Nillans blogg

Fortfarande rökare

Igår rökte jag 10 cigarretter.

När jag träffade syster för utandningsprovet (det var svårt och det så inte så lovande ut) ytterligare anledning till att jag vill bli rökfri.
Jag fick tipset att dra ut på mitt första bloss på morgonen, eftersom mitt största röksug är på morgonen och kvällen.
Syster var fd rökare och hon hade sunda tips och hennes argumentation var realistiskt.
Om jag bara trappade ned på dagen och hade kvar morgon och kväll blossandet, då skulle jag bli fast i detta. När jag tänkte efter så var det nog så.
Så jag har börjat med att dra ut på tiden på morgonen innan min första cigg.
Även om det går sakta med antal minuter, så känns detta bra.
Hoppas att detta är den rätta vägen, till att så småningom bli rökfri utan hjälpmedel.

Jag hoppas så innerligt på detta nu.

Tiden som följde som rökare 11 september -> ??? ;

September
11/ Nu har jag sovit dåligt i en veckas tid och denna natt känns som om jag inte har sovit alls.
Under denna vecka som varit så blev jag bara tröttare och tröttare. Tappade matlusten, fick tvinga i mig lite föda och höll på att kräkas upp det lilla men lyckades få behålla det i alla fall.
Även min syn blev sämre den senaste veckan.

Nu orkar jag inte kämpa längre med dessa biverkningar, så jag åkte och handlade cigg.

Det känns denna gång, för jag mådde så bra under tiden från den 19 juli kl:13,00 när jag tog mitt sista bloss och tills jag började må dåligt den 3 september.
Det blev nästan 7 veckor som jag mådde bra och tot 8 veckor som rökfri.

Bistert att det föll på biverkningarna och sämre syn även denna gång.

Läkar besöket den 30 september.

Bilderna såg bra ut på båda ögonen.
Syn fläckarna på ögonen som läkaren inte vet vad det är, de är i alla fall stabilt.
När jag tog upp “ämnet nikotin hjälpmedlens påverkan på synen”
Svaret jag fick:
Hon trodde inte det berodde på nikotin hjälpmedlet, det var nog en tillfällighet att synen blev sämre vid dessa tillfälligheter.

Det var farligare att röka för Gula fläcken jag har lite av sedan tidigare.

Med andra ord så får jag välja mellan “pest och kolera”.
Får avvakta och se vad min husläkare kan erbjuda mig den 13 oktober.
Hoppas det finns någon annan hjälp än de medicinska pillren som många har försökt tagit livet av sig, när de har tagit dom.
Läkarbesöket;
Det finns bara Champix kvar att erbjuda mig men det törs jag inte ta.
Eftersom det bara finns de hjälpmedel jag har prövat hittills så sa jag till läkaren att jag vill vänta och se hur det går med mitt öga först och sedan försöka igen med rökstopp med inhalatorn och läkaren förstod mig (hoppas jag) “Ler”

Jag skall i alla fall få lung rtg och Spirometri test.
Återbesök till läkaren den 16 november.

#############################################################

Tiden som följde som icke rökare 20 juli -> 11 september;

Söndag den 19 juli kl:13,00 tog jag mitt sista bloss.
Kl: 15 satte jag på mig ett delat plåster och började med inhalatorn.
Detta blev det nu varje dag.

På tisdagen så tyckte jag att jag hade svårare att se om rosorna hade fått någon ohyra på sig. Jag kanske inbillar mig, får se vad doktorn märker nu den 23:e

Läkarbesöket torsdagen den 23:e. läkaren sa att jag såg mycket sämre på båda ögonen än sista undersökningen.
Nu fick jag tid för en ögonfotografering OCT igen den 28 augusti.

Jag tror fortfarande att det är nikotinet som orsakar detta med ögat.
From fredag den 24 tar jag inga flera nikotin plåster.
From söndag den 26 så försöker jag endast ta en ampull nikotin/dag, får se hur det går.
För nu börjar mina fötter att svullna.
Den 28:e märker jag att jag kan se lite bättre, hoppas att det inte är inbillning.

