åhhh...va jag e röksugen
det blir ju inge bättre
försöker göra allt möjligt för att ha annat att göra.psysslar o ränner runt ,menså kommer suget såhär på kvällen

kämpa på allihopa...jag får ta nån min i taget

Jag slutade röka för ca 6 veckor sedan och det är en riktig vinstlott jag fått. Det är inte en uppoffring att låta bli att röka, det är en ynnest att slippa eländet! Jag upplever följande vinster med att slippa att röka;

* andningen är friare och det känns att jag får mer syre i mig när jag drar djupare andetag
* smak- och lukltsinnet gör att maten smakar godare och jag behöver inte salta maten så mycket längre
* jag har blivit lugnare till sinnet och har lättare för att känna mig rofylld
* självkänslan har stärkts
* konditionen är markant bättre

Att röka är bara ett hinder för att uppnå dessa positiva saker, precis som Allen Carr skriver i sin bok "Äntligen icke-rökare!" För er som är nya i "gamet" rekommenderar jag att även läsa t.ex Apotekets information om abstinensbesvär. Allt kanske inte är så lätt som Allen Carr beskriver det. Men det är värt det alla gånger! Jag och min man slutade samtidigt utan nikotinersättningsmedel och det har fungerat jättebra.

Tankar på att röka far snabbt som vinden genom mitt huvud och när jag bara tänker efter det minsta vet jag vilken oerhörd förlust det skulle vara att ge efter för en gammal invand impuls. Att tänka på vinsterna av att sluta röka är min bästa motivation för att inte ge efter för en impuls att röka.

Vi kan bli vinnare allesamman!

Så var det kväll igen då.
Jag har hunnit plocka av hallonbuskarna en vända, får göra det nästan varannan dag, det blev 6 liter nu. Jag kommer ha hela frysen full!!! Jag saftar och syltar så gott jag hinner med. Vinbär finns det i massor, och rabarber. Jag och min sambo köpte hus i våras, vi flytade in 1:a maj, allt är väldigt nytt och spännande.

Vi har hunnit med en tur till "Hitta katten" också. Vår älskade lilla missa Sigrid blev påkörd i torsdags, det var hemskt! Hon var innekatt tidigare när vi bodde i lägenhet och det var inte länge hon hann vara utekatt... Det känns så himla sorgligt alltihopa. Usch. Vi har kissen Oskar kvar och han blir så ensam på dagarna. Alltså började vi titta efter en ny katt igår. Det känns väldigt bra att ta hand om en hittekatt, så gör man en god gärning samtidigt. Vi tittade på en jättesöt liten tjej som heter Smaskis, så himla gosig och social! Förhoppningsvis får vi hem henne på fredag. Då gäller det att hålla tummarna för att hon och Oskar kommer bra överens, man vet ju aldrig när det är två vuxna katter.

Det har blivit 11 cigaretter idag också, jag hade ju tänkt mig 10, inte så bra. Men bättre än 15 som jag brukar röka. Imorgon är målet 7 cigg. Det är nog bäst att jag lägger ur 7 och ger resten till sambon, annars är det så lätt hänt att man (läs jag) bara röker på av gamal vana. Första målet är att inte gå ut och röka direkt på morgonen. Första ciggen får bli efter frukosten på jobbet.

Natti natti!
/Nazqa

Helt ny här och jag har ingen aning om vad jag ska skriva.
Lite om mig själv kanske? Är en tjej som i denna månad fyllde 22 år. Är rökare och röker runt tjugo till tjugofem per dag..varierar. Är inte så gammal men har ändå hunnit röka i tio år cirkus. Har ett väldigt stilla sittande jobb, faktum är att jag sitter just nu på jobbet och skriver.. Fritiden är lika dan där, sitter ner hela tiden framför datorn, den ända gången man rör på fläsket är fram och tillbaka till balkongen. Varför har jag blivit medlem här för? Har försökt ett antal ggr att sluta röka men har inte blivit så lyckat, några av ggr var väl lixom inte planerat så bra heller. Försökt sluta bara rakt av, när man har suttit på balkongen och bara kännt att ush nu får det räcka. Men inga bra resultat. Provade på nikotinplåster en gång. Hade bestämmt mig, och det höll i 6 hela dagar sen föll jag tillbaka. Men jag känner mig inte rädd, nu vet jag att jag kan om jag vill.. Imorn är iallafall min dag, min dag att sluta. Jag ska, jag kan,jag vill...

