Vad ska jag säga .....nio mån...lika länge som att vara gravid...men jag är rökfriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!! Och att vara det det äääääääääääääägeeeeeeeeer!!!!! Vet inte vad jag ska skriva, det blir bara konstigt,har sovit en timme inatt,bodde på ett hotell där kommunen hade en HUNDUTSTÄLLNING,hundar överallt och inte bara det,de skällde också hela natten!!!!!!!!!
Ska skriva mer nästa månad......hihihi....
Ha det så bra alla nu och KÄMPA PÅ,
KAN JAG KAN NI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Peppkram Tokfiaaaaaaaaaaaaaaaaa =)

Undrar vart alla tog vägen???? Är ju inte vinter än....så ni har väl inte gått i ide....eller så flyger ni redan själva???? Jag hoppas iaf att ni mår bra och att alla som jag glömde att nämna nu förlåta mig..... ;-)
Här i tokfialandet leker livet, den 12. okt firar jag 9 mån men trots att jag vet att jag aldrig mer kommer att röka så finns nikotin-äcklet kvar i mina tankar, "DET" blixtrar till ibland men - tack och lov - inget mer!
Att sluta röka suuuuuuuuuger men att vara rökfri ääääääääääääääääger!!!!!!
Peppkramar från mig till er =)

Hej alla kämpar!!!!!
Ska svischa förbi och vill skicka xtra energi till er idag,energi för att stå emot nikotin-äcklet!!!!! Till alla som står i början av sin nikotinfria resa och för alla som har kommit en bit,till de som har fått bakslag och för de som är rökfria!!!!!
Själv är det idag 8 mån rökfrihet,helt otroligt men har fortfarande behov att komma in här! Mest för att läsa hur duktiga ni är hur ni kämpar och samtidigt är jag så glad och tacksam att jag har kommit så långt! Visst är jag en icke-rökare nu men lik förbannad kör man ibland sina inre dialog.... :-)
Men röker,det ska jag aldrig mer!!!!
Vill passa på och gratulera min anti-röka-tvillings-själ LOTTA,hon slutade samma dag så hon firar också 8 rökfria mån idag,GRATTIS!!!!!!!!!!!!!
Hoppas ni alla där ute mår bra,KÄMPA PÅ!!!!!!!!!!!!!
Kram Tokfiaaaaaaaa =)

Jajamensan ! Jag klarade 7 månader UTAN cigg och nu känner jag att jag är en icke-rökare , jag kommer aldrig att röka mer!!!!! Men jag är inte dum , jag vet skulle jag nånsin ta den ENA igen då åker jag fast!!!! Så för min del är det färdig rökt!!!!!!
Och att sluta röka (trots att det suuuuuuuuuuger,hihihi) är det bästa som har hänt mig,aldrig mått bättre!!!!!
Skulle jag någonsin bli röksugen igen ( tom det är borta nu!!!!!!!!!!!) då kommer jag att läsa här,min blogg,Lottas blogg och många andras( GRATTIS gumman till dig också!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <3 <3 <3 <3 ) för att en sak är säker,ALDRIG vill jag gå igenom den första rökfria tiden igen!!!!!!!!!!!
Vikten......tänk TOM DEN är på väg att ordna sig! Började med att gå med mina stavar,nu kan jag jogga (trots dåliga skor,förlåt Monica har fortfarande inte hunnit köpa nya) plus att jag började cykla!!
Så alla där ute STÅ UT,KÄMPA,kan jag kan ni!!!!!!!!!!!!!!!!
Och tänk att det behövdes att bli rökfri för att lära känna 3 underbara tjejer!!!!
TACK LOTTA;MONICA OCH LISELOTT,NI ÄR BARA BÄST;SKULLE ALDRIG KLARAT DET UTAN ER!!!(Förlåt att jag skrika igen Monica,asg) <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3
PS : Nu ska vi planera......

Tack ni alla andra här på sidan,ni är guld värda!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tack för att ni finns!

