Alla

Mot ljusare tider?!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag på förmiddagen umgicks jag med min mamma och min syster, båda två röker, jag vet inte om det var därför men jag var sur, grinig och tvär...inte riktigt min mening.

När jag väl kom hem la jag mig på soffan (som vanligt) för att ta en tupplur...men sömnen ville inte infinna sig och jag blev mer och mer rastlös. Till slut efter en 5 varv runt lägenheten så kapitulerade jag och tog tag i disken.

Då energin har varit borta så har allt liksom stannat av. Jag har blivit en slarver som knappt diskar längre, tvättstugan orkar jag knappt heller med. Men nåja jag tog tag i disken iaf =) och sen lagade jag mat och sen bakade jag sockerkaka :) så nu är det nästan lika mkt disk igen :P men saken var den att det kändes som om jag återfick lite av min energi. Hoppas att det är på väg att vända nu!!

326 cigaretter har jag sluppit att röka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Då var jag inne på dag 16 och därmed har jag sluppit att förgifta mig med ytterliggare 326 cigaretter. Är väldigt nöjd med mig själv. En dag i taget och ibland har det varit en timme i taget. Men nu så är det ½ månad. Inte klokt för en som rökt i 33 år.

Imorgon smäller det!!

Igår rökte jag 11 cigaretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Nu känner jag att jag återigen ska ta tag i detta, har försökt innan men har inte funkat. Anledningen till att jag vill sluta är för mina barns skull. givetvis för min egen också men framför allt för deras. Det tar hårt när man ser dem leka på golvet att de röker med sugrör. Jag förklarar då att det är farligt och att man egentligen inte ska röka och att mamma är dum som gör det. Min dotter som snart är 5 år har ju då förstått hur farligt det egentligen är och "tjatar" på mig att jag ska sluta, När jag säger att jag ska gå ut och röka säger hon att jag inte får, Och när jag sen kommer och gosar in mig hos dom puttar hon undan mig och säger "uu mamma vad du luktar äckligt" Gör jag? tänker jag då? jag känner inget. men det är kanske inte så konstigt..
jag har rökt i tio år nu, med upphåll på två graviditeter. Höll uppe i nästan 3 år. Herregud vrför började jag igen.? Folk säger då att ja men snälla Klara, du har ju fixat det en gång, du kan göra det igen" ja men då hade jag anledning till att sluta känner jag. då hade jag ju mitt lilla knyte i magen. Nu har jag inget mer i magen än fett.. =0)

Försöker förändra mitt liv. Gå ner i vikt, sluta röka och röra på mig mer. Men uuu vad jobbigt det kommer bli att inte kunna röka den där cigaretten när jag är ute och går på kvällen. Eller efter maten.. mmm.. suuck.. Men jag hoppas det ska gå bra. Ikväll fimpar jag. Förhoppningsis för gott. Har 1½ cigarett kvar sen är det slut.. Hoppas jag..

Inget blir som man tänkt sig.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Idag är det inte kul att va jag. Eftersom jag har slutat röka tänker jag inte prata om hur gott det vore etc. Jag vill inte va den där jävla rökaren längre. Jag vill va frisk.
Jag vill leva länge nog att kunna bli Reinfeldts 75 åriga hårt arbetande drömpensionär (ha ha, vem behöver skämt när verkligheten övertrumfar dikten) men skämt åsido, det vore kul, att fortfarande leva då, det vore ännu roligare att må okej.
Om jag verkligen vill detta så finns det ju inget val att göra. Det är klart redan. Man kan inte röka och leva tills man blir ens 70. Jag vet att det finns undantag, men för mig är det hörsägen. Däremot vet jag av egen erfarenhet att det finns mängder med undantag åt andra hållet.
Jag mår skit nu.
Jag är ensam. Helt ensam i världen. Det trodde jag inte för två år sen. Hade barn och fru. Nu har jag barn varannan vecka och jag tycker den veckan utan mitt barn är helt värdelös, helt vidrigt meningslös - när ljuset i mitt liv finns nån annanstans. Så onödigt liksom. Så onödigt...
Men det finns ingen snabb lösning på detta.
Jag är så van att trösta mig med cigg så fort ångesten kommer. Men tillsut sitter jag där och röker konstant. Struntar i att äta. Dricker bara kaffe. Kliver upp, röker 5-7 cigg, och dricker massa kaffe. Hoppar över lunchen, äter mitt första mål mat kl 17 varje dag. Inte ens en macka innan. Bara cigg och kaffe. Ett under att jag överlevt. :-)
Självklart kom mycket av dåligmåendet från detta, från de dåliga vanorna.
Det jag nu tycker känns jobbigast är att tvingas hantera små doser av ångest utan möjlighet att fly, till ciggen (snuttefilten) jag är ju helt ovan att leva cigglöst, så jag vet inte hur man gör.
Men en sak är säker, jag är förbannad på mig själv eller snarare på att jag föll i den där cigg-fällan för länge sen.
Nu tänker jag lära mig hur man lever på ett annat sätt.
Jag mår kasst. Men jag har slutat röka.
Jag väljer en annan väg nu, jag går en annan väg.

