mars 2018

Sista sträckan

900 dagar bakom mig idag. Det är en lång tid det, nu är det bara 100 dagar kvar till det stora målet. Gigant.
Tänker inte mycket på rökning alls längre, men jag måste medge att det skulle vara intressant med en cigarill i en Biergarten i sommar. Får se om jag gör det, inte för att jag på någotvis behöver det, och jag har inte bestämmt något alls än. Bara en tanke.

Det har gått bra tag sedan jag var i den värsta fasen, tänker tillbaks på min beslutsamhet med stolthet.

Såja, nu promenerar jag vidare på den sista sträckan mot 1000 dagar. Jag har med mig min labrador Jack så det skall nog gå bra. I början på juli har jag kommit fram.

Hälsningar till alla mina vänner här och alla ni "nya" som letar efter fotfäste

Hej!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kom hönan eller ägget före?..
fortfarande denna frågan är bestridlig./obestämd.!!??
Men vi hade bestämt oss att nå rökfri påsken..
Glad rökfri påsken.kämpa på/rökfria fram till nästa och nästa påsk..

150

Oj, vad tiden går! I början av stoppet så verkligen sniglade sig tiden fram, men nu går den till och med lite för fort ibland (speciellt på helgerna ;-)).

150 rökfria dagar - Det som finns kvar nu är "fantomsmärtor" som till och från sätter in å de vildaste i from av sug. Eller sug, jag vet inte vad jag ska kalla det men en vilja att röka kan komma över mig då och då (inte speciellt ofta men det händer). Men nej, givetvis ska jag inte det! Till vilken nytta då??? Denna "smärta" kommer också att blekna bort. Det är verkligen jätteskönt att inte behöva röka och att inte lukta skunk om kläder, hår och andedräkt.

Till er som just nu har det svårt - håll i, håll ut, kämpa! Det blir bättre och det är sååå värt "lidandet"!

Önskar er alla en riktigt Glad och rökfri Påsk! Ha de bäst!

Kram

åttiosex långa dagar??

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tiden rullar uppenbarligen på. 86 dagar är det längsta jag varit utan nikotin sen unga tonår. Samtidigt har jag nog aldrig varit så medveten om tid som under dessa knappa tre månader. Hur lång är en minut? Längre än ett liv om du frågar en rökare under en abstinens..

Jag hoppas och tror att jag har peakat nu, sömnen börjar att ordna upp sig, hittar inte mig själv på chokladhyllan i kylen eller med en chipspåse intryckt huvudet lika ofta länge :)

Minnet funkar inte riktigt som vanligt ännu, men hoppas att detta snart trillar på plats!

Kort och gott, life is good utan nikotin!

Resan hit har varit svinjobbig, men väl värd allt kämpande :)

Hej!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej .
38 rökfria dagar,har gått enligt rökfri appen.
sägs att viktuppgången är förknippas med rökstoppet..För mig,har gått upp 2,5kg. konstant/fast uppgång sedan andra vecka efter rökstoppet.
hur går det för er??
Påsk hälsningar till alla kämpare.

Snus-sug.

Igår snusade jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag har fortfarande sug efter en snus ibland. Det händer när blodsockret är lågt. -Vore skönt att sätta sig ner, vila och ta en snus. Men...jag äter ett äpple istället. Funkar bra för mig. Efter lunch och middag får jag också ett starkt snus-sug. Men det går över inom en minut. Låter enkelt men jag får fortfarande passa mig för mig själv. Det hade dock i alla fall varit lättare och mer tillfredställande med en prilla. Jag får påminna mig själv varje gång varför jag ville sluta. 1: Hade alltid inflammation i tandköttet. 2: Kostade pengar. 3: Jobbigt att alltid se till att snusen inte skulle ta slut.

Två månader

Efter att ha rökt i ca 35 år, så har jag nu inte rökt på två månader......Hur gick detta till??. Var på lite undersökningar i slutet av 2017 och i början av 2018. Efter ett test där jag testade min lungkapacitet (vilken inte alls var så dålig), så bestämde jag mig bara....Den 25 januari skulle jag ta min sista cigarett. På kvällen så hade jag 5 cigaretter kvar.....Skulle jag spara dom (i fall att) eller.....Bestämde mig för att inte ha dom kvar. Smulade ner dom i soporna. Vaknade den 26 och satte på ett nikotinplåster.
Det har fungerat förvånansvärt bra. Använder inte ens plåster längre. Röksuget dyker upp ibland, men håller inte i sig en längre stund. Har jag nu låtit bli att röka på 2 månader så känns det otroligt dumt att ta en cigarett nu. Trodde att konditionen skulle lite bättre. Jag tycker att jag hade bättre kondis när jag rökte än vad jag har nu. Frusterande. Jag försöker verkligen promenera mycket och snabbt. Gå i trappor (rulltrappor) m.m. och så har jag en metallisk smak i munnen trots ordentlig munhygien, känns så ofräscht. Hoppas på att det blir bättre. Jag är så glad över att jag lyckats hålla mig från att röka.
Snart är våren här! Ha en fin dag

Röksugen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slutat röka den tredje januari 2018! Har inte rökt sedan dess
Igår och idag jsg tänker mycket på cigg. Det gör inte lättare att kah gått upp 10 kg och jaguars äter och ätet. Vet ej hur jag ska bryta det beteende! Varje röksug få äter jag. Jag somknte ätit kakor och kolhydrater innan har börjat äts dietens och det s dra sedan jag slutat. Det är jobbigt attinye kunna behärska mig
Hur har ni det andra ? Har ni gått upp i vikt? Berätta gärna

Röksugen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slutat röka den tredje januari 2018! Har inte rökt sedan dess
Igår och idag jsg tänker mycket på cigg. Det gör inte lättare att kah gått upp 10 kg och jaguars äter och ätet. Vet ej hur jag ska bryta det beteende! Varje röksug få äter jag. Jag somknte ätit kakor och kolhydrater innan har börjat äts dietens och det s dra sedan jag slutat. Det är jobbigt attinye kunna behärska mig
Hur har ni det andra ? Har ni gått upp i vikt? Berätta gärna

Röksugen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Slutat röka den tredje januari 2018! Har inte rökt sedan dess
Igår och idag jsg tänker mycket på cigg. Det gör inte lättare att kah gått upp 10 kg och jaguars äter och ätet. Vet ej hur jag ska bryta det beteende! Varje röksug få äter jag. Jag somknte ätit kakor och kolhydrater innan har börjat äts dietens och det s dra sedan jag slutat. Det är jobbigt attinye kunna behärska mig
Hur har ni det andra ? Har ni gått upp i vikt? Berätta gärna

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se