Tokfias blogg

7 / sju/seven/sieben/sept/CEMb MÅNADER!!!!!!!! 12.jan - 12.aug

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jajamensan ! Jag klarade 7 månader UTAN cigg och nu känner jag att jag är en icke-rökare , jag kommer aldrig att röka mer!!!!! Men jag är inte dum , jag vet skulle jag nånsin ta den ENA igen då åker jag fast!!!! Så för min del är det färdig rökt!!!!!!
Och att sluta röka (trots att det suuuuuuuuuuger,hihihi) är det bästa som har hänt mig,aldrig mått bättre!!!!!
Skulle jag någonsin bli röksugen igen ( tom det är borta nu!!!!!!!!!!!) då kommer jag att läsa här,min blogg,Lottas blogg och många andras( GRATTIS gumman till dig också!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <3 <3 <3 <3 ) för att en sak är säker,ALDRIG vill jag gå igenom den första rökfria tiden igen!!!!!!!!!!!
Vikten......tänk TOM DEN är på väg att ordna sig! Började med att gå med mina stavar,nu kan jag jogga (trots dåliga skor,förlåt Monica har fortfarande inte hunnit köpa nya) plus att jag började cykla!!
Så alla där ute STÅ UT,KÄMPA,kan jag kan ni!!!!!!!!!!!!!!!!
Och tänk att det behövdes att bli rökfri för att lära känna 3 underbara tjejer!!!!
TACK LOTTA;MONICA OCH LISELOTT,NI ÄR BARA BÄST;SKULLE ALDRIG KLARAT DET UTAN ER!!!(Förlåt att jag skrika igen Monica,asg) <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3
PS : Nu ska vi planera......

Tack ni alla andra här på sidan,ni är guld värda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tack för att ni finns!

12. januari - 12 . juli

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla,
jaha,då klarade man 6 mån,helt underbart!!! Jag mår bra,kan stå emot röksuget men "det" dyker upp då och då och försöker lura mig.Värst för mig är det till exempel när jag dricker ett glas vin,sitter ute och har det trevligt men som tur vet jag att det går över =)
Vikten pratar vi inte om men den kommer nog nångång att ordna sig den också. =)
Kan bara upprepa mig untan den här sidan skulle jag aldrig klarat mig!!!!!
Tack för att ni finns!
Kram =)
(Kaki,vars är du????)

170 dagar =)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

GRATTIS LOTTA till dina och mina 170 rökfria dagar!!!! Visst är vi duktiga trots att nånting sitter kvar och försöker lura oss....Och tänk att Liselott glömde att graulera,hihihihi,Champix???
Önskar alla som läser det här en underbar rökfri dag!!!!
Kram Tokfia =)

Sluta röka suuuuuuuuuuuuuger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

GRATTIS MAMMAJANE =)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Grattis mammajane till dina 150 rökfria dagar! Hoppas att suget håller sig borta och att du kan njuta av sommaren!
Bamsekram,Tokfia =)

5 månader

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla gamla och nya =)

den 12. januari hoppade jag på sluta-röka tåget och idag kan jag säga 5 månader.Vilken resa det har varit !
Ni är säkert inte mycket intresserade i mitt svammel om hur resan gick för mig men däremot kanske hur det går med tex abstinens,sug,nikotinbegär,vikt osv.
Nu efter 5 mån kan jag inte påstå att jag känner abstinens eller sug men däremot vet jag att hjärntvätten -som Allen Carr pratat om i sin bok - fungerar och att jag är fortfarande hjärntvättad! Som jag skrev,jag känner inte abstinens eller sug men däremot dyker ibland tanken upp(typ när man griller och har ett glas vin i handen) nu skulle det sitta fint med en cig! Och jag vet,skulle jag ta den där cig då är jag fast igen . Det brukar vara en jobbigt situation men nu vet jag att det går över fort!!!!!! Jag tycker fortfarande inte att det luktar illa när en person röker.
Det som hjälpte mig att komma hit, 12 januari - 12. juni - var den här sidan.Bloggen här var mit sätt att skriva av min abstinens,mitt sug,mitt begär,min ångest när tankarna kom att jag ville röka igen.Dessutom fick jag lära känna underbara människor här,vissa är borta och vissa är kvar och dom hjälpte mig att komma hit,hade aldrig klarat det utom dom! Jag ska inte namnge er men jag älskar er för det ni gjorde och det ni fortfarande gör med mig,vi tillsammans!
Att sluta röka är det bästa jag har gjort,det finns nästan bara positiva effekter för min del dock en negativ effekt,jag har gått upp ganska mycket i vikt men det kommer också att lösa sig.
Jag har sparat över 7000 spänn.
Jag brukar gå in här och läsa vad ni skriver,ni ska veta att ni alla här är otroliga,underbara kämpar!!!
Och när det känns som värst,läs min blogg och jag kan lova er att det går över och att det blir bättre!!!

