon :-)
Kämpa på alla. Kram

Dag 8

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Krossade abstinensen. Hade tankar som att köpa cig och röka "bara en". Galet. Jag Vill inte röka må illa och få slemhosta igen. En kul grej cyklade om en ung kille på cykel med min damcykel. Rak i ryggen och hjälp vilken uppenbarelse att det gick så lätt. Unnade mig lunchträning 30 min. Sköönt och lunch med dottern. Lite kramar och jag kände mig fräsch.Grymt positiv ikväll. Njuter av en ny filt jag unnade mig :-) 1 vecka idag.
Cancertumör var feldiagnos. Mått dåligt i "onödan". Fick mer kraft att orka med förändringar. Vill inte dricka alkohol försöker rena mig.
Kämpa kämpa rädd för morgondagen. Nuet är ok. Vet att jag får göra valet att cykla förbi och inte köpa många många gånger till. Vad ska jag med illamående och sjukdom till. Liten och rädd för att styrkan ska svika. Idag var en ok dag till slut. Kramar

Dag 7

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Idag började bra men sen kom livet ifatt. Utmaningar och oro. Kan inte beskrivas. Hjälp vad jag ville köpa c och fly. Gjorde det inte utan tänkte att jag behöver finnas för mina barn. Dum tröst med c den är ju bara ett mordvapen som gör att jag känner mig usel och ännu mer deppig. Dessutom blir jag sjuk och mår illa av c. Lät bli och grät istället i floder. Skönt! Har jag gjort för lite. Hade bokat vattenträning. Trodde inte jsg skulle orka rent psykiskt men tänkte om. Idag behövde jag värmen och glädjen i att träns och ta i. Mår bättre av det. Hoppas livet vänder snart. Jag vill alla ska må bra omkring mig. Trött och avslappnad nu. Kram

Dag 6.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ett bra möte med rökavvänjare. på väg ut famlade jag i fickorna men kom på att ta en mugg med mig och hämta vatten istället:-) Skulle sett bra ut det att ta en rök just utanför. Äckligt är det ju.
Tänk jag slipper röka ! yippie!
Idag var en bra dag. på kvällen hårt boxarträningspass och bastu. Tappade plåstret i bastun och sökte blev lite nervös där...Hittade det och smällde på igen.
Hade iof en spray i väskan utifall att nåt skulle hända.
Surt här hemma usch. Jag säger lägg av.
Går in i mig själv. Yes!

Dag 5

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Idag var det jobb jobb jobb vid dator och väntan på om tumören ska op bort. Imorgon bokat rökavvänjare och hårt boxercisepass. Ska nog på bibblan och låna en bok ikväll. Gratisnöje = belöning och krypa ner och krama mig själv.
Styrkekramar till er alla fina duktiga!

Dag 4

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Bra dag.
En sväng på myren. ljuvligt väder. Spegelblankt. Joggtur kort. Yoga 70 min.
Avstressande. Kastade mig dit med abstinens. .
Hade cig men rökte inte. Grymt härligt pass som motverkade min inre stress och sug.
Lite stolt att jag klarade mig.
Kram Kram till alla kämpar!

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se