Hej igen!
Länge sen sist igen! Jag hade faktiskt tappat räkningen över hur länge jag hållit upp, därför passade jag på att gå in här och kolla. Och se där, 128 dagar! Nice!

Som jag skrev sist så finns ju knappt tankarna på cigaretter kvar i mitt liv längre, men de senaste två veckorna har varit lite jobbigare. Inte direkt svåra eller tuffa på nåt vis, men mer att jag tänkt lite grann på cigg igen. Mest tror jag det är vädret som jävlas med mig. När solen skiner och det är sådär underbart vårigt ute vill jag gå ut, tända en cigg och sträcka upp ansiktet mot solen. Men det är bara tankar som tur är. Skulle aldrig göra det!

Träning har blivit min nya sysselsättning - bra va! Har skaffat träningskort på Sportlife och går på lite olika pass beroende på vad jag känner för. Just nu är det Afro Powerdance, S-Coreball (pilatesboll) och MRL (Mage, rumpa, lår) som gäller. Absoluta favoriten är Afrodansen, finns inget roligare pass. Man släpper loss helt och tränar många muskler samtidigt. Så tips för er som vill avleda uppmärksamheten från ciggen - börja träna istället. Man blir nästan beroende av det tillslut!

Nä, det var nog allt för denna gången!
Kram

Länge sen sist....

Har inte skrivit här på länge nu. Kollar in emellanåt, men har inte känt så stort behov av det de senaste veckorna. Ville egentligen bara sticka in huvudet och säga att jag fortfarande inte rökt. Drömde däremot att jag rökte häromnatten. En väldigt god cigg var det, men efteråt var jag så väldigt ledsen över att mitt räkneverk ställts om på 0 igen. Får 70 dagar till 0. Att sedan inse att allt var en dröm var så sköööönt! :)

Just nu känns det bra, ciggen är inte saknade hos mig speciellt ofta (självklart känner jag det ibland) men jag gissar att det kommer komma framöver... Men det är bara att bita ihop!

Kämpa på, alla!

...till har gått sen jag skrev sist och fortfarande inga cigaretter!! Stolt och nöjd över det.

Tycker att ciggen försvinner mer och mer ur mitt liv och mina tankar. Den snuddas ut mer och mer, finns inte med mig på samma sätt. Tänker inte på det på morgonen, inte under dagen på jobbet, inte efter maten eller till koppen med te. Men så ibland dyker den upp igen från ingenstans. Kväll gjorde den det, ploppade upp i mina tankar igen helt plötsligt. Gick in här då och nu känns det mycket bättre. Älskar att kunna titta in här när jag behöver och läsa om era tankar och funderingar. Hjälper ofantligt!

Har en vän som firar 1 vecka rökfri idag och vill säga att jag är grymt stolt över dig!
Imorgon blir det AfterWork med ickerökare! Perfekt! :) Ser verkligen fram emot det och håller tummarna för att jag slipper några biverkningar från svinisvaccinet som jag fick idag. Än så länge känner jag inget (peppar peppar!)

Ha en underbar kväll och helg allihopa! Fortsätt kämpa!

Så, nu är det fredag imorgon igen. Den dagen då mitt sug brukar sätta in som värst... Jag firade ju alltid helgen redan på jobbet med några extra cigg. Och så firade jag att helgen börjat när jag väl kom hem med någon extra cigg... Imorgon är jag dessutom själv under de mest kritiska timmarna (efter maten, fram till 23...) men det blir absolut inga cigg för det. Unna mig god mat och en Ben & Jerry's glass framför Idol och ha mitt egna fredagsmys.

Får mycket beröm och det är ju härligt. Folk tycker det verkar gå så lätt för mig. Och den senaste vecka har faktiskt varit lättare. Men självklart är det tufft. Ofta är jag helt oförberedd när suget griper tag och då vet jag knappt vad jag ska ta mig till. Första veckan var fruktansvärd. Så hemsk som jag var då, är jag förvånad att min kille fortfarande är kvar...

Tog mig över ett stort hinder i helgen. Mötte två av mina gamla vänner i Örebro, de flickorna som jag började röka med i början av nian, för tio år sen. De röker fortfarande och det var riktigt tufft, men jag gjorde det! Annars har jag en tendens att falla tillbaka när jag träffar dem, men inte denna gången!
Har insett att jag skulle lagt undan rökpengar från början, men gör det nu och satte in 475 kr idag som jag under dessa snart 3 veckor annars hade gjort av med på cigg. Vet inte vad jag ska unna mig sen... :)

Det var några dagar sedan jag skrev sist. Har varit i Örebro i helgen och hjälpt mina föräldrar att flytta från sitt stora hus till en lägenhet. Helgen blev lång då vi åkte från Göteborg på fredagen och sedan flyttade hela lördagen och så hem igen på söndag. Men nu är det avklarat!

Röksuget grep tag i mig i fredags. Ordentligt. Det kom helt plötsligt på eftermiddagen på jobbet. För en stund var det allt jag kunde tänka på... Sen när vi satt oss i bilen försvann suget, men det har gjort sig påmint några gånger under helgen. Just när man t.ex. flyttar var ciggen en ursäkt till paus, om man inte röker pausar man inte på samma sätt. Har insett att paus-ciggen är den jag saknar mest. Tillsammans med morgonciggen...och efter-maten-ciggen...och efter-jobbet-ciggen... Saknar dem väl allihopa egentligen. Men är så glad över att håret luktar gott länge, kläderna känns fräscha längre och att jag inte behöver vara rädd att min sambo tycker jag luktar äckligt.

