.. och det går fortfarande bra! Igår sov jag en hel del och känner mig en aning nere, har dåligt med energi och lust. Kanske kan ha att göra med den här kylan som gör att det inte är lika lockande att vara ute och att det därför blir tråkigt och slappt. Ser fram emot våren. Har iaf ingen lust på cigaretter vilket känns mycket bra.

Hej alla kämpar! Sitter här och halvsover, ska strax hoppa i säng. men kände jag va tvungen att skriva av mig lite innan. Igår va första gången jag va på "fest" (drack inte så mycket själv, utan som vanligt bara sällskapsmängd) utan cigg på över 5 år.. men kylan hjälpte mig att ej vilja gå ut, stog i fönstret o tittade på stackarna som stog o rökte utan jacka o måste ha frusit ihjäl sig lite halft.

Blev en helkväll, gick hemifrån strax innan sex, och va hemma klockan sex på morgonen.

Kvällen började med jobb på fritidsgården fram till klockan 23, sen direkt ut på krogen med grabbgänget från folkhögskolsklassen, för att sedan dra vidare ( ut i kylan ), till internatet där resten av grabbarna bor. och där blev det vadslagning om vem som vågade få ALLT hår på huvudet avrakat, jag vann! så nu är det kalt på huvudet! Hade iofs bara 1-1½ decimeter hår sen innan.. men jag ångrar mig inte alls.. tycker det är skitsnyggt.

Under hela kvällen som gick, så kom röksuget ändast 1 gång, och det va när vi skulle gå till internatet ( en promenad på ungefär 1 km.) och anledningen var enbart att det va SÅ J*VLA kallt ute!! 500 minus ungefär. :)

idag blev det ingen direkt bakfylla, allmänt trist dag, inget sug.. sen så blev det melodifestival med samma grabbgäng och lite tillfixning av nattens rakning ( lite ojämnheter fixades till) så nu ser det bra ut! :)

Imorgon blir det till att plugga hela dagen! Prov på Måndag i kursen : Barn och Ungdomars Utveckling 2
Mycket intressant kurs, men svårt att få in i huvet... ( jobbigt att plugga utan rökpause.. :P )

Hej alla kämpar! Sitter här och halvsover, ska strax hoppa i säng. men kände jag va tvungen att skriva av mig lite innan. Igår va första gången jag va på "fest" (drack inte så mycket själv, utan som vanligt bara sällskapsmängd) utan cigg på över 5 år.. men kylan hjälpte mig att ej vilja gå ut, stog i fönstret o tittade på stackarna som stog o rökte utan jacka o måste ha frusit ihjäl sig lite halft.

Blev en helkväll, gick hemifrån strax innan sex, och va hemma klockan sex på morgonen.

Kvällen började med jobb på fritidsgården fram till klockan 23, sen direkt ut på krogen med grabbgänget från folkhögskolsklassen, för att sedan dra vidare ( ut i kylan ), till internatet där resten av grabbarna bor. och där blev det vadslagning om vem som vågade få ALLT hår på huvudet avrakat, jag vann! så nu är det kalt på huvudet! Hade iofs bara 1-1½ decimeter hår sen innan.. men jag ångrar mig inte alls.. tycker det är skitsnyggt.

Under hela kvällen som gick, så kom röksuget ändast 1 gång, och det va när vi skulle gå till internatet ( en promenad på ungefär 1 km.) och anledningen var enbart att det va SÅ J*VLA kallt ute!! 500 minus ungefär. :)

idag blev det ingen direkt bakfylla, allmänt trist dag, inget sug.. sen så blev det melodifestival med samma grabbgäng och lite tillfixning av nattens rakning ( lite ojämnheter fixades till) så nu ser det bra ut! :)

Imorgon blir det till att plugga hela dagen! Prov på Måndag i kursen : Barn och Ungdomars Utveckling 2
Mycket intressant kurs, men svårt att få in i huvet... ( jobbigt att plugga utan rökpause.. :P )

Idag har varit en otroligt jobbig dag och jag har flera gånger känt mig enormt röksugen. En av mina älskade katter har inte mått bra i några dagar och idag mådde hon riktigt eländigt dåligt, så det slutade med att jag var tvungen fara till veterinären och ta det svåra beslutet att låta henne somna in :-((

Tanken på en tröst- lugnande- avkopplingscig har poppat upp i mitt huvud jag vet inte hur många gånger idag, men jag har i stället tuggat nikotintuggummi och sagt till mig själv att det förändrar ju absolut ingenting till det bättre även om jag skulle falla till föga, tvärtom. Så jag har försökt hålla mig sysselsatt på andra sätt och somnade av ren utmattning då jag satte mig ner och tänkte titta på melodifestivalen.

Nu är den här hemska dagen snart slut och det verkar som att jag vann över nikotinmonstret idag också trots allt.