Lättare idag :)

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag började dagen TUNGT.... Oron och suget slog till med full kraft samtidigt som väckarklockan ringde. Oj, det blir en jobbig dag, tänkte jag.
Men nej, efter att jag kommit till jobbet och surat en stund, fått min första kopp kaffe så släppte det. Oron, suget, surheten, irritationen bara rann iväg -borta !Jag fattar inte hur det här fungerar, ena stunden såååå jobbigt för att sedan i princip bli bortglömt. Konstigt, eller hur?
Det gäller ju bara att vara 'beredd' då suget slår till, jag känner att man inte törs slappna av, man får koncentrera sig på att komma ihåg att man slutat och stå med garden uppe hela tiden inför nästa försök av monstret att slå till.

MEN JAG ÄR BEREDD !!! Jag ger monstret en rak höger direkt han visar sitt fula tryne !

Måste oxå få säga att det är otroligt inspirerande att läsa alla inlägg och kommentarer här i loggen. Vi är många som kämpar för att bli fria, och tillsammans är vi starka och kan hjälpa varann.

Kämpa på alla ! Vi klarar det :)

//L

spöket

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Ska iväg på resa o plocka fram en handväska jag ska ha med mig, vet ni vad jag hittade, EN HEL, något krokig o tilltygad cigarett, ooj oj, vad göra med denna????!!! höll den i handen o bara glodde på den en bra stund, som om jag sett ett spöke minst sagt o ni må tro tankarna for, provsmaka, bara lite, men lika fort som tankarna for runt lika fort brände den till i min hand o jag släppte den o vaknade till sans. Plockade upp den från golvet o gick raka vägen till soporna o slängde den, så nu i skrivandes stund ligger den där o ropar, irmelin, irmeliin, irmeliiin, men jag bara skrattar åt den o fortsätter kämpa på, vilket jag hoppas ni andra oxå gör.

Tungt nu......

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Oj,oj,oj....guuuud vilkenjobbig dag.
Abstinensen river i mig på ett konstigt sätt....som det gjorde dom 1-a dagarna känns det som.
Surret i både kropp o huvud-blääää.
Jag har tittat på sambons tobak tusen gånger idag,känns det som.
Har inte ens vågat ta i grejerna för att lägga bort det...bara stått stundvis o tittat på det.
Han hann inte ens stänga ytterdörren förens jag sa; ta bort din jävla tobak innan jag klappar till dig-hahahah,han fattade ingenting stackarn.
I dag har det verkligen varit en skitdag, och det är en jädra tur att jag vet(hoppas starkt) att skitdagarna brukar bara komma någon gång då-o-då. Så i morgon är det säkert bättre!!!

Suck!

Igår rökte jag 12 cigaretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ska försöka sluta röka på måndag. Har rökt sen jag var 14 och nu är jag 56.
Fick hjärtinfarkt i mars förra året, drog ner rejält på rökningen efter det.
Jaha, så bröt jag lårbenet i maj. då gick det åt pipsvängen.
Jag måste ju sluta, men hur ska det gå. Snacka om ångest.
Håll tummarna för mig, det kan jag behöva.

Sååååååå trött!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Åtta dagar utan att röka! Det är ju fantastiskt, otroligt och alldeles, alldeles underbart.
Men jag är så trött jag är så nedstämd.
Jag vill helst gå och lägga mig så fort jag kommer hem från jobbet och att ta tag i något (mer än det jag absolut måste) på hemmafronten är inte att tänka på..
Jag förstår ju att det här är någon prosess "man" måste ta sig igenom, men hur lång tid tar det innan man ser ljuset???
Jag vill bli glad och positiv och känna livet!

Hoppas det går bra för er där ute, kämpa på
Vi är värda det här :)
//Sol

Sluta röka?? En baggis!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag slutade röka för 4-5 veckor sedan. Hur lätt som helst!!!

Kolla här:

bondmoran.nu/

Så alla ni rökare där ute och alla ni som känner en rökare. Länka vidare!!!!

Jag bara önskar att jag gjort det tidigare. Men nu har både jag och flera av mina vänner och bekanta och även flera av mina bloggläsare testat och alla är överens än så länge!!

DET ÄR KANOOOON!!!

Jag har försökt såååå många gånger förut och misslyckats varje gång. Men nu är jag fri!! :-D

Kram på er
/Bondmoran

© Samhällsmedicinska kliniken, Stockholms läns landsting i samarbete med Inst. för folkhälsovetenskap, Karolinska Institutet | sluta-roka-linjen@phs.ki.se |