Många tusen sommar-pepp-kramar
Tokfia =)

Tack och hej =)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla icke-rökare,
nu har det gått lite över 4 månader sedan jag rökte sist och det känns underbart! Har klarat mig mest tack vare den här sidan-alla underbara bloggare som stöttat,hejat,lyssnat och peppat! Men dock har det skett en förändring....i början satt jag som fastklistrad framför datorn,loggade in här och läste,skrev och kommenterade. Bloggen blev min drog istället för att röka!Jag mådde bra av att läsa allas upplevelser och kommentera,hängde med "vem som var vem ."
Nu känns det som att "gå vidare",har inte längre lika stort behov av att "skriva av mig " och orkar inte att kommentera lika mycket som jag gjorde förut.
Men jag vill inte bara "försvinna" utan att förklara mig och utan att tacka alla!
Jag tänker komma in då och då,kanske den 12. varje månad eftersom jag slutade den 12.
Tack så jätte mycket och lycka till nu!!
Kram =)

MONICA OCH LISELOTT

Gattis till 50 och 100 rökfria dagar och grattis på födelsedan monica!!!!
Otroligt bra jobbat och jag hittat en vinst till med att sluta röka:
Jag/vi fick lära känna er!!!!! =)
Hoppas ni två får en underbar dag med tårta,present,blommor .......
Kram

Swisch....här kommer Tokfiaaaaaaaaaaa =) (eller fetma del 4)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej på er alla glada!
Det var ett tag sen jag skrev men jag hade mycket annat för mig och varken tid eller ork att skriva här men nuuuuuuu är jag här.......även om jag inte skrivit själv så har jag varit här och läst,tänkt på er och kämpat med er!
Jag mår bra men det är fortfarande nånting som plågar mig,kan dock inte kalla det längre för "sug."Det är nånting annat.Läser just nu Allen Carrs:Äntligen icke-rökare för kvinnor .Boken är verkligen bra dock kan jag inte hålla med honom heeeeeela tiden men nästan.Nånting är iaf på gång inom mig.Har också hans bok "Äntligen smal" så vi får se......MEN.......IDÅG.....SNART.....SKA DET HÄNDA.....AAAAAAAAAALF!!!!!!!!!Om drygt en timme ska jag börja jogga!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Det känns så kul och du Alf ska nog passa dig i spåret!!!!!Swisch,här kommer Tokfia!!!!
Måste erkänna att jag ska ta med mig min äldsta son,NEJ inte för att han ska bära mig,ju,kanske men iaf om jag skulle tuppa av eller nånting liknande att han kan återuppliva mig.....
Jag återkommer.......

Fetma del 3.....

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hur vet man att man har gått upp några kilo till??
Enkelt...glöm vågen...börja med att göra dig i ordning inför jobbet...ta en dusch...ta fram en jeans som du trivs med eftersom den sitter bra och är snygg (trodde du)....har dina 2 barn som publik...försök sätta på dig jeansen...yes det går ju bra...försök stänga jeansen...ops,vad är det som händer...det går inte oavsett hur du hopper och vrider dig....när du är alldeles röd i ansikte och flåser(TROTS ATT DU HAR SLUTAT RÖKT) kommer förslag nummer ett : mamma,om du lägger dig på soffan kan jag trycka ner magen och du kan stänga din byxa!......När du har kommit över det (ska jag skratta eller grina eller ringa till nästa adoptionsförmedling) kommer barnet 2 med förslag nummer 2: mamma,ställ dig på huvudet så ramla din mage ner och jag kan stänga din byxa.... -_-
Det jag gjorde var att jag beställde två böcker,för det första Allen Carr "Äntligen icke-rökare för kvinnor" och för det andra Allen Carr "Äntligen smal"
Om det ena funkar borde väl det andra också gå eller hur?????
Vinster,ja vi är ju duktiga att skriva här alla vinster,vinster med att sluta röka.MEN jag kom faktiskt på negativa effekter också,det är inte bara bra att sluta röka!!!!!

Negativa effekter:
Jag har mycket mer tid för att städa
Jag har mycket mer tid att jobba
Jag har mycket mer tid att baka/laga mat ( se ovan )
Jag har mycket mer tid att kontrollera mina barn ( och en mamma ska inte veta allt )
Jag har mycket mer tid att plocka mina ögonbryn ( det gör ont )
Jag har mycket mer tid att fundera över om jag ska börja röka igen eller inte

Jag skulle kunna skriva ännu mer men det får räcka.
Sluta röka suuuuuuuuuuuuuuuuger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kram på er ;-)

LoLiMoTo

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla glada =)
Försökte igår övertyga monica att skriva ett inlägg tillsammans för oss alla (LO lotta,LI liselott MO monica TO tokfia)eftersom vi blivit så skrivlata men det gjorde hon tydligen inte......men hon har ju mycket annat att tänka på...90 dar utan cigg+namnsdag det ska firas!!!!!!!
Just ja det här är ju en sluta-röka -blogg......
hur mår jag?jag mår faktiskt ganska bra dock är "det"fortfarande med mig....men jag är fortfarande starkare!!!!!!!Suget eller nånting känner jag dygnet runt-mer eller mindre-men just nu kan jag hantera det.Det som verkligen går på mina nerver är vikten!!Jag går upp hela tiden trots träning och ändrat matbeteende....och snart är jag där där jag kommer att säga hellre en smål rökare än en fet icke -rökare!!!!Det ska låta tvärtom,jag vet men det med min vikt är inte kul!!!Som jag sa förut nångång...jag hittar ju inte ens min bikini-zon längre..Ska man sluta röka och sluta äta???
=) Kram på er

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se