Jag var hemma hos min syster idag. Och både syrran och hennes man röker. INOMHUS. Fy vad äckligt det luktade. Jag har själv rökt ofta hemma hos dom och aldrig märkt av det så mycket. Men nu. Det stärkte mig bara i beslutet att fortsätta och vara rökfri :) Hela huset luktar av inpyrt rök. Och även i mina kläder märkte jag när jag hade åkt därifrån. Blev tack och lov inte sugen ett jäkla dugg. Så det var en bra påminnelse till att fortsätta på min inslagna väg.

Jag tänkte att det kan vara bra med en målbild. Tittar på Jason bourne-filmen... :-) jag ska strax dela med mig av min målbild.
Idag sprang jag i backarna med son och pulka. Uppför... :-) Min målbild är att jag springer som Jason bourne på stranden i ett varmt land. Springer en timme utan att bli trött. Sedan sätter jag mig och tittar ut över havet. Dricker vatten. Känner mig nöjd och levande.
HaMen att springa i pulkabacken var min första målbild. Om ett halvår ska jag åka nånstans och springa. För pengarna. :-)
Har ni nån målbild? Berätta!

Ok, så har jag klarat min första vecka som ickerökare och röksugsmässigt går det fortfarande över förväntan bra - trots att jag inte använder mig av något som helst i nikotinersättningsväg! :-o Förvånande att det inte var värre än så, själva nikotinbegäret?!? :-o

Däremot kan jag fortfarande inte se/känna/märka några som helst positiva effekter av att jag inte röker längre, Tvärtom - känner mig skör, klen och sjuk! :-(
Sover fortfarande inte om nätterna, eftersom jag tycker att jag slutar andas och får jordens hjärtklappning så fort jag somnar till och därmed vaknar med ett RYCK igen.
Är svullen som FAN på händer/fötter och delvis i ansiktet. Så svullen att jag blir klumpig i rörelser och får svårt att göra finmotoriska saker. Spänner som fan också, av svullnaden. Obehagligt! Ska det vara så???? :-O Och vad gör man åt svullnaden? Försvinner den av sig självt??

Magen är helt kass också och har så varit sedan jag varit nikotinfri ett halvt dygn ungefär. Hade nog räknat med att bli hård i magen av rökstoppet, men hade INTE räknat med motsatsen, som blev. :-o
Smak/doftsinnet är HELT utsuddat!! hahaha, nästan komiskt eftersom DET är något som "alla" påstår är det första positiva man ska märka av rökstopp - bättre smak/luktsinne. Inget smakar ett skit längre och dofter känner jag icke heller! Får piiiiina i mig föda. Har NOLL matlust!! Var är den där stora hungern som skulle komma med ett rökstopp?? Inte för att jag vill vara hungrig men .... känns lite trötslöst att helt tappat aptiten på ALLT också! Med allt menar jag nog det mesta även utanför födoväg, tyvärr. Lustlöshet på allt! :-/

Herregud så munter jag låter, HAHAHA. Men vad fan ... det är detta jag upplever och känner!! MEN ... oavsett så skulle ju inget bli bättre av att jag tog en cigg igen så .... jag tänker förbli rökfri!! ;-)

I dag är min 16:e rökfria dag och jag förundras varje dag över hur lätt det går.
När jag känner att det kommer ett litet sug så tar jag ett glas vatten. Att borsta tänderna är inte heller så dumt.
Vi är duktiga!

Tänk att det redan gått 3 veckor, exakt 21 dagar......jag känner mig så duktig och så stolt..
samtidigt somjag kan tänka ; oj vad hände...vart kom "goet" från, vart kom all jävlarannamma ifrån??
Jag har börjat o slutat så många gånger, så nu när jag har sagt att jag slutat igen, så har dom flesta inte reagerat så starkt, utan mera sagt;Jaha, nu igen... ja va bra Susanne, lyckas till....sådär lite halvhjärtat=)))
O jag kan inte förklara, men den här gången känns det helt annorlunda i mitt beslut...det kommer längre innifrån och det kom under ganska stark rökångeststund när jag kände att ; neeeej faaaan,jag vill verkligen inte detta(röka)...grät av ångest samtidigt som jag satt o drog in bloss efter bloss....
Hmmm,ibland måste man ner på botten för att vända uppåt....kanske var det där jag var och därifrån jag fick styrkan??
Som sagt; glad är jag, oi oerhört stolt !!
Jag tycker jag är så himla duktig och jag tycker att var-o-en av er därute också är det...Bara av att läsa era loggar..funderingar, ångest och framgång så mår jag bra..Jag känner ett VI, att VI gör detta ihop o det ger ju lite mer styrka!!
Så tack för er, att ni finns här och att ni delar med er!!

Tack alla för era inlägg ,blir så glad för vad ni skriver ..Visst önskar jag att Maken slutar men som både ni och jag vet så måste beslutet vara bara ens eget .Sååå många ggr jag försökt men misslyckats ,va nog inte
tillräckligt motiverad då fattade inte vad jag gör mot min egen kropp och allt jag kan missa med mina barn och barnbarn.... Men denna gång SKA jag fixa det ...SÅ ÄR DET BARA.......
hehehe Idag är det -22,4 här och inte ska jag ut på altan och röka inte hahaha gött de Kram på er alla ickerökare