juli 2017

Rastlös

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Vaknar med en liten rastlöshet i kroppen på morgnarna så här första semesterveckan. Och rastlösheten triggar det sk. "suget". Det är inte fysiskt, det är in tankarna och tankarna skapar en viss spänning. Det är ju egentligen inte nikotinet i sig numera. Men rastlösheten är nog snarare kopplad till att jag är ledig och därmed hinner "känna av" mina egna fysiska, emotionella signaler och hinner notera tankar i högre grad. Det är faktiskt intressant att bara vara i det och notera det. Samtidigt drar tankarna i väg till att "ta en cigarett - försök hitta någon som röker som du kan bomma en av" etc etc. Dessa tankar kommer att komma och gå då och då i perioder och de är inte farliga - OM jag VÄLJER att inte bete mig som tankarna säger och bara låter dem passera. Det är mitt VAL, en dag i taget, en stund i taget (ibland en minut i taget). Försöker hålla mig i nuet.

Försöker samtidigt komma igång med lite av en justering för viktens del. Jag har ingen stor övervikt, men väger mer än min trivselvikt och på gränsen till överviktig.

Skräp på loggen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Hej,

Admin här! Beklagar att ni fått ta del av en massa skräp på loggen! Vi rensar spam manuellt på Sluta-Röka-Loggen och ibland släpps oseriösa inlägg igenom pga den "mänskliga faktorn".
Tack för ni engagerar er och ryter till när det inte fungerar som det ska!
Med hopp om en skön sommar!

Hälsningar Caroline, Sluta-Röka-Linjen

Skräp på loggen

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket dåligt . Nikotinsug nu: Inget.

Hej,

Admin här! Beklagar att ni fått ta del av en massa skräp på loggen! Vi rensar spam manuellt på Sluta-Röka-Loggen och ibland släpps oseriösa inlägg igenom pga den "mänskliga faktorn".
Tack för ni engagerar er och ryter till när det inte fungerar som det ska!
Med hopp om en skön sommar!

Hälsningar Caroline, Sluta-Röka-Linjen

Löpning

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Inget.

Hej!

930 dagar utan cigaretter. Japp har sprungit 6,3 km. Känns väldigt bra som rökare hade det inte gått.

Med vänlig hälsning

Ingegerd Hellgren

tog bort inlägg "semester"

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Varken bra eller dåligt.

Det hade hittat dit totalt irrelevanta kommentarer i mitt inlägg och det kändes inte alls bra!!!

Fortfarande triggar att vara ledig men samtidigt skönt.
Sköt om er alla där ute!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se