Undrar över en sak, om det hör till rökstoppet eller inte. Sen jag slutade röka "pirrar" det i benen ibland när jag ska gå och lägga mig. Det känns som jag behöver sträcka på dem, men det hjälper inte. Någon som upplevt något liknande? Har känt det ibland innan stoppet också, men då var det väldigt sällan. Nu har jag känt det flera gånger under dessa två veckor...

De senaste dagarna har gått väldigt bra utan ciggen. Nästan lite för bra. Jag tänker inte ständigt på att jag inte får röka, och suget kommer inte över mig speciellt ofta. Humöret är mycket bättre, är glad och pigg. Men jag undrar just hur länge detta håller i sig. Jag är bara på dag 9, och har ju en lååång väg kvar att kämpa mig uppför. Självklart njuter jag just nu när det känns lätt, men väntar bara på att jag ska få mig en knytnäve full med abstinens mitt i ansiktet...

Har lite svårt att låta bli att äta när jag blir röksugen och tror jag gått upp lite i vikt denna vecka. Jag behöver gå ner i vikt då jag är lite överviktig och försöker kämpa med det vid sidan av rökstoppet, men just nu funkar det inte alls... Jag tänker varje kväll att imorgon efter jobbet SKA jag gå en promenad men så varje kväll är det för mörkt, eller för kall, eller för blött, eller vad det nu kan vara. Suck. Måste komma igång och röra på mig lite mer!!

Tack alla fantastiska där ute som stöttar och peppar! Ni hjälper mig så otroligt mkt! Stora kramar till er!

Så, middagen avklarad. Och det gick...hur bra som helst!! Jag tänkte på ciggen de två första klunkarna av vinet, sen försvann tankarna. Vi hade så trevligt, åt gott, drack gott och satt och pratade till en bit in på natten. I och med att ingen av de andra rökte var det lätt att glömma bort röksuget. Känner mig så nöjd och stolt! Får så mycket pepp från olika håll. Här på loggen, av vänner och mycket av arbetskamraterna på jobbet. Finns så många fantastiska människor därute som vill en väl, och det känns underbart!!

Min sambo och några jobbarkompisar har frågat mig om jag tycker det är jobbigt att de frågar hur det går och hur det känns med rökstoppet. Innan jag slutade trodde jag det skulle bli jobbigt med frågor och att bli påmind om rökningen, men det är precis tvärtom. Jag känner ett behov av att prata om det, det är ju en slags förlust i mitt liv som jag behöver bearbeta. Helt sjukt egentligen, att man känner att man förlorat en vän när man slutar men det är ju verkligen så.

Tänker på er alla som kämpar - vi är så bra!!!

Måste först och främst säga att denna sida är helt fantastisk! Har kikat runt här mycket idag och va otroligt skönt det är att läsa och ta del av andras tankar, som är i samma situation. Verkligen glad att jag hittade hit!! Ni alla verkar vara så fina och stöttande människor!

Fredag, dag 5, har varit en underlig dag. Vaknade mycket gladare än jag varit den senaste veckan och det glada humöret håller i sig ännu. Under arbetsdagen kände jag nästan inget sug alls, men efter att jag kom hem från jobbet har suget blivit större och större. Humöret har dock inte dalat, utan jag känner mig fortfarande glad. Men vill hela tiden ta på mig jackan och foppa-tofflorna och gå ut på balkongen. Har satt in bilder i nyinköpta ramar, ätit klubba och tittat på Idol för att skingra tankarna.

Något som peppade mig extra idag: Stod i en hiss idag och två tjejer kliver in. Känner direkt att de rökt, inte helt nyligen utan för en stund sen så de verkligen luktar gammal cigg/askfat. Skuttade nästan ur hissen av lycka att jag inte luktar så längre och känner mig mer säker än någonsin att jag SKA klara detta!

Imorgon ska vi ha vänner över på middag. Vilket betyder vin. Vin = cigg. Men inte imorgon! Och det är helt rätt sällskap att testa på vinet utan cigg första gången, det är nämligen ingen av dem som röker! Kanon!

Kämpa på alla därute! Vi ska klara detta!
Nina

Ny här på sluta röka loggen. Kändes som ett bra sätt att få lite stöd och hjälp. Har alltid försökt skriva av mig när något är jobbigt och får ju testa detta även nu (för jobbigt är det).

Tog alltså min sista cigarett i söndagskväll (091101) och har inte rökt sen dess. Började röka för 10 år sedan och slutade första gången år 2005. Var riktigt duktig den gången och höll mig ifrån cigaretter i 2 år (med undantag för en utomlandssemester och en cigg på någon fest då och då). Då trodde jag verkligen att jag skulle klara av att ta en cigg då och då, jag hade ju ändå hållt upp i över två år. Men cigaretterna smög sig försiktigt tillbaka in i mitt liv igen och för ca 1 år sen insåg jag att jag återigen rökte varje dag. Ca 7-8 cigaretter på vardagar och några fler på helgerna. Kastade bort de åren jag varit duktig och hamnade på ruta ett igen. Så nu är det dags igen och motiverad är jag! Suget har varit ganska stort ikväll, men jag stillade det värsta med att sticka - bra att sysselsätta händerna när man känner suget!

Imorgon är det fredag och helg... Är lite fundersam på hur jag kommer klara av helgen utan cigg. Det måste gå bra, jag har ju lovat mig själv det!! Får ta till stickningen igen om det krisar. Ja, det får väl sammanfatta första inlägget. Återkommer säkert imorgon - tror jag kommer behöva det.

Nina