Jag har märkt hela sommaren att jag har svårt att se när jag har varit ute i solen. Det tar ett bra tag innan jag kan se något så när. Läsa går absolut inte.

Augusti
För varje vecka som går märker jag att jag ser bättre o bättre.
Det är “bara” magen som aldrig blir som förr.
Jag mår också mycket bättre under denna rökfria period som har gått.
Det slog mig idag (23) att jag har varit rökfri nu i 5 veckor.
Sedan måndag den 17 har inte mina fötter eller ben svullnat.
Får se nu vad läkaren säger efter hon har tittat på bilderna som tas den 28:e.

Året som gott. Fortsättning.

När jag slutade röka med nikotin hjälpmedel, så mådde jag aldrig riktigt bra.
Jag kämpade i nästan 4 månader med alla biverkningar jag hade.
Jag misstänkte att min dåliga mage och svullna fötter o ben, kom från det koncentrerade nikotinet och nu har både min mage och svullnaden i fötter o ben försvunnit, sedan jag slutade med nikotin hjälpmedlet. Fast det tog över en månad innan det blev lite normalt.
Jag tror också att det finns en koppling mellan det koncentrerade nikotinet och vad som har hänt med mitt öga.

Jag fick en tid den 30 april för att genomgå en kontrastfotografering av ögonbotten och fotografering av ögonen.
Ögon läkaren ringde sedan den 4 maj. Hon sa att det inte var gula fläcken och hon visste inte vad det var men hoppades att det skulle gå tillbaka av sig själv.

Tiden som följde som rökare 24 mars -> 18 juli;
Maj
Började tycka att jag såg lite bättre på ögat när jag kollade rosorna om de hade fått ohyra i mitten av månaden nu.
Får se vad läkaren säger, det kan vara ett önske tänkande från min sida.

Juni
Träffade läkaren den 2:a och hon konstaterade att jag såg bättre på hö öga nu.
Återbesök den 23 juli.

Året som gott. Fortsättning.

Undrar om min fot o bensvullnad har en koppling till nikotinet nu????

Lördag den 24 januari satt jag på mig ett ½ plåster. (fick de råden förra gången att dela plåstren) Mina tidigare besvär (sömnsvårigheter, dålig mage mm) kom snabbt tillbaka och jag delade plåstret i flera delar och hade bara en del på mig per dag.
Sedan jag delade plåstret i 6 delar så sover jag bättre men magen mm var lika
besvärande som förut.

Försöker nu bara sätta på mig en plåster del när röksuget är som värst tills vidare.

Jag var till optikern den 18 mars, för jag hade börjat märka att jag såg sämre och sämre med de glasögon jag hade.
Då upptäckte optikern att jag hade en svart (skugga) till hö i mitt hö öga.
Hon skrev en remiss till ögonläkaren. Sofia hemmet
Jag fick ingen tid förrän den 23 april.

Den här ”skugg” fläcken blev bara större och större och någon tidigare tid gick inte att få.
Jag blev tvungen att åka in till ST Eriks ögon klinik akuten 5/4 för jag hade under veckan som var bara sett sämre o sämre på högra öga. Då fick jag veta att min synnedsättning berodde på gulafläcken.

Eftersom min synnedsättning kom så fort, så trodde (hoppades) jag att det var den blöta varianten. Den går att behandla.
Jag har levt på detta hopp ända tills den 23 april, då jag träffade min ordinarie ögonläkare,
Då fick jag veta att min gulafläcken går inte att bota. Det är tydligen den torra, varianten = obotlig.
Jag blev chockad av detta besked, var nog chockad hela den dagen och min förtvivlan kom sedan på fredagen. Det var så grymt. Jag var halvblind, hur skall jag klara mig? Frågetecknen blev många nu.

Jag började röka igen den 24 mars, orkade inte kämpa med rökningen och min halvblindhet..

Året som gott. Fortsättning.

