januari 2019

Tjuvröka

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jäklar vad röksugen jag är, blää har både plåster o nikotin snus, men min hjärna planerar att röka lite imorgon

ÖBlott en dag, ett ögonblick i sänder

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Ja så är det, en dag i sänder.
Dag 13 som rökfri, ej helt nikotinfri då jag använder ett halvt plåster per dag.
Det går rätt bra, men det kommer vågor av röksug, att skita i hela beslutet att sluta röka, kommer tankar som att jag gillade att röka- tänker till lite mer, och inser att jag klarar mig fint, om inte ännu bättre utan rökningen.
Nu är jag inte rosslig o slemmig i halsen mer.
Luktar inte askkopp
Sparar pengar
Jag ska bli helt oberoende av nikotin, yeas

Lycka till alla som gjort slut med nikotinet

Dagen D

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Då har det blivit dags att sluta en gång för alla.
Första dagen utan cigaretter är idag och jag skulle behöva lite bra tips på hjälpmedel, har inte lust att köpa hela apoteket :) Vill ha ngt som funkar. Tips?

548 dagar !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vill passa på att tacka för alla uppmuntrande svar jag fått, det betyder en hel del. Om en vecka är det dags att byta ut den gamla slitna hjärtklaffen. Hoppas på bättre liv efter det. Än en gång tack.

Bara jag i loggen?

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Klarat av 3 dagar! Känns som en bedrift! Känner mig stolt och för första gången på väldigt länge kände jag mig pigg på morgonen när jag gick upp.
Använder plåster steg 1.
Tampas dock med hjärnspöken som säger jag ska ta en rök, främst på morgonen!
Andra som känner samma?

Magnet?

Igår rökte jag 7 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra.

Någon som provat på att använda magnet på örat som hjälpmedel?
Behöver något lugnande, och kan inte använda plåster då jag inte röker mer ett fåtal på vardagarna,mer på helgen.
Hoppas på bra tips.

Dag två och vinterkräksjuka!

Igår rökte jag inte.

Snart har dag två passerat!
Jag använder plåster dock men det funkar bra!
Har i natt och under dagen legat sjuk. Blev dålig i natt av vinterkräksjukan och jag ska säga att jag är tacksam för mina plåster, att jag kan slappna av och bara vara sjuk än att känna den eviga stressen av att behöva gå ut!

Nu kämpar jag för dag 3 utan röka!

Trevlig kväll!

900 dagar senare,

Och fortfarande rök och nikotinfri.
Trevlig helg!
//Fanny

Röksug!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Har precis städat ut julen och brukar då belöna mig med en cig,vill ju bara ta den där ciggen nu. Varit rökfri i 84 dagar och undrar NÄR ska jag sluta tänka på mina cig.

Livstankar

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla!
Jag är en tjej på 35 år som rökt sen jag var 13 år.
Jag hade ett uppehåll med ciggen i två år för min dåvarande kille inte gillade att jag rökte. Varje dag i två år längtade jag efter en rök och ja ni kan ju själv räkna ut vad som hände när det tog slut...
Jag har provat många gånger efter det att sluta och jag ångrar mig bittert att jag började igen. Just i den stunden då jag började igen var mer ett statement-att jag får göra vad jag vill- det här jag ju kommit fram till. Tänkte inte jag skulle sitta här 10 år senare och kämpa med rökandet.
Jag har iaf bokat tid till en rökavvänjare på vårdcentralen. Hon skickar hem info om Champix. Mitt stora problem med att sluta är humöret. Jag är vanligtvis väldigt snäll men jag blir som drottningen i snövit

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se