oktober 2017

Nu får det vara nog!

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Nu räcker det - nu börjar jag mitt nya, rökfria liv! Jag har läst era tips och även de tips som står på denna sida: https://www.healthexpress.eu/se/sluta-roka.html

Imorgon börjar mitt nya liv och jag ska inte röka en enda cigarett mer!

7.5 år

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jag är väl lite korkad som fortfarande tittar in här efter 7.5 år som ickerökare .men så påminner jag mig själv att jag aldrig hade lyckats utan detta . Så kämpa på det går.

Jag kan sluta!!!

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

34 timmar rökfri nu. Sov dåligt i natt och drömde massa konstigheter

Dags att sluta

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Jag är ny här, har läst andras inlägg och blivit taggad.
Det jag tycker är så bra är att kunna skriva att man har rökt utan att bli dömd eller känna sig misslyckad.
Jag är 51 år o har rökt sedan 14 års ålder med undantag av några rökstopp under årens lopp det längsta varade faktiskt 1 1/2 år.
Och det hände lite tråkgheter som gjorde att jag satte mig ner och rökte det var inte ens gott men jag fortsatte och nu har det gått 11 år.
Jag vill inte skiljas från min vän cigaretten men jag måste av hälsoskäl, och även ett måste inför en operation.
Blir mest deprimerad av tanken att sluta, behöver pepp men det blir mest ett tjatande från andra och frågor,
Orkar inte med det. Det här är min grej och måste Ske i min takt utan press.
Har fått ett långt föredömande utlåtande av min dr, lyssnade bara på hälften.
Jag har ätit champix 7 dagar ska trappa upp i morgon dag 8 till 10 mg morgon o kväll.
Jag röker än fast mycket mindre, det är inte ens gott å jag känner inte kicken och lustkänslan längre.
Men röker ändå som en slags vana.
Hade som mål att sluta på dag 8.
Men får lite panik av den känslan.
Jag är så otroligt trött sen jag började med champixen och drömmer konstigt men det gör mig inget hellre det än sömnlöshet. Illamåendet jag kände de första dagarna har minskat, undrar ifall det blir värre igen när jag ökar dosen någon som vet? Likaså huvudvärken.
Jag vet att jag måste kämpa och vilja för att lyckas, och jag vet att jag behöver inte stoppa helt på dag 8.
Men fick bara lite panik över att det kommer en måste dag. Kanske ska skjuta upp brytdagen.

Nu är det årsdag igen

Så, då har man blivit ett år äldre igen. Idag blir jag två år. För just denna dag, den 12te Oktober, var den dag jag slutade röka.
Siktet är nu inställt på att bli Gigant, om jag räknat rätt så kommer det att inträffa i juli nästa år

Yes !

Igår rökte jag 15 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Äntligen börjat med champix ! Är på dag 7 idag. Det tog sin tid att komma till VC då min läkare blev sjuk men nu Så! Jag har upplevt att det är lättare att avstå vissa cigg och att jag kan vänta ut dom lättare denna gång när jag tar champix. Idag gick jag upp på dubbla dosen. Och har inte redigt upplevt någon njutning idag av ciggen. Så konstig känsla. Men jag hoppas den känslan förstärks ännu mer. Då blir det nog lättare att sluta om några dagar. Hoppas det går bra för er där ute ! :)
Jag känner hopp för första gången. *det var på tiden * :)

76 dagar.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej vänner.
Har varit ute och rest. Både privat och med jobbet.
Är på 76 rökfria dagar.
Rätt galet när man tänker på det.
Ska ta och planera in något riktigt kul/mysigt till 100 dagar.
Kämpa på alla där ute!

man kan undra...

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Ja, man kan undra varför det står att jag har ungefär 30 dagar kvar till mitt stoppdatum...
kanske är det nåt jag fyllt i när jag loggat in - gör inte det så ofta eftersom det inte gått så bra
med mitt sluta röka. borde ha hur stor motivation som helst...Men svårt att ta ett ordentligt beslut!
kanske är det nån mening med datumet som står - det kanske är det jag ska sikta på!!!
Heja er alla som kämpar på - ni är superduktiga!

434 rökfria dagar=)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla fantastiska kämpar!!
Har precis blivit skapligt frisk ifrån en förkylning med en envis hosta .Men jag ska inte klaga för det hade ju säkerligen varit värre om jag hade rökt;).
Har ju börjat i en sång kör vilket är jättekul=)Jag är en Alt 2: are PEB ha ha ha.men så svårt det är..Har ju bara sjungit i duschen typ förut =). Nu räknar jag ner dagarna till Thailandsresan.33 dagar och en timma kvar...

Kämpa på alla,tillsammans är vi starka!
Bamsekramar //Fanny

468 dagar

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

På god väg mot nästa etappmål med 500 dagar :) Har fortfarande stora ryggbesvär och äter starka mediciner men det går framåt. Promenerar nästan varje dag och har t.o.m skaffat gångstavar! Vilovärken nattetid det värsta i nuläget. Hade det varit förr så hade jag nog rökt mycket under natten men nu tänker jag inte på cigg när jag har riktigt ont. Eller överhuvudtaget :)
Synd aktiviteten här har sjunkit så pass. Önskar att ni nya peppar varandra för det stödet var så viktigt för mig själv i början.
Hur är det med mina fluffiga vänner? Dags för en uppdatering?
Kramar till er alla! ❤️

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se