november 2018

Dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Jag har rökt i 45 år...fatta 45 år o nu har jag inte rökt på 14 ggr. Ja jag har hjälpmedel o känner lite sorg...
Men jag vill så gärna lyckas. Redan efter dessa dagar andas jag bättre inte tillstymmelse till hosta.
Heja mig...

2194 dagar...

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

...and still going strong :)

17 dagar

Igår rökte jag inte och snusade 2 prillor.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Idag har jag en konstig dag.. Svettas och flimrar framför mig och bara vid mina så kallade cigg tillfällen. Har även haft nätter med lite skakningar.. Har inte feber eller är sjuk.. Bara funderade på om någon har haft samma problem?

Så nöjd övermig själv igen!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu har jag klarat en vecka. Det här året har jag slutat röka så löjligt många gånger, kan väl kalla det att minska. För minska har jag gjort, gick från 10-15 till knappa 5 om dagen om ens det. Och nu försöker jag bli helt fri, igen. Det är nu snart ett år sedan jag höll upp några veckor och för mig känns det här som en bra årstid att sluta. Men vill så väldans gärna att det ska gå nu. Springer ca 30 minuter om dagen för att hålla motivationen uppe, men kom gärna med flera tips om ni har

Två Månader..!

Jag har idag varit rökfri i 2-månader. Det har i det stora hela gått riktigt bra. Självklart så dyker suget upp emellan varven. Brukar då tänka på allt negativt som rökningen för med sig, och vilka onödiga risker man tar när man röker. Visst så mår jag väl inte helt toppen nu heller, men delvis så beror vissa saker fortfarande på abstinens, t ex kan jag vissa stunder vara lätt irriterad, det beror nog på att kroppen inte riktigt har fattat att det blir ingen mera nikotin. Men allting får ta den tid det tar. Nu ska jag jobba på med detta och hoppas återkomma om en månad ren & fri fortfarande. Kämpa på Ni hjältar. Kram..!

2 månader

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

2 månader, eller 61 dagar och närmar mig 9 veckor sedan min sista cigarett :) Verkar som jag har en ny lungutrensning på gång, lite förkylningssymptom i halsen igen och hostar upp det mindre fräscha rensningsslemmet. Kommer nog att ta sin tid med flimmerhårens återkomst och storstädningen av all skit man lagrat på sig alla dessa år har jag noterat. Det är bara att härda ut,
Solen skiner, och snön som kom tidigare har smält bort, kanske får man njuta av lite mer höst innan det är dags för kylan.
Ha en fin dag :)

Censur

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt .

Skrev nyss ett inlägg här men det blev censurerat, betraktat som spam. Ger inte mycket för det här sidan om den censurerar inlägg. Knappast till någon hjälp.

474 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket lite .

474 dagarr utan cigg. Vid den här tiden förra året trodde jag att min operation var nära förestående. Det var bråttom med tandsanering och man drog ut samtliga mina kindtänder och gav mig den billigaste protes man kunde hitta trots att jag ville ha en annan sort. Använder den knappt men trodde jag skulle bli opererad snart och skulle ta itu med det senare. Nu drygt ett år senare har man konstaterat att det inte går att göra en TAVI som var planerat utan det ska bli en öppen operation. Jag håller mig rökfri, promenerar mm, försöker hålla igång och modet uppe.. Kan inte låta bli att undra över prioriteringarna. Hade det gått fortare om jag varit en annan mera prominent person och inte en obetydlig fattigpensionär med psykiska problem ?. Mörka tankar kommer ibland. OK jag får fortsätta envisas med att försöka överleva om inte annat så bara för att jävlas och för att jag har barn och barnbarn + katt som vill ha mig kvar i livet. Det positiva är att jag börjar må lite bättre av att inte röka. Sverige nådens (?) år 2018

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se