Alla

Dag nummer 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ja då har man nått dag nummer 4.
Känns fortfarande mycket jobbigt fast inte hela tiden. För en stund sedan när jag läste tidningen på nätet så reste jag mig och sa till mig själv, nä en cigg nu då.
Men när jag närmade mig balkongen så slog det mig. Men herre gud du har ju slutat. Ha ha som det kan bli!!!

Vanan blir nog ganska svår att bryta! Men ett steg i taget!!!!

Hej svejs

Ännu en dag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

...har gått
Verkar som jag har varannandags-sug-på-att-röka.
Tycker det luktar rök överallt nu, Kanske för att luktsinnet är större än det brukar vara, vet ej. Gick ut o gick, gick bakom en qvinna som rökte, åhhhhhh vad det luktade gott. Jag riktigt DROG in röken o doften. Så det var min gårdag. Lustigt hur jag kunde tycka det luktade gott nu...men det var ju säkert för att jag var "inne" i en röksugstund.
Då fick jag nästan gå runt godishyllan med choklad, men det hjälpte inte Så jag s m ö g mig dit o nästan tjuvhandlade åt mig själv haha.
Men mmmmmmmm Marabou, vad god du var
Kramarom Er alla

Ännu en vecka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Lite mindre galen dag 4

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej Alla duktiga!
Åh, jag är så stolt över mig själv för att ha klarat de 3 första dagarna, men det hade inte gått utan er!
Ut ur dimman och in i världen känns det som idag. Har slutat böla, känner mig lite mer balanserad och jag kunde styra min tanke mitt på dagen när huvudet ville sticka iväg och tigga en cigg... Vad FORT det vände! :) Underbart! Njuter av detta! Vet att jag måste vara mycket försiktig nu dock... akta mig för "bara en kan ju inte vara så farligt" för det är just det det är för mig...
Ha en fin rökfri dag!
<3

Hjälp - jag ska sluta röka!!!!!!!

Vad håller jag på med egentligen?? Ska jag utsätta mig för gråt och tårar igen? Suget efter att röka kan bli så överväldigande ibland att det blir en mani. Jag måste bara ha min cigg.
Men idag har jag bestämt mig för att sluta röka. Många försök har slutat med bakslag. Kanske detta kan hjälpa mig. Har läst lite bland inläggen så då kanske detta kan vara något för mig. Många har ju fixat det så varför inte jag.

2 mån idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hurra vad jag är glad. Det är så skönt att slippa dom där otygen. Äter fortfarande champix men börjar glömma ta på kvällen. Har 1 v kvar att äta dom.
Har börjat på cirkelträning inom korpen, får gå hur ofta jag vill och det ligger i närheten där jag bor så det är bra. Jag tänker inte på cigg alls. Däremot har jag inte druckit någon alkohol, försöker undvika det för det gick ju inte så bra sist.
Ha en jättebra dag ni alla tappra härute
Kram Eva

Tappat räkningen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej igen!
Länge sen sist igen! Jag hade faktiskt tappat räkningen över hur länge jag hållit upp, därför passade jag på att gå in här och kolla. Och se där, 128 dagar! Nice!

Som jag skrev sist så finns ju knappt tankarna på cigaretter kvar i mitt liv längre, men de senaste två veckorna har varit lite jobbigare. Inte direkt svåra eller tuffa på nåt vis, men mer att jag tänkt lite grann på cigg igen. Mest tror jag det är vädret som jävlas med mig. När solen skiner och det är sådär underbart vårigt ute vill jag gå ut, tända en cigg och sträcka upp ansiktet mot solen. Men det är bara tankar som tur är. Skulle aldrig göra det!

Träning har blivit min nya sysselsättning - bra va! Har skaffat träningskort på Sportlife och går på lite olika pass beroende på vad jag känner för. Just nu är det Afro Powerdance, S-Coreball (pilatesboll) och MRL (Mage, rumpa, lår) som gäller. Absoluta favoriten är Afrodansen, finns inget roligare pass. Man släpper loss helt och tränar många muskler samtidigt. Så tips för er som vill avleda uppmärksamheten från ciggen - börja träna istället. Man blir nästan beroende av det tillslut!

Nä, det var nog allt för denna gången!
Kram

Dag tre!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Höll på att skriva dag fyra i rubriken, men det är ju att gå händelserna lite i förväg. Just nu kan jag skriva dag 3200 lika gärna känns det som. Ingen fara med mig. Är det inte värre än just nu för det mesta så är det inga problem.
Värre var det igår kväll. Skrev här om min dag då allt gick fel...sen blev det jobbigt! Satt i soffan och tårarna bara rann av ingen anledning alls. Kändes riktigt knäppt. Kom fram till att jag nog grät lite efter min kompis och att det var helt ok. Så då lät jag tårarna rinna en stund, sen var det bra igen.
Min röksköterska ringde mig idag för att höra hur det gick och då fick jag beröm. Haha, man blir som ett litet barn! Åh, vad det är trevligt med beröm! Upplyste dessutom mina vänner på facebook om hur himla bra jag är, hahaha! Ödmjuk som få!
Jag tycker att det är riktigt roligt att få peppa andra härinne. Det känns som att man kan hjälpa någon annan och samtidigt blir det hjälp för mig också. Jag kan ju inte vara sämre än jag säger till andra att vara....eller hur? Är det sånt som kallas omvänd psykologi eller? Jag räknar kallt med att få tillbaka allt pepp sen när jag själv behöver det, så var beredda! =)
Dax för sista svängen till tvättstugan och sen i säng.

Godnatt alla icke-rökare och ni som är påväg dit. <3

Tack alla

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Super tack för ert stöd =)

Fy vad jobbigt detta är, men dag tre är här och snart slut. Hoppas att jag kan få må lite bättre i morgon.
Jag vet ju att jag har allt att vinna på att sluta men fan när begäret sköljer över en så blir man osäker.
Jag ska bli fri!!!!!
Kämpa på alla, vi ska klara detta!!!

10 mars

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Humöret är inte på topp idag känner jag..Men det tar på krafterna att sova max 3 timmar..Sitter och fösöker känna på kanslan som jag har..Känslan är Weeeei !!! men har ochså en liten rädsla..Weeei för att jag har snart lyckats hålla mig i från ciggen i snart en vecka..när jag tänker på det så kommer jag på mig att jag sitter ju å ler..Det har ju gått bra den fösta veckan..trodde inte ens att jag skulle klara en vecka ju..så kommer den lilla rädslan in...Hjälp kommer jag verkligen att greja det här? och kommer det komma bakslag..första veckan gick ganska så lätt..kommmer det bli svårare andra veckan?? Ja det återstår ju att se..Nu ska den här dagen klaras av först !!!

© Centrum för folkhälsa/Tobaksprevention 2008 - Box 17533, 11891 Stockholm | tobaksprevention@sll.se | Tel 08-737 35 00