september 2017

fru bremertz

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej därute! Har slutat röka efter 42 år är jätte stolt över mig själv har nu hållt upp i ca 2 månader. Men har nu fått besvär som liknar influensa värk i hela kroppen samt att mina fingertoppar sticker och domnar och jävligt trött!!! Trodde man skulle bli pigg o alert jag känner mig besviken är det någon som känner igen symtomen tack sam för svar isåfall! MVH: Marie.

6 år 5 dagar

Försökte skriva ett inlägg på sex års dagen. Men blev spammärkt och inget hände. Insåg då att jag inte varit inloggad på över fem månader, nästa insikt var att det var länge sedan jag kände något riktigt röksug.

Lycka till alla ni som nu försöker sluta med giftpinnarna.

1år!!!!

Nikotinsug nu: Inget.

Då var dagen här... dag 365... 1år har förlöpt och visst jag har haft ett misshap men likt förbaskat har jag tagit mig hit!
det har varit ett sjukt tufft år på många sätt om inte minst för det här slutandet som tog bort alla mina verktyg för att kunna hantera känslor....
men ville komma in och säga att det går.! jag rökte ett paket om dagen eller snusade en dosa om dagen men det gick.. cold turkey då jag tidigare blev beroende av nikotintabletter xD
och känslan nu när man vaknar på morgonen är helt fantastisk men visst jag saknar mitt snusande, jag saknar min napp och sitter fortfarande och "suger på snusen" när jag är stressad vilken är en intressant sak om man tänker på det ur ett psykologiskt perspektiv....
men nu siktar jag på att ta mig till nyår.
så jag och min kaffevagn tuffar vidare med er andra på tåget ;)
ge inte upp för ni klarar det!<3

jag tuffar vidare sakta men halvsäkert.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Hej
Försöker hantera kollegan som röker som en borstbindare... känner lukten när han varit ute och tycker nu att det luktar hemskt. Men när jag står ute med honom i friska luften så tycker jag det luktar sagolikt.. ja ja så länge jag inte röker så:)

Jag tuffar vidare - utan cigaretter.

Nu eller aldrig

Igår rökte jag 12 cigarretter.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!
Idag har jag börjat med CHAMPIX!
Jag ska operera ryggen och måste sluta röka och inte bara det,
jag vill sluta röka men har ingen motivation.
Jag hoppas att jag kommer att lyckas och att ni hjälper mig!

på G...eller ny motivation!

Igår rökte jag 3 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Som jag skrev i rubriken känns det som att nu har motivationen kommit tillbaka - av ganska tråkiga besked! Min förkylning resulterade i div. läkarbesök, spirometri , medicin mm. Så nu finns nog ingen återvändo...Jag måste sluta röka! Tänker ändå ta det lugnt, fortsätta minska ner - och ta det sista beslutet att inte röka mer. Använder plåster och nikotintabletter.
Återkommer.
"nu"!!!

Dag ett igen...

Igår rökte jag 20 cigarretter.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Förra rökstoppet varade inte länge så nu kör vi igen. Ska för första gången ta ett halvt nikotintuggummi varje gång det blir riktigt jobbigt. Som imorse, då funkade det helt okej efter kaffet och jag höll mig lugn i några timmar mot att innan ha varit ett monster. Kanske bättre att sluta cold turkey som jag gjort alla andra gånger, men för mina barns bästa får det bli så här nu.

Kram

Lördag

Igår rökte jag 4 cigarretter och snusade inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Åh att det ska vara så svårt att låta bli! Det är de där speciella ciggen ni vet, inte de som man röker på slentrian. Utan de där riktiga njutningsciggen.

Jag ska vara öppen och frank kring ett ämne som kanske är lite pikant men icke desto mindre relevant för oss rökare: Lust och sex.

Rökning minskar lusten samt försämrar blodgenmströmningen i kroppen. Det innebär helt enkelt ett något reducerat sexliv för åtminstone mig i egenskap av rökare. Nu har jag träffat en ny man, vi är superförälskade och spenderar timmar till sängs. Det är fantastiskt! Jag inser att jag njuter av det mer när jag varit rökfri en period; jag känner mer lust, jag känner mig mer attraktiv och jag har mer ork.
Men så fort jag röker märker jag att slemhinnorna blir sämre, jag har inte samma starka lust och dessutom får jag rökhosta som är jätteosexigt.

Men efteråt, de där ciggen som är liksom bara så goda - de är så svåra att låta bli! Dessutom är min pojkvän rökare. Jag vill att han ska sluta men han verkar inte ha kommit så långt i de tankarna. Jag märker tydligt hur Nikotinmonstret har honom i sitt grepp och han letar ursäkter och skäl till varför jag ska sällskapsröka. Det kanske är för att han inte vill gå i konflikt med mig, jag tror jag behöver vara tydligare i att han ska stötta mig i att inte röka. Men jag har verkligen ingen självbehärskning alls kring rökning i de här sammanhangen.

Tack gode gud för Champix. Nu är niktotinet ute ur kroppen och den mesta kolmonoxiden också. Så nu kan jag ha en rökfri dag och ta ett nytt beslut om att röka eller inte i hans närhet. Men jag måste ju ta mig i kragen, annars kan jag inte inspirera och motivera honom...

Långsam nertrappning med nikotinplåster

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Kan konstatera att jag varit helt och hållet rökfri i 63 dagar dvs drygt 2 månader med hjälp av nikotinplåster. Efter att ha rökt sedan 12-13 års åldern i 48 år. Börjar känna det betydligt lättare att andas. Hoppas på fler positiva effekter.

Tillbaka

Ni är fantastiska här, grattis er som lyckats så bra.
Jag hakar på nu får det verkligen bli mer bästa annamma i mina jojo beslut.
Supertrött att vara slav i nikotin träsket.

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se