november 2017

Ont överallt

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej
Jag är ny här. Känner jag vill skriva av mig och få del av andras erfarenheter.
Har rökt i 45 år. Ca 8 cigaretter per dag.
Jag slutade den 27 september. Ca 5 veckor sedan nu. Slutade på grund av halsont (kändes som halsfluss).
Läkaren som undersökte mig påstod att det kunde bli kroniskt om jag inte slutade.
Har även haft magkatarr, halsbränna. Mått jätte dåligt med andra ord.
Än så länge så har jag inte haft någon hosta. Men när jag dricker något varmt eller kallt, så får jag upp en del slem.
Är det någon som vet hur länge man har dessa besvären?
Hur lång tid tar det innan flimmerhåren växer ut?
Kan magkatarrer ha något med rökningen att göra också?? Tacksam för svar!

Varför jag vill sluta

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hela texten försvann

Nu tammefan

Igår rökte jag 1 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt.

Nåja, tredje gången gillt kanske?

Jobbiga tankar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej. Jag är ny här. Slutade röka 22 oktober efter att rökt i 17 år.
Jag har försökt några gånger innan men klarat nån dag för jag har inte varit helt redo. Denna gången var jag redo, ville verkligen då jag mått dåligt ett tag av att röka. Mest att det inte är gott längre, och rökte inte för jag var röksugen utan av ren vana. Så trodde detta skulle kännas bra och allt sånt men bara efter några dagar saknade jag rökningen. Eller vanan. Känner mig tråkig och inget är kul. Kommer detta någonsin bli bättre? Blir helt galen av alla dessa tankarna. Att jag vill inte röka men vill ändå.

Halvvägs till Gigant!

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firas 500 rökfria dagar. Inte med nåt speciellt då jag tog ut så mycket från början. Gick ner i arbetstid efter några månader och det var en underbar present till mig själv.
Tänk att denna logg fortfarande har en sån drivkraft! Jag är inne och läser nästan dagligen. :) Hoppas ni nya kan ta tag i den och få samma stöd som jag fick.
Stötta varann, skriv av er både glädje och sorg, slå er ihop med likasinnade och peppa varann lite extra och sist men inte minst så ha roligt under tiden! Det är tipsen jag kan ge er.

Kramisar till alla! Och en extra till mina fluffiga vänner och andra jag mött under den rökfria resan ❤️

100 dagar!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

100 dagar.
Helt galet.
Är så förvånad över mig själv.
Kan gå dagar utan att jag ens tänker tanken på en cigarett.
Jag önskar att jag kunde firat liiite mer än jag gjorde. Planen var att dra med sambon på resturang,
men han kändes lite " frånvarande" idag, så jag stack iväg och käka med en vän.
En av faktorerna på varför jag faktiskt är rökfri, är min sambo.
Han behöver verkligen sluta, hans hosta på nätterna hemsk, han röker så jäkla mycket.
Jag vet att han inte kan sluta om jag röker, så då gjorde jag det, slutade röka.
Jag körde stenhårt på mantran " allt sitter i huvudet", och tappade aldrig humöret, gnällde aldrig, utan körde på att det här är hur lätt som helst, för att inte avskräcka honom.
Han vill sluta, han behöver sluta.
Han har erkänt tidigare att han är avundsjuk att jag bara sluta, och jag misstänker att det är därför han varit lite frånvarande idag., samtidigt är han väldigt stolt över mig.
Han skulle bara veta att detta är en av mina delplaner att få han att sluta röka.... moooohahahahaha.
Till er som nyss börjat kämpa, det blir lättare och det är värt det.
Till er som ligger före mig.... hatten av!
Massa massa Kärlek!!!

Money money mpney..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Glömde säga att jag inte har rökt upp 27.906 spänn.=)
Kramis=)

464 dagar som icke rökare

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Go'kväll all duktiga kämpar här inne.Det har väl blivit en ny vana att hänga här inne för er hoppas jag, då suget eller saknaden gör sig påmind.=).Ni ska vara jättestolta över er själva.❤
Det är så otroligt skönt så här på den 464:e dagen att man slipper röka längre.En underbar befrielse.
3 dagar kvar tills jag sitter på planet mot Thai.
Kämpa på till ni når erat mål oxå.
Ni kommer tacka er själva och må jättebra.
Kram o kärlek till er alla❤

//Fanny

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se