Hej alla,
jaha,då klarade man 6 mån,helt underbart!!! Jag mår bra,kan stå emot röksuget men "det" dyker upp då och då och försöker lura mig.Värst för mig är det till exempel när jag dricker ett glas vin,sitter ute och har det trevligt men som tur vet jag att det går över =)
Vikten pratar vi inte om men den kommer nog nångång att ordna sig den också. =)
Kan bara upprepa mig untan den här sidan skulle jag aldrig klarat mig!!!!!
Tack för att ni finns!
Kram =)
(Kaki,vars är du????)

GRATTIS LOTTA till dina och mina 170 rökfria dagar!!!! Visst är vi duktiga trots att nånting sitter kvar och försöker lura oss....Och tänk att Liselott glömde att graulera,hihihihi,Champix???
Önskar alla som läser det här en underbar rökfri dag!!!!
Kram Tokfia =)

Sluta röka suuuuuuuuuuuuuger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Grattis mammajane till dina 150 rökfria dagar! Hoppas att suget håller sig borta och att du kan njuta av sommaren!
Bamsekram,Tokfia =)

Hej alla gamla och nya =)

den 12. januari hoppade jag på sluta-röka tåget och idag kan jag säga 5 månader.Vilken resa det har varit !
Ni är säkert inte mycket intresserade i mitt svammel om hur resan gick för mig men däremot kanske hur det går med tex abstinens,sug,nikotinbegär,vikt osv.
Nu efter 5 mån kan jag inte påstå att jag känner abstinens eller sug men däremot vet jag att hjärntvätten -som Allen Carr pratat om i sin bok - fungerar och att jag är fortfarande hjärntvättad! Som jag skrev,jag känner inte abstinens eller sug men däremot dyker ibland tanken upp(typ när man griller och har ett glas vin i handen) nu skulle det sitta fint med en cig! Och jag vet,skulle jag ta den där cig då är jag fast igen . Det brukar vara en jobbigt situation men nu vet jag att det går över fort!!!!!! Jag tycker fortfarande inte att det luktar illa när en person röker.
Det som hjälpte mig att komma hit, 12 januari - 12. juni - var den här sidan.Bloggen här var mit sätt att skriva av min abstinens,mitt sug,mitt begär,min ångest när tankarna kom att jag ville röka igen.Dessutom fick jag lära känna underbara människor här,vissa är borta och vissa är kvar och dom hjälpte mig att komma hit,hade aldrig klarat det utom dom! Jag ska inte namnge er men jag älskar er för det ni gjorde och det ni fortfarande gör med mig,vi tillsammans!
Att sluta röka är det bästa jag har gjort,det finns nästan bara positiva effekter för min del dock en negativ effekt,jag har gått upp ganska mycket i vikt men det kommer också att lösa sig.
Jag har sparat över 7000 spänn.
Jag brukar gå in här och läsa vad ni skriver,ni ska veta att ni alla här är otroliga,underbara kämpar!!!
Och när det känns som värst,läs min blogg och jag kan lova er att det går över och att det blir bättre!!!

Många tusen sommar-pepp-kramar
Tokfia =)

Hej alla icke-rökare,
nu har det gått lite över 4 månader sedan jag rökte sist och det känns underbart! Har klarat mig mest tack vare den här sidan-alla underbara bloggare som stöttat,hejat,lyssnat och peppat! Men dock har det skett en förändring....i början satt jag som fastklistrad framför datorn,loggade in här och läste,skrev och kommenterade. Bloggen blev min drog istället för att röka!Jag mådde bra av att läsa allas upplevelser och kommentera,hängde med "vem som var vem ."
Nu känns det som att "gå vidare",har inte längre lika stort behov av att "skriva av mig " och orkar inte att kommentera lika mycket som jag gjorde förut.
Men jag vill inte bara "försvinna" utan att förklara mig och utan att tacka alla!
Jag tänker komma in då och då,kanske den 12. varje månad eftersom jag slutade den 12.
Tack så jätte mycket och lycka till nu!!
Kram =)

Gattis till 50 och 100 rökfria dagar och grattis på födelsedan monica!!!!
Otroligt bra jobbat och jag hittat en vinst till med att sluta röka:
Jag/vi fick lära känna er!!!!! =)
Hoppas ni två får en underbar dag med tårta,present,blommor .......
Kram