december 2017

Nyårsafton

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Gott slut på detta år och Gott nytt nikotinfritt 2018 önskar jag er alla härinne i loggen.
Det är så otroligt skönt att vara befriad ifrån slaveriet.
Kämpa på nu allihopa.
Det är ni värda.❤

Kram //Fanny

Gott Nytt Rökfritt 2018

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag vill önska alla nya och gamla här på loggen ett riktigt Gott Nytt Rökfritt 2018. Det fungerar.
Ge inte upp om du faller tillbaka. Upp och på den igen. Det kommer att fungerar till slut. Så var det för mig. Att fortsätta röka är inget alternativ.

Skit jobbigt

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade 1 prillor.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Har inte rökt något idag och det har gått hyffsat bra tills nu mot kvällen!
Men har det i bakhuvudet hela tiden va gott det skulle vara med en cigarett, köpte idag nikotin spray för att ta bort det värsta suget men den gav ju halsbränna delux! Har precis ätit middag och sitter nu med en kopp kaffe, nästan så att jag borde ta bort kaffet med nu för oj oj oj va röksugen jag blir. Funderar starkt på att be grannen om några bloss, sålänge jag inte går och köper ett paket! Planen va att försöka utan nertrappning men känns som att det blir svårt. Bättre lycka imorgon i hopp om att jag snart känner att jag klarar ett helt dygn.

Gott nytt år!!!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej alla starka individer! Snart är det nytt år och jag har nu varit rökfri i 45 dagar utan att falla tillbaka och helt utan substitute i form av nikotin etc. Detta för att nikotin substitut har ej funkat för mig utan jag behövde gå cold turkey då det visade sig vara passande för mig. Jag är en sådan person som alltid gör allting bäst under press och stress. Så alla har sina metoder.
Har varit sällan sugen på rök, har glömt många gånger att jag har varit rökare. Igår efter frukosten och ute på stan har jag fått en sug , suget var ej så stor och jobbigt men den var rätt intensiv. Första två sugen sedan veckor tillbaka.
Annars vill jag säga att det.blir bättre i hälsa, p.s skräms inte av finnarna, hostan,tröttheten, överskott av vätskan i kroppen (individuellt), nedstämdheten, tomheten,rastlösheten och alla jobbiga situationerna för det blir lättare. Allt går tillbaka till sitt rätta jag. Jag har börjat att njuta av att göra allt utan att röka och få samma positivitet ur den i lika stor utsträkning som förr när jag rökte.
Grattis alla och styrka till er!
Gott nytt år!
Lyaka!

Hudproblem

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad händer med min hud???
Fått hur många plitor och småfinnar som helst. Nån med samma problem eller som kan ge mig tips på bra hudvårdsprodukter kanske. Står inte ut med detta. Mvh nikotinfri 30 dagar

Hudproblem

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Vad händer med min hud???
Fått hur många plitor och småfinnar som helst. Nån med samma problem eller som kan ge mig tips på bra hudvårdsprodukter kanske. Står inte ut med detta. Mvh nikotinfri 30 dagar

Gott Nytt År

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

556 dagar idag! Det rullar på och snart är det uppe i 600. Det är så otroligt skönt att rökfriheten numera är ett normaltillstånd!
Önskar er alla ett Gott Nytt och rökfritt År ❤️

Länge sedan...

Nu var det jättelänge sedan jag tittade in här....

Efter lång kamp och mycket kämpande klarade jag av att sluta röka - mycket med hjälp av just Sluta - röka - loggen! Ett enormt stöd och ett forum att dela glädje och frustration!
Läs gärna min väääldigt krokiga väg mot ett liv utan cigaretter!

På juldagen var det sex år sedan jag tog mina sista bloss... 25/12 2011.
Sex år - Jag känner mig sååå glad =) Trodde då jag var ett hopplöst fall... Men icke... Jag har rökt klart!

Heja alla!
//Anette

Hejhopp

Humör nu: Ganska bra.

Ja efter mer än ett år föll jag tillbaka... Inte så lång tid kanske och nu sitter jag med nikotintabletter istället...
Men men jag kom igenom året med ett ordentligt bakslag och insåg rätt snabbt att jag inte vill röka och inte snusa men är inte heller mentalt förberedd att ta mig an den totala abstinensen ännu...
Men till våren kanske.. ? Vem vet:) kaffe vagnen fortsätter vara öppen och på nyår får vi fira med en kaka till kaffet^^

Vad f.n håller jag på med

Igår rökte jag 3 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Vad håller jag på med. Rökte 3 cigaretter när vi hade julfest. Några cigg efter sillen och snapsen. Smakade egentligen ingenting. Konstigt. Idag när jag var på rea så jag en dam som stod och rökte. Blev så sugen, så jag tog upp en femkrona. Gick bort till henne och frågade om jag fick köpa en cigg. Hon bjöd på en. Jag sa då att jag egentligen slutade den 27 september, men blev så sugen. Damen sa attjag kunde få en, men att jag nog kom till att ångra mig. Rökte på vägen hem. Det smakade inget vidare. Förstår inte varför jag testade det idag.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se