december 2017

27h

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Oj helvete vilken seg dag det var igår. Jag mötte alla situationer där jag brukar ta en snus under en vecka på en dag. Först snusen som man tar på tåget. Sedan snusen man tar efter lunch. Snusen efter koppen kaffe, första lektionen efter lunch. Buss-snusen påväg till jobbet. Kaffesnusen som man tar när man kliver in på jobbet. Snusen man tar när det stressar på jobbet. Snusen man tar när man åker hem ifrån jobbet. Alla mötte jag. Alla besegrade jag. Det låg t.o.m en öppen snusdosa på jobbet som hade legat där sedan i helgen när jag jobbade senast. Men tog jag en snus? Nej det gjorde jag inte. Istället drack jag säkert 7 koppar kaffe. Men dag 1 är nu avklarat. Nu börjar dag 2

Mina beroenden

Det är rätt roligt. Jag hade inga problem med att sluta röka cannabis. Men med snus så känns det efter bara en liten stund. Oh the irony

Nu kör vi

Igår rökte jag inte och snusade 8 prillor.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu jävlar kör vi. Snusade min sista prilla precis. Och nu kör vi. Cold turkey. Vill inte lägga 500 i månaden på snus. Vill ha en normal sexlust. Vill kunna sova. Så nu slutar jag att snusa för tt kunna fixa allt det som jag klagar på

Skitland !

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt.

Jag är ta mig fan fortfarande röksugen, efter 149 rökfria dagr. Det är otroligt. Nikotin äör den mest djävulska drog jag någonsin stiftat bekantskap med. Svenska staten tjänar skattepengar och minskar drastiskt pensionsutbetalningarna. Det hela är en ond plan med regeringens goda minne. Dom vill utrota befolkningen så dom slipper betala ut pensioner. Nu ska dom dessutom höja pensionsåldern. Men vad gör det när dom som överlever kan släktforska alldeles gratis däe dom sitter på ålderdomshemmet. I sverige ska man inte bli gammal och kosta en massa pengar. Staten langar alkohol och cigaretter och skulle inte det ta kål på en så är maten förgiftad och man kan få läkemedel som skyndar på processen allt för att göda stat, livsmedelsmaffian och läkemedelsindustrin. För att gardera sig mot att vi blir friska förbjuder man nu alla naturliga alternativ som finns. Det ska endast finnas kemiska mer eller mindre dödliga preparat. Glöm valfrihet. Smygdiktaturen visar sitt ansikte mer och mer öppet med korrupta politiker, tjänstemän. Sverige är fantastiskt !

5 år

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

I morgon har det gått 5 år eller 1825 dagar.
För 1825 dagar sedan hade jag redan bestämt mig för ett återfall. 365 dagar utan, sen skulle jag djävlar börja om.

När det gått 365 dagar så hade jag glömt att jag skulle börja om. Nu har det gått 1825 dagar. Vissa tycker jag tjatar men jag tycker att varje dag är jag värd att firas.

Varje dag utan cigaretter och snus är en bra dag.
Nästa gång jag tjatar blir väl när det gått 2000 dagar.
Ja det är bara att stå ut med det!
Nu känns det helt ofattbart att jag en gång rökte ett paket om dagen.

Det har väl inte varit sol alla dagar men jag har nog aldrig mått så bra som nu. Mycket ångest är borta. Jag hade turen att i samband med nikotinstoppet få gå en kurs i återfallsprevention. Tror det kan ha hjälpt när suget var som störst. Det värsta var över på några dagar.

Jag höll på att åka dit några gånger men det var mest beroende på vanan. Röka till kaffet, röka i väntan på,,,, osv osv. Men jag hade ju inga cigaretter. Eller trodde i alla fall inte att jag hade. Hittade nåt knastertortt paket för lite sen och kunde bara konstatera: Fy fan vad jag var rädd den första tiden!

Men jag överlevde och jag lever än. :)

Kämpa på det går. Ingenting är omöjligt även om det är svårt.
Livet är inget för nybörjare. :)
Lycka till jag vet att just du kan klara det :)

Hoppsan

Igår rökte jag 2 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Okej det sket sig nog. Men inte tänker jag ge upp för det. Måste försöka hålla tänket ändå, och fokusera positivt. Otroligt äckligt nog, efter 2 veckors paus smakade det ju förjävligt. Men nu börjar jag om igen då. Visserligen är jag väl inte på ruta ett om jag redan klarat 2 veckor? Men kommer uppdatera mer sällan, har det alltför mycket på hjärnan o vardagen blir en kamp. Kändes annorlunda i halsen också. Men nej, det är inte lätt. Fortsätter försöka ändå. Var lite rädd att logga in här, jag har ju misslyckats fast jag var så pepp och säker på att det skulle gå. Men kändes inte rätt att bara lämna det heller. Så nu fortsätter jag men skriver mer sällan och försöker hålla mig borta från tobaken för evigt. Att fortsätta röka är inget alternativ så jag får bara bita ihop nu o skärpa mig.

Slutdatum imorgon

Igår rökte jag 10 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej!

Imorgon är dagen då jag har beslutat mig för rökstopp. Har en cigg kvar som jag ska röka innan jag bäddar ner mig ikväll.
Känner oron och lite panik inför morgondagen.. tänk om det blir skitjobbigt och jag inte klarar av att hantera suget.. svårt att se något positivt just nu och behöver lite pepp

Tiden

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Allt blir bättre. Fel. Allt blir fantastiskt mycket bättre. Kan knappt förstå själv att det är jag som har slutat röka. Abstinensen var för d-lig. Efter 3 veckor var det värsta över. Nu nästan 5 månader senare har jag fått 5 kilo till på kroppen. Ha, det är helt ok. Har Jag klarat av att sluta röka så kan jag klara av vad som helst i livet. 5 kilo bort känns som en baggis. Nu tar jag tag i det. Låt allting ta sin tid. Rökningen fick nästan 40 år i mitt liv så nu har jag bytt fokus och det är så Kul.
Säger det igen. Utan denna sida och all support från riktiga rökare hade det inte gått. Tro mej. Har prövat många ”metoder”.
Vill bara säga. Håll ut. Det är så häftigt att vara fri från Madam Nikotin.
Håller här och nu tummarna för alla som vill och kämpar. Det Går!!

Fredag

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Ärade medkämpar, vill bara uppdatera mig lite.=)
501 nikotin fria dagar här.Känns jätteskönt!
Nu försöker jag ändra på mina kost vanor.Hade för högt kolesterol
På en hälsokontroll.
Så nu försöker jag äta mindre portioner och inte ta om.Går ganska bra..=)

Trevlig helg!

Kram /Fanny

Det rullar på men ganska trögt

Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Hjälp vad dagarna går fort om än trögt...men är rökfri än.
Julbordet i lördags gick bra, men jag var nog förste man att lämna stället för att inte frestas en cig hahaha. Men åt & drack gott och det var därför jag var där.
Var på vårdcentralen igen angående champix, fick faktiskt träffa läkare denna gången och han har förnyat receptet så jag inte står utan för det är ju min lilla "snuttefilt" trots illamåendet.
Japp jag kör vidare...
Hoppas alla fluffiga, underbara vänner här inne mår bra och inte stressar lika mycket som jag inför jul =)
LOVE

Kramisar Julängeln

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se