mars 2018

Känner mig sjuk

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Helt nedstämt tomt och ledsen
Ont överallt,

Ska detta vara så här ? Vet inte om jag orkar,,,,,,,

Äntligen är våren på väg..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej allihopa!
Idag har jag varit rök och nikotin fri i 601 dagar.❤
Känns jättebra att man återgått till sitt "normal tillstånd" utan beroendet.=) Önskar att ni allihopa kämpar på nu..
Så många nya att läsa om härinne .Kul!
Lycka till på er resa ❤

Ljus o kärlek till er alla och puss o kram till mina "gamla"
Vänner.

60 dagar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja nu har det gått 60 dagar som rökfri. Inte trodde jag att man skulle få ett så plötsligt jobbigt röksug som idag, efter denna tiden. men som tur har jag fortfarande tugummi att ta till ibland. Klart efter 45 år som rökare ska man inte komma ifrån lidandet så lätt. Jag har ändå beslutat mig att det är jag som ska vinna. Ha det bra alla ni som kämpar.

Uppdatering

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Den månatliga uppdateringen ... men har inget nytt att komma med. I och för sig är det positivt :) Inget sug och numera ingen saknad heller. Är bara så glad och tacksam över att jag är fri.
Undrar bara hur det går för mina ”gamla” vänner? Tänker på er! ❤️
Håller tummar och tår för alla som kämpar på mot ett liv fritt från nikotin! Kramisar till er alla!

har slutat räkna dagarna :)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Det var länge sen jag var här sist . Har slutat räkna dagar och till och med år och lever en helt rökfritt liv. Blir bara ledsen när jag ser unga människor röka. Så synd att dom någon gång i framtiden får gå genom samma besvärliga avvänjning process som jag gjort. Hoppas bara att dom inte väntar i 40 rökiga år som jag gjort. Tyvärr vet jag inte hur man skulle kunna hjälpa dom. Själv var jag döv och blind och struntade i alla kloka råd tills jag blev trött på att reglera och planera mitt liv efter nikotin.
Lycka till er alla som försöker! Hoppas att er vilja är starkare än abstinensen!
hälsningar! gaia

Snart en månad rökfri!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej, snart (fredag) har jag varit rökfri i en hel månad! Utan några större jobbigheter såsom röksug, irritation, sömnlöshet (iaf inte pga att jag slutat röka), abstinens i form av oro, ångest etc. Så glider igenom detta på en räkmacka kan man säga haha. Mår helt okej, mår dåligt pga andra saker och inte av att jag inte får röka.

Imorgon ska jag tillbaka till min läkare för att hon ville kolla om jag har ett skov just nu eller inte, eftersom jag gjorde en lumbalpunktion för cirka 3 veckor sedan och mår inte bra alls. Det värsta har lagt sig men har fortfarande problem med balansen (som kristallsjukan utan den hemska yrseln) samt problem med smaksinnet. Så troligen har jag ett ganska stort skov, samt nervsmärtor från helvetet i höfterna, benet, armarna och händerna (tyvärr permanent)

Men annars rullar det på! Ska även diskutera bromsmedicin imorgon, hoppas verkligen jag får börja nästa vecka iaf senast! Skov efter skov, vill inte vänta längre.

Och har dessutom fått mer Champix utskrivet, så nu har jag tillräckligt för att fullfölja kuren, perfekt!

Champix första dagarna

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hello, är otroligt motiverad att sluta och har en bra handlingsplan.
Nu har jag tagit första två tabletter Champix 0.5 mg men känner däremot ingenting. Ingen känsla alls mot den helt normala känslan utan tabletter. Har exakt samma röksug som innan. Ett paket per dag. Är jag för otålig? :-)
Borde jag inte känna något?

Varför vill jag ha en prilla?

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Idag har jag varit helt nikotinfri i 34 dagar. Dvs utan nikotin- sugtabletter. Särskilt efter jag ätit lunch och middag känns längtan av att ta en snus. Hur ska jag slippa denna längtan?

vinster

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hejjjjj !
Jag är helt utan nikotin i 32 dagar! Det känns lättare och lättare varje dag. Jag äter fortfarande champix och har illamående ,med det klarar jag.
Klart att jag saknar min cigg med vissa tillfälle ,men ändå saknaden är inte lika stort som de först 3 veckor.
Mest som jag gillar som rökfri är lukten på mitt hår samt mina kläder luktar verkligen så gott,
Så jag fortsätter att kämpa.
Hur går det med er???

Tre veckor kvar

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

God morgon kämpare!
Idag byter jag plåsterstyrka till den lägsta, det ska jag ha i tre veckor sedan är det meningen att jag ska klara mig utan nikotinet. Kommer att ha sugtabletter för kriser.

I samma veva som plåster kuren är slut så hoppas jag att vädret är strålande vackert och att jag så smått kan börja jogga för att få bort de extra 10 kg jag dragit på mig senaste året med röktopp vid flera tillfällen.
Att äta istället för att röka är ju ingen jättebra ide faktiskt :-)

Hoppas min dag blir med en lägre dos nikotin

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se