Jag säger Grattis!! Nu har ni 100 dagar!! Jag säger Grattis till er alla här inne på bloggen som har tagit det bästa beslut man kan ta att välja att sluta röka!!! Vi är bara allihopa så suveränt duktiga och här får ni allihop en stor ros och en bamsekram av mig! Åh vet ni jag ska få åka på semester tjoho!!!!! och det ska bli så roligt så underbart, sova på hotell, måla tånaglarna och bara rå om mig själv, min 12 årige son följer med och vi ska gå på ikea, hur kul som helst, träffa underbara människor Vissa dagar är urtunga tycker jag men jag vill verkligen inte röka nåt mer, och jag känner att för varje dag som går så blir jag starkare i min rökfrihet. Jag har ökat på min gång/löpsträcka så nu går jag 1,2mil nån gång i veckan, Jag vill än en gång säga tack till er alla för att ni finns! Kram på er och jag önskar er en underbar sommar och semester

Vilken klyscha... Jag har bestämt mig!
Men det har jag ju, för vilken gång i ordningen det nu kan tänkas vara...

Jag får väl dra lite historia om mig och mitt rökande:
Jag började röka när jag var 14 år, och har varit varje-dag-rökare sedan dess. Okej då kanske inte första månaderna men jag kom in i det rätt fort. Jag har gjort en rad försök att sluta. 2002 grejade jag det faktsikt. Jag höll mig rökfri i ca 4,5 år, med god hjälp av Cancerfondens sluta-röka-sida Pepp. Jag tänkte att om jag skulle trilla dig igen så skulle det bero på någon livskris av något slag. Men icke! Jag separerade från min dåvarande sambo (helt ofrivilligt från min sida) och klarade mig. Sjukdom och dödsfall i familjen/släkten fick mig inte heller att ta till cigaretterna. Men så för ungefär 1,5 år sedan, när livet bara flöt på, då minsann... Jag och min käresta hade det bara bra, jag hade fast jobb sedan en tid tillbaka, vi hade flyttat till en lägenhet som vi verkligen trivdes i. Allt var helt enkelt bara bra! Men så en helg när jag var själv hemma så knallade jag ner till kiosken och köpte ett paket cigg, och sen var jag fast igen! Så där bara! Så här i efterhand kan jag inte fatta hur jag kunde vara så idiotiskt dum! Men gjort är gjort och det är väl bara att ta tag i det igen. Det känns ganska bra att veta vad jag har framför mig, att veta att jag har klarat det tidigare och alltså kan klara det igen.

Jag hoppas den här sidan kan bli ett lika bra stöd som Pepp en gång var, som jag förstod det på Cancerfondens hemsida så har de lagt ner själva Pepp. Mycket synd!

Planen nu är att jag ska sluta på måndag, 28 juli 2008 alltså. Då har jag en arbetsvecka kvar innan semestern. Fördelen är att det inte är någon annan rökare som jobbar den veckan, och sen har jag två semesterveckor på mig också. Hoppas på att inte behöva förstöra hela semestern bara med dåligt humör.

Ha det är min andra dag och det känns för tillfället mycket bra fast jag vet att suget ligger och lurar på mig..
När jag minst anar det komnmer det att slå till..
Men jag fösöker tänka att jag tar en dag i taget och att jag försöker ruska om mig och tänka på något annat..
Jag skriver mer snart för detta är ju rena terapin..
Ha det