Klarade helgen bra..lite konflikter men jag redde ut dem utan att må dåligt. Idag var det bara vanan som fanns där och som jag kämpade emot. Undrar om jag nånsin klarar det här?
Mår inte bra ...trött och slut.

Ja igår klockan 14,00 var sluttidpunkten för mig. Skulle ut och springa men blev så trött så jag sov i två timmar istället. Mår bra i alla fall. Nu ska jag ut och gå i en 40 minuter på lunchen. Ikväll mörkret blir det pannlampa och väst istället.

Undrar varför det känns så bra? Har redan i morse haft en konflikt där ciggen hägrade men jag segrade och släppte ut gråten istället. Det var skönt att äntligen gråta istället för att röka. Är fånigt stolt över dessa timmar som gått. Snart ett dygn.......

Har rensat fickor och tvättar jackor och tröjor som jag "tjuvrökt" i. Jag har tjuvrökt för mig själv i hela mitt liv.
Det är ju så "enkelt" bara låta bli att köpa cigaretter :-)
Ännu enklare att inte gå i konflikt med någon :-)
Ska prova min metod att andas djupt och vänta ut irritationen i 5 minuter. Det fungerade sist när jag höll upp i 4 månader. Ja nu undrar Jag och säkert Ni hur man kan vara så dum att man börjar igen efter 4 månader!
Det var i samband med att jag slutade med Champix och kände att nu stod jag ensam igen. Psykologiskt, Ja!
Nu ska jag låta bli att röka och därigenom få igen mitt självförtroende. Behöver det för vardagen, jobbet och familjelivet. Kände mig så stark när jag lät bli att röka så jag vill dit igen.
Ska ut och springa ikväll med pannlampa och reflexväst. Mår bra av det!
Kramar till alla som kämpar....ta det lugnt..

Jag missbrukar nu motion. Igår var jag ute 30 min promenad-jogg och sedan på kvällen 30 min löpning utomhus. I morse tidigt !!!

Hej !

Hej Alla Gulliga Kämpar!

Läste igår om vilka gifter som finns i cigaretter. Butangas, Metangas, Kadmium som finns i batterier, tjäran...
Ja det hade jag inte tänkt på tidigare...det fanns också samma gifter som användes i Hallandsåsen (vid bygget). Nu försöker jag träna och gå så mycket jag kan däremellan...dricka vatten äta sesamkakor och dricka te..te...te. Kaffet känns lite farligt för mig. Underbart med De som förstår hur stolt man kan vara för att ha klarat ytterligare en timme. Jag tror inte att någon vecka har gått så sakta förut. Ikväll ska jag se fram emot att äta och laga god mat. Jag har börjat äta saktare och njuuuta länge eftersom det inte finns något som väntar på att jag ska stressa. Så nu njuuuter jag länge av varje tugga och fyller på med ett glas härligt vatten istället. Till efterrätt tar jag lakritstabletter som får smäälta i munnen (ökar blodtrycket) och sänker yrseln. Tänkte bara tänka på mig själv och må. Hoppas att det där med att tycka synd om mig själv inte kommer och spökar. Känner mig stark just nu som klarat denna halva dag och tror att denna styrka kan användas när folk är "dumma" och "griniga" mot mig. Försöker att plocka fram min gamla humor och humör men det kommer väl...som ketchup till slut. Önskar att Ni får känna som jag känner just nu...jag ska vinna över tobaksindustrin! Mig ska de inte döda med sina mördarmetoder...smygande och äckligt allt för att de ska tjäna pengar-! :-/

Är en 47 årig tjej!. Jag har rökt sedan jag var 14 år och ett paket om dagen sedan jag var 16 år. Det innebär att jag rökt i 33 år. Hade ett uppehåll på några år men skulle bara "ta några cig en festlig kväll". Det gick inte så bra. Har suttit fast nu sedan 2002 med önskan om att bli fri!