Viktigt meddelande till användare av Sluta-Röka-Loggen!

Sluta-Röka-Loggen kommer att stängas ner fredagen den 29 november. Ingen information kommer att sparas. Se därför till att själv spara den information du vill ha kvar. Vi ser över möjligheten att lansera ett nytt forum via www.slutarokalinjen.se för dig som vill diskutera tobaksstopp. Mer information kommer framöver!

Varmt tack för de inlägg, kommentarer, det stöd och den uppmuntran som du gett andra genom åren!

mammajanes blogg

Kväll =))

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Halloj alla kämpare!!

Nu har det snart passerat en dag till..
En hel dag utan cigaretter.. helt underbart..
Jag drar ett djupt andetag, och känner mig både nöjd o stolt!

Attans!! vad vi är duktiga..

Nu syns vi imorgon igen, med nya tag..
Vi ska alla övervinna Nikotinet.

Kram Jane

Hjälpmedel eller ej??*ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Nu vill jag starta en diskussion.. =))

För eller mot nikotinersättning?? typ tuggummi,plåster, osv..

När jag hade bestämt mig för att sluta, köpte jag hem nikotinplåster och en bok..
hade fått tuggummi från min bonusmamma, som oxå slutat röka..

Men boken..*ler*
Äntligen-icke rökare av Allen Carr..
Dagen innan den stora sluta röka-dagen så bestämde jag mig för att inte använda någonting..
Vilket har fungerat otroligt bra..Tack vare ovan nämnda författare..
Han ändrade hela mitt synsätt på detta med rökning..
(Även min makes..)

Hur har ni gjort?

Förmiddag..*ler*

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag ätit en tallrik gröt och man känner hur suget drar i en..
Men attans att jag inte tänker ge med mig..
2glas vatten och en ask läkerol, nåväl inte hela asken men några tabletter..*ler*

Dag 4

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Grattis allesamans till ännu en rökfri dag!!

Just nu är jag så nöjd med att jag klarade av alla röksugar,begär o tråkigheter igår..
Det är inte jag, men den förbenade drogen som har gjort livet såhär..
Jag tänker aldrig tända nästa cigg..
Igår var värsta dagen, och nu känner jag mig jättelugn..
Nått som är lite roligt, jag har vaknat varje natt.. och varje natt har jag sagt till mig själv..
Att jag kommer fixa det här..

Nu ska jag ut i kylan med vovven..så
God morgon på er.. =))

Dag 3

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Tjena..
Nu har även jag hittat hit..
Idag har varit den tuffaste dagen, från att röka 20cigg/dygn till 0, har gått förvånansvärt smidigt..
tills idag..
jösses klockan har slutat ticka, varför då? låg jag i badkaret o funderade..
Ringde faktiskt sluta-röka-linjen..
Hon hade bästa förklaringen..minst 20ggr/dygn har jag tillfört hjärnan dopamin..inte så märkligt att man känner sig låg nu..

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se