Så kom den dagen i januari i år, då ciggen tog slut på eftermiddagen. (6/1)

Denna gång hade jag beslutat mig för det inte skulle finnas en enda cigg hemma eller färdig tobak. ( ett av råden i boken)
Kände att denna gång klarar jag inte av att sluta med rökandet om jag har det hemma.
Konstigt egentligen för när jag slutade första gången i oktober-08, hade jag både cigg och färdig tobak hemma, jag satt och rullade cigg och det påverkade mig inte ett dugg. Bra konstigt. “Ler”

1:a veckan gick bra men under den 2:a veckan så ökade nikotin behovet mer och mer.
Jag började med inhalatorn och hade en förbrukning av ca 2 st ampuller/dag 1:a veckan, tyvärr hände det att det gick åt 3 st , 2:a veckan.

Den 12 upptäckte jag att mina fötter var svullna när jag skulle sätta på mig skorna på morgonen. Svullnaden blir bara mer och mer, nu är svullnaden uppe över knäna och det sticker i benen mm.
Den 16 var jag till doktorn fick vattendrivande, så nu tar jag ett piller varje em.
Jag fick lämna blodprov och efter en vecka fick jag svaret. Allt var bra.
Läkaren visste inte varför mina fötter och ben svullnar.

Året som gott.

Jag hade för länge sedan planerat att sluta röka men jag satte aldrig upp ett rökstopps datum.
Jag började med att anylisera mitt rök beteende.
Det var intressant att konstatera när jag rökte, mycket handlade om okynnes rökande.
När jag hade kartlagt mitt rökande så började jag trappa ner antal cigg per dag.
Från ca 1 paket om dagen till 8 cigg per dag, tog tid.
Ville ta detta lugnt, så jag under tiden mådde bra.

I oktober-08 åkte jag på en dunder förkylning, försökte röka men höll på hosta igel mig.
Då insåg jag att nu tar jag chansen att sluta röka.
Den 15 oktober rökte jag 2 cigg och slutade helt den 16 oktober.
Jag hade hemma Nicorette inhalator med ampuller.
Allt gick “bra” fram till november. Jag var på en middag och det var inga problem med vin till maten men när jag fick likör till kaffet, Oj vilket röksug jag fick. När jag såg rökarna ute kunde jag inte motstå frestelsen.
(3 ½ veckas rökfrihet (den första perioden)
Jag tog inte detta som någon katastrof. “det går nya tåg”

Dagen efter så funderade jag mycket och någon stans i mitt “bakhuvud” hade jag sett en artikel om att man inte skulle dricka alkohol när man slutar röka.
Då när jag såg den, så läste jag den inte, för jag tänkte att jag dricker så sällan.
Nu var det jag som letade upp denna artikel och läste den noggrant. “LER”

Nu blossade jag och under denna tid, fick jag tipps om att läsa “äntligen rökfri” tror jag den hette.

Det kändes så skönt att vara rökfri så den 17 november köpte jag plåster 24 timmars med 21 mg nikotin.
Konstigt men jag hade på känn att denna gång skulle det bli svårare, vet inte varför.
Blev tvungen att sluta efter 4 plåster, (20/11) för jag drömde så mycket hela nätterna igenom på det 4:e plåstret, (sömnlös).
Fick tipps om att dela på plåstren och inte ha något plåster på nätterna,
Det hjälpte inte, sömnsvårigheter, magen tot i olag mm = jag mådde så dåligt.
Så jag försökte röka så lite som möjligt med hjälp av inhalatorn.

Min sluta röka historia

Igår rökte jag 13 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Nu har jag verkligen kämpat med mitt sluta röka.
Det har nu snart gått ett år sedan starten (081016)
Jag åker bara på en massa biverkningar och när jag inte står ut med längre med biverkningarna, så har jag rökt ett tag.
Under detta år har jag varit rökfri i 6 månader, delat på 3 perioder.

det var bara de första 3 ½ veckas rökfrihet (den första perioden) som jag inte fick några biverkningar. Det var lite annat som gjorde att jag började blossa igen.

Jag blossade på ett tag tills jag tog nytt tag med till rökfriheten.
Då var jag hel laddad i mitt beslut.
Helt oviss hur det skulle påverka mitt fortsatta liv.
Fortsättning följer.

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se