januari 2018

Artikel sluta röka

Hej!
Jag skriver just nu en artikel om att sluta röka och skulle vilja prata med en person i Göteborgsområdet om hur resan mot att bli rökfri sett ut för denne. Hör gärna av dig på olssonlovisas@gmail.com om du vill berätta.

Tack på förhand!
Med vänlig hälsning,
Lovisa

Nu är det riktigt jobbigt...

Igår rökte jag inte och snusade 20 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

"Jag kommer inte röka", "vill inte ha syrgas vid 60 års ålder pga kol"
Sådana saker intalar jag mig själv just nu och det går bra men FAN vilka jobbiga abstinens vågor det kommer... "Över på några min" står det på vissa webbplatser, tjena... En Alvedon verkar snabbare än hur snabbt mina abstinens besvär kommer och går... Hade jag haft cigg hemma nu så hade jag nog fallit dit... tur att jag har snusen men ändå... Har snusat och rökt sedan jag var tolv år, är nu 31 så detta blir ett tufft trauma för kroppen men jag SKA klara det.

Kämpa på alla!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Ååh! Det är verkligen berg och dalbana. Jag har varit rätt ok med mitt rökfria liv. Jag är fortfarande är nöjd men värst vad min sug var jobbig senaste 2 dagarna. Öööh jag bara älskade mina rökande grannar, folk framför mig som rökte och var avundsjuk på varje individ som rökte. Uh. Så jag sa till mig själv att hålla ut, att ge det här en stor chans,att det blir bra igen, att jag får återigen ta en dag i taget ( har tagit en vecka i taget nu senaste veckorna då). Att det är inte hela världen att säga hejdå till minivärld som jag hade skapat för att världen jag har nu är visst Hela Världen.! Jag är icke rökare! Wow!
Önskar att vi alla som.kämpar skall kämpa vidare och hitta en balans snart mellan alla ting i livet som kan kännas ur balans när man slutar röka...Men det är inte hela världen, det går tillbaks till en balans som vi alla har saknat och saknar....!

Tufft

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Mycket stort .

Rökfri i 9 dagar nu och det är värre än någonsin. Ångestliknande tryck över bröstet och känns superjobbigt. Använder plåster men läst att det bara fördröjer avvänjningen eftersom jsg fortsätter att tillföra kroppen nikotin. Är det så?

Hur ska det gå

Igår rökte jag 20 cigarretter.

Hjälp jag är desperat och måste bara sluta röka

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se