Förut idag när jag skrev så hade jag 5 cigg kvar. nu har jag bara 2 st kvar. när dom är slut så äre slut. jag gruvar mej samtidigt som jag längtar. det ska faktiskt bli spännande och se hur det kommer att gå. det sista jag ska göra ikväll, när jag har rökt klart min allra sista cigg är att jag ska slänga båda mina jackor i tvätten, så jag slipper vakna imorgon och känna lukten, då lär jag bli sugen så nu slipper jag det iallafall :) och imorgon för att ha nått annat att tänka på, så tänkte jag storstäda. tvätta kläder, dammsuga, byta sängkläder, dammtorka, torka golvet, allt. jag skriver imorgon hur dom första timmarna har gått. hehe jag kommer nog vara ganska irriterad, men men.. :P

SKREV DEN HÄR TEXTEN IGÅR:

"skriver ner innan och efter en cigg, så jag kan läsa senare när jag ska sluta röka hur jag tycker det är IGENTLIGEN, inte vad hjärnspökerna säger.

innan: nu ska jag gå ut och röka för att.. jag vet inte, jag är rastlös här vid datorn, så därför går jag ut för att ta en paus igentligen. jag är inte speciellt röksugen, jag skulle kunna hålla mej ifrån den om jag bara ville, och bara kliva upp från stolen och röra mej en stund, så har det nog gett samma värkan, eftersom det är rastlösheten jag vill bli av med. och det blir jag ju om jag tex går och gör nånting en stund.
brb...
efter: jag ville inte ens röka upp hela ciggen. det är inte gott igentligen när man tänker efter. jag tror att det är mycket det att jag är rastlös och vill ta en paus ifrån det jag håller på med, men jag är fortfarande rastlös, så ciggen hjälpte inte ändå. så alltså kan jag dra en slutsats att det här var bara onödigt, vill jag ta en paus och bli av med rastlösheten så ska jag göra nånting annat, tex gå och tvätta, städa rummet, eller gå ut på en promenad. så jag ska gå och tvätta lite kläder nu.

kl 18.43
Före: nu vill jag faktiskt gå ut och ta en cigg, för att jag är röksugen. jag har hållt mig i en halvtimme ungefär efter middagen, men nu är jag faktiskt riktigt röksugen. så jag ska ut nu...

Måste bara få skriva av mig lite.....
Sambon jobbar och ungarna är ute....så lite ensamt just nu.
Läser överallt om hur bra Champix ska vara så jag skulle gärna provat det men får inte.
Har varit sjukskriven sedan 3 år tillbaka men började i februari arbetsträna på en förskola.
Jag har inte helt slutat med antidepressiva men ska det nu under höstens gång beroende på
om allt går som det ska.
Har tyvärr varit med om en lång rad av tråkigheter under dessa år....så mycket så jag funderar
nästan på att skriva en bok :)
Skämt åsido...jag kämpar varje dag och mår mycket bättre nu tack vare min underbara
psykolog som jag har kontakt med. Hade det inte varit för henne så vet jag inte vad jag hade
tagit mig till. Första året när jag var sjukskriven var jag så nere så jag kommer inte ens ihåg.
Skrämmande att det kan bli så...
Men jag hoppas innerligt att jag klarar av detta jag bestämt mig för nu ....enbart med nedtrappning och
sugtabletter....**

nu börjar det närma sig.. jag har bara 5 ciggaretter kvar. jag ska ju sluta imorgon var det sagt, men eftersom att jag har bara 5 cigg kvar så blir det så att jag slutar så fort ciggaretterna är slut, det kan bli idag alltså, eller ikväll. det får jag se. men jag tycker att det är onödigt att springa och köpa ett paket till bara för att få röka ända tills imorgon.

den här sidan kommer att hjälpa mig mycket, det känner jag redan nu. har redan fått hjälp och folk som peppar mig. det känns bra att ha folk som bryr sej och som vill verkligen att jag ska klara av det här. om jag inte hade haft den här sidan att skriva av mig på och få hjälp så vet jag inte hur det skulle gå. det skulle bli betydligt svårare, eftersom att ingen i min omgivning bryr sig, dom flesta röker själva och har ingen tanke på att sluta. och alla tror väl att det bara är att bestämma sig för att sluta så är det gjort. men så lätt är det inte.. det här känns ju som att göra slut med någon, eller säga upp en vänskap och det är inte det lättaste direkt..

