Jag vill bara säga till er som försöker sluta röka och får ett bakslag. Det tillhör resan att det är väldigt vanligt. Men för varje bakslag lär man sig något. Det här är tredje gången jag slutar och jag har aldrig hållit upp så länge som nu eftersom jag har lärt mig riskerna. Inte feströka, inte ha cig hemma. Ibland är livet tråkigt utan ciggen men det känns så i början. Nu kan jag bli så lycklig över en sak, att jag inte är röksugen efter lunchen. Inget sug alls, inte heller efter kaffet. Det var värsta biten förut samt morgonciggen. Känns som ett ljus som sakta släcks ut och bara försvinner.

Nej, nej, det stämmer inte att man är röksugen år efter år när man slutat. 12 år skrev någon??? Då tror jag ingen kan sluta. Igår har jag varit rökfri i 4 månader och suget finns men försvinner inom ett par sekunder. De tre första veckorna är värst men om man klarar dessa så blir det bara lättare och lättare. Jag firade julafton i Norrtälje igår med mina nära och kära. Norrtälje ligger ju ganska långt bort och vi åkte kommunalt och mina släktingar rökte varje gång vi kom ifrån t-bana och buss. Då kom djäveln i mig för ett tag och tänkte be om en cig men vaddå? Jag gjorde det inte och det är jag glad för idag! Så kämpa på, vinsterna är stora.

På julafton har jag varit rökfri i 4 månader. En skrev att hon hade tappat plomber genom att tugga nicorett. Själv har jag tuggat eller närmare idisslat nicorett och tappat 3 plomber som nu är lagade. Tandläkaren sade att de hade rasat iallafall. Har ni också haft dessa besvär?

Hej! Oj, vad jag känner igen mig. "Nu har jag hållit upp i 60 timmar" osv. Man räknade timmar och minuter, nästan sekunder. Det enda som gjorde och gör att jag fortfarande är rökfri sedan typ 3,5 månader är att jag inte hade några cig hemma. Kom ihåg efter en vecka då jag trodde att ett "munstycke" till en mellanrumsborste var en cig och då hade jag åkt dit så att inte ha cig hemma är det enda som hållit mig borta.
Det känns så underbart att vara rökfri. Man måste förtränga att man kan köpa cig och fortsätta. Ett inlägg som säger det mesta var: "Om jag bara inte röker så fixar sig det mesta". Om man stundtals inte orkar vara på topp osv. För 3,5 månader sedan var ju skälet att gå upp att få ta sin morgoncig, inte 1 ibland 2.
FÖR VARJE SEKUND SOM GÅR SÅ KOMMER MAN LÄNGRE OCH LÄNGRE IFRÅN BEGÄRET! Det är bra om man skjuter upp hela tiden och det här med att feströka då är det kört, tyvärr!.
Att sluta röka är en kamp men vilka vinster man får! /TEO

Jag har fortfarande lite back flash med tiden då jag rökte. Idag är jag ledig från jobbet eftersom jag ska jobba helg nästa vecka och jag gick till frissan imorse och klippte topparna. Det var 30 minuter tills nästa buss skulle komma och då har jag alltid tänt en cig bakom busskuren. Sådana stunder är det svårt att avstå men eftersom man varken har cig eller tändare i väskan så händer det inte idag att man gör det. När man blir stressad är det också svårt att vara ståndaktig men då tar jag ett nikotintuggummi och då vill man nästan spy då man tänker på att röka. Ibland kan det ta flera dagar då jag är 0 röksugen och då mår jag bra. 3,5 månader har jag varit rökfri nu och kroppen rensas och konditionen blir bättre. Det värsta som kan hända nu är om man tror att man kan ta en enda cig och en till och en till och behöva börja om. ALDRIG I LIVET!!!

Nu ber jag Nordea dra 2000 spänn i månaden på min lön och jag klarar det. Summan växer, hostan förbättras och man känner sig stolt. över sig själv. Känns som man klarar allt men jag tänker inte bli stöddig för fortfarande om nåt händer så tänker jag fortfarande: Jag måste bara ta 1 cig men jag gör inte det. Första 3 veckorna hade jag inte några 3 minuters abstinens utan timmar kändes det som, nu typ 5 sekunder. Det är sant! Det gäller bara att överleva dag efter dag. Jag var verkligen en nikotinist och nu skriver jag klyschan kan jag sluta så kan alla. Och jag lovar att det är sant. Kämpa på!!!/TEO

Idag är det 3 månader sedan jag rökte och jag tycker att det är fortfarande jobbigt att inte ha den här "kicken" när man gjort något osv, en morot, men nu är det slut på det och nu får man leta efter andra kickar som t.ex. 4.500 kr på sparkontot. Sover så djupt, inte röksugen när man vaknar på morgonen. Jag gick faktiskt ned till Vita Blend 1 månad innan rökstoppet./TEO

Jag ser faktiskt loggen som en trygghet. Jobbar helg (med demenshandikappade) ett underbart jobb men också mycket prövande. Idag tänkte jag på hur det var när jag jobbade. Innan jag åkte till jobbet rökte jag 2 cig. Blev ibland glad om T-banan bara gick till Alvik så jag kunde blossa igen, skulle ju mot Hässelby Strand. Bara det här att avstå. Det är skillnad på konditionen när man springer i trappor och man känner verkligen hur rökarna luktar. Jag vet jag har varit en själv. Jag har sparat 50 kr/dag sedan den 24 augusti. När man slutar röka kommer man av sig lite och då orkar jag inte ibland göra något utan jag låter det bara rida ut. Suget har förkortats typ 75% Ibland så drömmer jag att jag röker och är glad att det inte är i verkligheten. Nu hoppas jag att jag snart är en inbiten ickerökare. Som ni ser så har jag skrivit att nikotinbehovet är ganska litet. Snart ska jag skriva inget/TEO.

Snart 3 månader utan Nicotinmonstret. Vad monstret har slitit i mig och djävlats, men jag har inte åkt dit. Till er som får bakslag så kommer en dag nä r man säger morsning och goodbye. Bara tanken på att man vill sluta är början på en resa som bara blir bättre och bättre. Jag ljuger inte när jag säger att jag känner mig 10 år yngre. Kondisen är ju märkbart bättre. Man känner sig fräsch, rik och fantastisk, faktiskt lite KAXIG och nu känner man att man kanske kan pröva på andra prövningar och klara ut dom, förändringar som att söka nytt jobb, byta gubbe (skoja bara), men jag hoppas att ni förstår vad jag menar. Kram/Teo

82 dagar utan giftpinnen och jag känner hur kroppen tackar mig. Har varit hos goda vänner i Norrtälje under fre-lör. Här var det god mat, bubbel och trevlig stämning. När jag skulle ta bussen hem på förmiddagen så kände jag 0 rökbegär! Är så lycklig. En dag ska ni som håller på att sluta så känner ni inget begär längre. Jag lovar!!!/TEO