november 2018

14 dgr

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har rökt i 45 år...fatta 45 år o nu har jag inte rökt på 14 ggr. Ja jag har hjälpmedel o känner lite sorg...
Men jag vill så gärna lyckas. Redan efter dessa dagar andas jag bättre inte tillstymmelse till hosta.
Heja mig...

Dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har rökt i 45 år...fatta 45 år o nu har jag inte rökt på 14 ggr. Ja jag har hjälpmedel o känner lite sorg...
Men jag vill så gärna lyckas. Redan efter dessa dagar andas jag bättre inte tillstymmelse till hosta.
Heja mig...

Dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har rökt i 45 år...fatta 45 år o nu har jag inte rökt på 14 ggr. Ja jag har hjälpmedel o känner lite sorg...
Men jag vill så gärna lyckas. Redan efter dessa dagar andas jag bättre inte tillstymmelse till hosta.
Heja mig...

2194 dagar...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

...and still going strong :)

17 dagar

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har jag en konstig dag.. Svettas och flimrar framför mig och bara vid mina så kallade cigg tillfällen. Har även haft nätter med lite skakningar.. Har inte feber eller är sjuk.. Bara funderade på om någon har haft samma problem?

60 dagar rökfri!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

60 dagar idag :)
Känner mig verkligen storlnoch hela kroppen känns fantastisk.
Är 28 år men känner mig som 20.

Drömmer några gånger att jag röker. Blir så besviken och ledsen att jag inte kan räkna dagar längre. Någon annan som gör det också ?

Så nöjd övermig själv igen!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag klarat en vecka. Det här året har jag slutat röka så löjligt många gånger, kan väl kalla det att minska. För minska har jag gjort, gick från 10-15 till knappa 5 om dagen om ens det. Och nu försöker jag bli helt fri, igen. Det är nu snart ett år sedan jag höll upp några veckor och för mig känns det här som en bra årstid att sluta. Men vill så väldans gärna att det ska gå nu. Springer ca 30 minuter om dagen för att hålla motivationen uppe, men kom gärna med flera tips om ni har

Två Månader..!

Jag har idag varit rökfri i 2-månader. Det har i det stora hela gått riktigt bra. Självklart så dyker suget upp emellan varven. Brukar då tänka på allt negativt som rökningen för med sig, och vilka onödiga risker man tar när man röker. Visst så mår jag väl inte helt toppen nu heller, men delvis så beror vissa saker fortfarande på abstinens, t ex kan jag vissa stunder vara lätt irriterad, det beror nog på att kroppen inte riktigt har fattat att det blir ingen mera nikotin. Men allting får ta den tid det tar. Nu ska jag jobba på med detta och hoppas återkomma om en månad ren & fri fortfarande. Kämpa på Ni hjältar. Kram..!

2 månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

2 månader, eller 61 dagar och närmar mig 9 veckor sedan min sista cigarett :) Verkar som jag har en ny lungutrensning på gång, lite förkylningssymptom i halsen igen och hostar upp det mindre fräscha rensningsslemmet. Kommer nog att ta sin tid med flimmerhårens återkomst och storstädningen av all skit man lagrat på sig alla dessa år har jag noterat. Det är bara att härda ut,
Solen skiner, och snön som kom tidigare har smält bort, kanske får man njuta av lite mer höst innan det är dags för kylan.
Ha en fin dag :)

Censur

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt .

Skrev nyss ett inlägg här men det blev censurerat, betraktat som spam. Ger inte mycket för det här sidan om den censurerar inlägg. Knappast till någon hjälp.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se