tack för att ni stöttar och hjälper mej det betyder mycket!! :)

förresten.. hur ska jag göra med alla vaner? jag röker när jag pratar i telefon, brukar möta nån kompis på en cigg osv.. hittade ni nått knep för att göra nått annat på alla vanorna? typ gå ut efter maten och bara sätta sej där utan cigg. eller nått... ? hur gjorde ni..

hej !

ja nu är det mitt första av förhoppningsvis ett antal inlägg här på den här bloggen!..nu är det så efter mycket snack fram o tillbaka, hit o dit osv att jag ska sluta snusa för mitt eget bästa. även fast jag "bara" har snusat i 2 år ungefär nu,periodvis ganska extremt mycket också,plus att det har hänt att jag även har rökt för ett år sen vid sidan om. men som sagt, det har blivit ett par diskussioner, både med mig själv (jag vet,låter schizo) och även med min mamma och några andra. och såklart kom vi fram till att jag bör sluta så fort som möjligt!
vi har snackat om det ett bra tag nu, och jag har redan försökt förut, men av någon anledning gick det som det gick och jag slutade aldrig, men nu jävlar i helvete är det slut med det, imorgon!!
jag har precis tagit min näst sista snus nu, så jag har en kvar! efter det är det slut!
jag får hoppas att det går vägen nu, och att den här bloggen kan hjälpa mig på något sätt! och såklart min mamma!

det var nog allt från mig den här gången, återkommer imorgon!

puss

1:a dagen som rökfri. Går på Champixtabletter som jag tycker funkar bra.

Ångest,ont i magen,deppig.....
Ringde en tjej från apoteket förut för jag var där igår och frågade om personligt stöd.
Vi bestämde att jag ska börja trappa ner den 18 augusti...samma dag som barnen börjar skolan.
Som slutdatum bestämde vi 18 september.
Vi diskuterade även hjälpmedel under tiden jag trappar ner och kom fram till att jag ska prova
sugtabletter....någon som haft det och kan dela med sig av erfarenhet?
Herre gud....jag har inte ens börjat trappa ner och deppar redan att förlora min bästa vän
som man alltid haft i svåra stunder. Låter hemskt men det är så jag känner....inte klokt egentligen!
Tänker hela tiden på hur jag ska klara mig sen om det kommer svåra stunder....rädd för att trilla dit igen
Rädd för att inte klara det här....
Vet inte vad mer jag ska säga.....känslorna styr desto mer...

Jag har slopat kvällstabletten för det gick inte att sova på nätterna.
2-3 timmars sömn fungerar ju på semstern men inte när jag ska börja arbeta igen.

Det spelade ingen roll om jag tog tabletten vid 4 på eftermiddagen, inget sova iallafall.
(Tur man har många kanaler på TV:n)

Finns någon med samma erfarenhet ?
På samma gång är jag lite rädd att trilla dit igen när jag minskat så pass mycket. Förvisso kan jag bara öka upp dosen om jag får för mig att röka igen.
Ett tag tänkte jag att man kunde ta en halv tablett på kvällen.

Annars går det utmärkt att vara rökfri. DET ÄR LJUVLIGT att tankarna på cig dyker upp alltmer sällan.
Nu räknar jag veckor istället för dagar. 4 veckor istället för 30 dagar.

Jag är lycklig för var dag som gått utan att jag röker. Man får energi på ett annat vis.

Numera mässar jag om Champix för alla som vill höra. Det är verkligen en MIRAKELtablett.

MonikaH

Tack för alla svar. Jag har nu en dag kvar och ångesten har satt in redan innan jag har börjat sluta. Har redan hunnit med en cigg och tycker verkligen inte att det smakade gott men ändå så "nödvändig". Har bara 3 cigg kvar i paketet så det blir nog ett nytt paket och så får jag storröka innan jag slänger resten ikväll. Jag vet att det svåraste kommer att bli morgonciggen, klarar jag bara den så kanske förmiddagen flyter bra. Hur klarade ni första dagen och hade ni några hjälpmedel?

på din födelsedag ,kanske jag skrev på fel ställe förra gången men i allafall en jättekram från mej till dej,håxa att vi är ju lejon i stjärntecknet båda två ,ganska envisa så därför har vi väl klarat av att bli rökfria (hoppas jag) o tänk en liten kattunge som är det bästa jag vet ,älskar katter gör jag som ni väl har märkt dom är för gosiga,
Ha en bra dag , hoppas att ni inte stormar bort ,såg på tv att det är oväder därborta