januari 2018

Va fanken. Vi gör ett nytt försök.

Igår rökte jag 11 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nehej. Jag har varit rökfri men såklart är det jag som failar och blir återigen den till synes den ända som röker i vår stadsdel. Jag rädd och jag skäms. Men (för ovanlighetens skull, bara gällande detta) är jag envis trots mina känslor.
Önskar så att sluta röka linjen hade en chatt. Dels vågar jag inte prata med någon. Sen är det svårt att hitta tillfällen eftersom de har öppet när jag är på jobbet.

Okej. Jag vet att det här funkar. Era berättelser inspirerar mig. Er kämparkraft, era beslut, era misstag inspirerar mig.
Jag är för gammal för att hålla på med det här. Nu börjar hela jag liksom blir skruttig och jag vill stoppa det för tidiga åldrandet och bli fräsch igen.

Men det är som jag inte har kontakt med mig själv.
Beslutet är taget, men inget datum än.

Kram

Livrädd

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket stort .

1 September 2016 - 15 juni 2017 höll jag mig, sen kom sommaren med dess uteserveringar, alkohol och rökande vänner. Började smått feströka men självklart ramlade jag tillbaka i skiten och nu sitter jag här och vill sluta igen. Har bestämt mig för 1 februari då jag ändå åker till fjällen med familjen.

Men behöver pepp på att det går att sluta igen, känner mig så värdelös som ens började igen men nu behöver jag pepp att jag kommer att klara de denna gång.

3veckor!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra.

3 veckor passerade igår. Firade med en löprunda. Det är så fruktansvärt mycket lättare nu,vilken skillnad. Maten smakar underbart,känner mer lukter. Kroppen känns piggare med mer energi. Ja vinsterna är många,framför allt slipper man alla gifter o skit. Magen har börjat att rätta till sig nu.Röksugen dyker upp ibland men det varar inte länge,blir nästan illamående när jag tänker på att stoppa en cigg i munnen. Hoppas ni får en fin dag alla krigare.

Röksug? Å snö

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Å herrejisses va snö vi fått uppemot 40 cm. Hela livet och allt i det blir så himla mycket krångligare. Har även haft röksug el vanesug de sista dagarna. Har mest varit på morgonen men även nåt under dagen. Det kanske har med att humöret inte varit på topp. Det är bara att hänga i och bita i det sura äpplet. Det blir bättre. Hur har ni det med snön och röksug? Jaja ledig dag idag och senare blir det träning,det ser jag fram emot. Ha en fin torsdag ALLA. Kram

Snus-avvänjning

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Nu har jag kämpat i 14 dagar med att bli snus- och nikotinfri. Första veckan använde jag nikotinfri snus, nicotinell sugtabletter och snus med mindre nikotin än de jag vanligtvis snusar. Andra veckan tog jag bara nicotinell sugtabletter. Imorgon börjar vecka tre. Jag försöker nu att glesa ut tillfällena jag tar en sugtablett på. Jag suger mycket på halstabletter nu. Det mest störande abstinensbesväret jag har är att jag omöjligt kan sova på kvällen fastän jag är jättetrött. Bara att vänta ut sömnproblemet. Lycka till alla !!

Sön dag 14

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ja nu är man inne å knatar på 14:e dagen. Allt går så konstigt bra. Inga värre sug å klaga på, ibland på morgonen kan det stinga till lite men det går över fort. Ler in mot vecka 3. Var ute på en jogging tur igår och nog fasen kändes det lite lättare. Två träningspass inbokade till veckan. Det är så skönt att inte röka, både kropp och knopp är mer tillfreds och inte lika stressade. Ha en fin söndag alla kämpande. Kram

19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inne på 3:e veckan och känner inte att jag är röksugen typ varje vaken timma!! Suget kommer fortfarande lika starkt men försvinner fortare. Nikotinplåster fungerar superbra för mig, men är rädd att falla tillbaka när jag slutar med dem. Någon som har tips?

Att byta styrka

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Efter två veckor med den starkaste styrkan på plåstren så byter jag idag till mellan styrkan. Till att börja med fyra veckor.

Samtidigt som rökstopp så går jag på Nutrilett. Jag dricker shejk 5 gånger om dagen. -3,5 kg på vågen sedan 2/1-18. Bra jobbat!

14 dagar utan cigg idag.

Nu dag 6

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Men usch igår var ingen rolig dag. Blev superstressad över min dotter och ledsen. Sa för mej själv att fyfan nu vill jag röka. Var jätteledsen men avstod från att gå iväg o köpa ett pkt cigg.
Konstigt det där med hjärnan att vid upprördhet så kommer känslan att jag vill röka.
Jag glömde skriva sist att jag är frisk från min bröstcancer. Dom tog ena bröstet men det gör inget, huvudsaken det inte spridit sej. Nu ska jag gå varje år på kontroll mammografi.
Nu hoppas jag verkligen att jag ska lyckas sluta med den här skiten som jag hållit på med och försökt sluta med i över 12 år.
Min syster dog i bröstcancer 1990 men hon hade aldrig rökt så livet är bra orättvist.
Jag fråga om min cancer berodde på att jag rökt men det kunde dom inte svara på. Säkert genetiskt.
Ha en toppendag ni alla idag
Kram Eva

Tillbaka igen...va faaan

Humör nu: Mycket bra.

Alltså, här jag varit till och från i 100 år nu.
Någon gång måste bli den sista, förhoppningsvis nu.

Nikotinplåster sedan 1/2 2018. Funkar kanon.
Nu jävlar ska det gå :-)

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se