Bloggar

God Jul och Gott Nytt År!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Här tuffar dagarna på och jag kommer närmare titeln Gigant vid 1000 rökfria dagar! Har ibland svårt att förstå att jag fixade det! Julkramisar till er ❤️

Rökfri 10:e dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Se där ja...inne på 10:e dagen som rökfri och det går ganska bra. Ibland kommer röksuget över mig som en rejäl käftsmäll men det är bara att vänta ut. Vågar inte ta några plåster eller liknande för jag kommer inte att fixa att ge min kropp nikotin. Då är jag körd!!
Är i alla fall väldigt stolt över det arbete jag lägger ner på mig själv. Jag är värd att tas hand om... Ha en fin dag alla kämpar där ute.

Måste sluta!!!!

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag har rökat sen jag var 14 men igår rökte jag 1 cigg. Mer blir det inte. Måste sluta nu. För igår fick jag reda på att jag har astma. Konstigt att får det i vuxen ålder. Men den kan ha funnits där länge men först visat sig nu när jag varit sjuk. Väldigt hostig och haft luftrörskatarr som den riktigt visat sig. Men ska säga har väldig lust att röka. Men då jag vet jag får väldigt svårt att andas om jag röker så måste jag sluta. Gick med här för tänkte att här kan man nog få massa råd och hjälp. Och säga ta hjälpmedel så som tuggummi eller spray. Det funkar inte jag får ont i magen o huvudet av de.

Dag 21..

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag ÄR STOLT ÖVER MIG SJÄLV! Så jävla stolt är jag!
21 dagar UTAN en endaste liten cigg! Heja mig!
Trots att jag varit sjuk, extremt deppig och haft grym ångest.
Allt det där har jag ”löst” med en cigg förut.
Och det ÄR så in i helvetes svårt att nu klara sig utan sin bästa vän.
Men. När förhållandet blir skadligt. Då ska man lämna. Det är ju en självklarhet.
Så varför är det så svårt att låta bli att släppa in exet i livet igen?!
Han (ciggen) vill ju knappast hjälpa mig.. mera stjälpa mig.

Oh well. 21 dagar utan exet. Jag har bestämt mig iaf. Han kommer INTE tillbaks till mig igen!
EVER!

Wihoo!

Snön som faller

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

det är något särskilt med när snön faller och lägger sig som ett ljust täcke på marken. inga spår som gått på snön och kyla i luften men ändå vindstilla och härligt. vet ni vad jag tänker på då? CIGG!!!! det kryper innanför skinnet på mig, jag tycker mig känna både lukten och smaken, så mkt vill min kropp att jag ska röka. ändå är jag inne på dag 30 som rökfri (med plåster).

undrar om det kommer komma en dag då jag har glömt bort allt vad gäller rökning? just nu känns det så djupt inrotat fortfarande så jag har svårt att tänka mig det.

för er som kanske blev oroliga nu. nej jag kommer inte röka =) jag dricker glögg och knaprar pepparkakor!

Oj

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Rökte sista cigaretten kl 22 fredag kväll.
Satte på 24-timmars plåster lördag morgon, min planerade stoppdag. Gårdagen gick över all förväntan.
Julförberedelserna gjorde att jag tänkte på annat.

Natten har varit hemsk! Jag har sovit så dåligt, det har liksom krypt i hela kroppen.
När jag väl sovit har jag vaknat av de mest besynnerliga drömmarna. MEN jag gick inte ut och rökte!
(Klappar mig själv på axeln)

Idag mår jag konstigt. Inte mycket matlust och känner mig så himla trött. Har en del att göra idag så förhoppningsvis har jag tankarna på annat.

Ha en fin 3:e advent!
/Babette

179:nde dagen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Det tickar på det där räkneverket. Jag tippar på. Närmar sig jul och nyår. Det brukar bli lite nytt liv här då.
Dags för mig att förbereda mig inför lite körsång om några timmar.

Kämpa på med icke-rökandet!! You can do it!!!!

Ännu inte rökt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har varit rökfri i 66 dagar men ännu röksugen. Ikväll fuska jag lite och drag på ett plåster får se om det hjälper samt tog en Champix. Får se om det hjälper nått. Hoppas på en bättre dag imorgon då det är lördag och får göra nått kul. Bara oron släpper.

1 Januari slutar jag röka

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Har bestämt mig att 1 januari 2019 slutar jag röka.
Jag tar nu champix varje dag men har fortfarande inte lyckats sluta röka. Är besviken på mig själv. Det har verkat vara så lätt för alla andra.
Jag har inte den stora viljan att sluta röka men jag måste pga hälsoskäl. Jag vet att jag kommer bli sjuk förr eller senare om jag inte slutar röka.

Planerad dag för friskare liv

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej igen, varit borta ett tag från denna sida.
Hade rökstopp 2014-2016, efter det har jag försökt sluta med halva viljan, utan resultat, varit utan att röka ibland 1 vecka, men fallit dit igen.

Nu har jag planerat in rökstopp den 1 januari, inget traditionellt nyårslöfte, men det är en dag som andra

Prenumerera på innehåll
© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se