september 2017

2 ÅRS DAGEN ✨

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar gamla som nya.
Det är fantastiskt, 2 år sedan jag slutade nu.
Helt otroligt men faktiskt sant.
Började som 14 åring "för att det var tufft" dröjde inte många månader förens man var stor rökare.
Hade inte en tanke på att någonsin sluta -varför skulle jag?
Inte förens jag var 35 började tankarna om att man kanske borde???
Något halvhjärtat försök, men mådde väldigt dåligt under denna tid, hade ett kasst äktenskap med mina barns far. Med lögner svek och hot.
Ciggen var min tröst.
Skilde mig när jag var 38 år.äntligen orkade jag bryta mig loss.
Träffade min nuvarande underbara man året efter.jag mådde bra och var lycklig.
Och gjorde ett gemensamt försök med honom inför min 40 års dag.
Han skulle försöka sluta snusa och jag skulle sluta röka.
Det gick inte denna gång.
Ett nytt försök 2 år senare. Han lyckades,men inte jag.
När min svärmor insjuknade i svår kol för 2,5 år sedan så bestämde jag mig....
Jag ville inte sluta som hon...hosta sig blå,orka gå tre steg men ändå röka,röka,röka ....
Hon rökte ihjäl sig dog i maj för ett år sedan...då hade jag redan fimpat.det var fruktansvärt att se hennes lidande,
Vi fanns vid hennes sida jag min man och min svägerska.
Att se någon dö på detta fruktansvärt plågsamma sätt fick mig att lova dyrt och heligt att ALDRIG låta mina barn få se mig dö på detta groteska sätt.
Aldrig,aldrig mer skulle jag röka..det var ett avslutat kapitel.
Vad jag vill säga med min lilla historia än.....
Det krävs många,många misslyckanden innan man lyckas bryta ett beroende, så sluta inte att försöka.
Kanske,kanske är det din tur att lyckas denna gång.
Fortsätt kämpa det är definitivt värt det.
Styrke kramar från mig/Lotta

Ett nytt försök till att sluta..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Då är man här igen.
Men skam den som ger sig.

Den här gången testar jag e-cigg. Tanken var att bara dra ner på rökandet och lyckades gå ner till 10st/dag utan problem. Sen blev jag gravid så jag slutade och körde nikotinfritt till e-cigg. Lite klättrade jag på väggarna Första dagarna. Sen kom missfallet. Och då tog jag 6mg nikotin till e-cigg men att börja röka igen vill jag inte trots att missfallet känns fruktansvärt även om det var så pass tidigt i graviditeten.

Men det känns som att jag fuskar när jag använder e-ciggen.

/Fru C

jag vill döda någon :-(

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

gick på akupunktur i tisdags eftermiddag, har inte rökt sedan dess. Köpte några äckliga örtcigaretter som jag rökt några av. Har nikotintuggummi.
Igår gick det ganska smärtfritt, men idag är jag så jävla förbannad och känner för att kasta möbler och gråta för att jag tycker synd om mig själv.
Hoppas det blir bättre imorgon,

Jag är så jävla bra:)

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Det går bra det här!!! Tuffar på och har inte rökt idag heller, jag är så nöjd över mig själv:)

Ska dock erkännas att lite godis har råkat trilla ner, i den alla redan runda magen, ett par gånger i dag:) men ska ut på promenad senare idag, så det är ok.

Social - då vill jag röka

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Jag är introvert. Men samtidigt ganska social. Nu har jag varit social en lång stund med en trevlig människa men som var en ny bekantskap. Det tröttar ut mig mentalt något oerhört och - näst efter ilska - den sak som allra mest triggar mitt behov att röka. Men jag har inte rökt.
Det är nog egentligen behovet att varva ner och koppla av som gör sig påmint, jag måste lära mig kropp att inte skrika efter cigg utan efter lite hjärn-ro bara.

Over and out.

Länge sen nu...

Igår rökte jag 6 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej alla!
Länge sen jag loggade in på den här sidan... Men har läst lite då och nu om allas olika vedermödor/framgångar. Det har inte gått så bra för mig o mitt sluta röka tyvärr. Känner att det kanske börjar närma sig nån form av beslut, har varit förkyld o hostat i flera veckor - rökning förbättrar ju inget alls. Men jag fegar o försöker röka så litet som möjligt - får se vad det kan leda till. Just nu verkar mitt alias rätt fånigt, mera aldrig än nu... Många har ju gjort många försök så varför skulle inte jag kunna göra ett nytt? Ni hör ju hur vankelmodig jag låter men kanske är det läge nu... grattis till alla er som kämpar på!

Behöver motivation

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej. Ny här och hoppade in här för att jag verkligen behöver pepp och motivation från dom som har varit i samma sits. Jag röker alldeles för mycket och har försökt flera ggr att sluta men det går inte! Vi har försökt att få syskon i 6 år till sonen och jag vet att jag måste sluta för att det ska ta sig. Men ingenting funkar och jag skäms för detta då jag egentligen vet vilken vinst jag kan få. Hur har ni gjort som verkligen haft det så svårt att sluta? Någon som har erfarenheter av Zyban eller champix? Har detta funkat för er isf? Hjälp mig att få motivation :).

Nästan frisk - ha!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra.

Ha, förkylning - vik hädan!

Utan cigg går det ruskigt fort; Idag var jag nästan återställd och drog till kontoret. Ljuvligt med lite vuxet sällskap och mental stimulans efter en vecka hemma i VAB och sjukträsket.

Idag är det dag fyra och beroendet har släppt, rent kemiskt. Det känns faktiskt. I kroppen. Enkelt. Inga konstiga skakningar, huvudvärk, frossa, ångest eller annat. Bara lugnt och skönt inuti.

Jag är tillbaka i mitt vanliga, glada och energiska jag. Det känns jätteskönt och jag skyller nog min sista tids deppighet mer på cigg än något annat nu, inser jag.

Det enda som inte är så bra är att jag saknar min pojkvän som ligger hemma och är sjuk han med. Dessvärre röker han och jag misstänker att han inte kommer ha lika kort väg tillbaka till att må bra.
Min nästa stora prövning blir när vi ses; ska jag klara mig att hålla mig borta från ciggen?

Det är ju därför jag är här. Därför jag har mina champix. Min snuttefilt.

Kram på er alla, nu ska jag skruva lite här hemma:-)

Första arbetsdagen efter semestern....

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Oj oj oj vad ringrostig man blir efter 5 veckors semester.... Vad var det jag gjorde på jobbet nu igen? :)
Första dagen jag inte rökte på jobbet, blev påhejad av kollegorna med glada tillrop och mycket : det här fixar du! Skönt att ha stödet på jobbet också!

Igår var jag ute och plockade en hand kantareller, ja du läste rätt... alla plockar hinkvis, jag hittar handvis:) VILL HA KANTARELLER!, nä jag är inte irriterad:)

Nu massera barnet och sedan ut i regnet på promenad med katt och hund. Ytterligare en dag till ända.

Tjejmilen

Nikotinsug nu: Inget.

Hej !

I lördags fullföljde jag tjejmilen i Stockholm. En underbar upplevelse. Jag vet hade jag rökt hade jag inte orkat.

Fick träffa en annan person som finns med i slutarokalinjen.org jättekul. Vi har träffas här. Hon fullföljde tjejmilen också.

Med vänlig hälsning

Ingegerd Hellgren

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se