juli 2017

35 dagar rökfri idag

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Och idag vet jag att jag aldrig mera kommer att röka.
Har hållit på att vela fram och tillbaka i 11 års tid. Nu har jag fått bröstcancer, så op bort det ena bröstet dagen före midsommar. Som tur är så har det inte spridit sej. Min syster dog i bröstcancer -90 endast 38 år och min mor tog bort en tårtbit för 6 år sedan.
Så dagen innan jag fick beskedet så sluta jag röka, visste ingenting. Bara att dom hade tagit prover med nål och fått svar.
Det är konstigt att det ska till nåt drastiskt innan jag fattar.....
Jag tänker på min syster, på hennes dödsbädd så var hennes största önskan att jag skulle sluta röka men har inte lyckats. Så nu tänker jag det kanske är hon som gett mej det här för att jag ska sluta nån gång haha
Men hon var snäll att jag inte fick någon spridning.
Jag drack lite vin förra helgen ihop med en gammal vän o då kände jag vad röksugen jag blev men som tur var att hon slutade för 3 år sedan annars hade det varit kört för den kvällen. Det är jättesvårt att dricka lite och vara med såna som röker, det får nog vänta ett bra tag.
Ha en kanonbra lördag härute alla :)

300dagar :D

Då är jag uppe i 300 dagar.. 10 månader!
Det är fortfarande lite lätt otroligt i mina öron att jag slutat :)

Men det var nog en sista spark i magen som livet skulle ge mig innan jag insåg att der var dags :)

Gjorde det rakt av, så det går.. Men självklart var det inte lätt och jag får fortfarande kämpa för att inte snusa eller röka ibland :)

Så ge inte upp! Det gäller er alla^^

TILT

Så där ja, nu har gubben fått spader ordentligt. För typ 7 år sedan sålde jag min Saab cabriolet och jag har saknat den sedan dess. Ungefär med att jag slutade röka så kom den där iden med motorcyckel men den föll på att jag inte hade lust att ta körkort igen. Så, nu blev det till slut så här, i måndags tog jag mit till Stuttgart och köpte mig en BMW Z4 från 2006, 82000 km , 6 cylindrar, 218 hästar, blå. Anledningen att jag köpte en sån gammal är att på den tiden hade Z4an tyg tak och ett förhållandevis OK bagage utrymme. 2009 införde de hard top, löjligt.

Yippie ka yeah motherfuckers, jag har en cabriolet igen. Fullkommligt opraktisk men härligt skön.

Nu får det vara slut med belöningar för ett tag.

Kan åka brevid det rökfria tåget 2017 och kolla vad ni håller på med.

Räknaren: 56 dagar efter stopp

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Sådär ja! 56 dagar. Som tiden har sprungit iväg.
Har varit sjuk nästan hela veckan, men börjar så smått att bli bättre. Tänker och fantiserar om alla springturer jag ska ta när jag är frisk, all nyttig mat jag ska äta och nya projekt som ska startas.
Inget alls sug på cigaretter. De gör mig faktiskt lite äcklad.

Det är svårt, men det går och det blir bara bättre och bättre.
KRAM

Abstinens!

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Hej allihopa!

Kände att jag måste skriva av mig för abstinensen är relativt stor nu. Har rökt i 25 år fram tills den 17/7-2017.
Med andra ord så har jag varit rökfri i 4 dagar nu och jag slutade tvärt utan hjälpmedel eller någonting.
Är det någon här inne som har klarat av det utan varje sig nikotintuggummi eller något annat hjälpmedel?
Tänkte så att man inte varit lite väl optimistisk och tror att det går utan när man rökt såpass många år som man ändå rökt. Anledningen till att jag slutade var för att jag känner att man är bra dum i huvudet som betalar för att långsamt kväva sig själv till döds. Samt att man även gör det för sin son,fru,ekonomin och alla andra nära och kära. Har varken kol eller någonting så det är inte därför man slutat men jag vill inte hålla på fram tills den dagen man får en sådan diagnos.

Önskar er alla människor här inne en fortsatt trevlig sommar och ett stort lycka till till er som försöker sluta.

Andreas

När ska det gå över..

Vart rökfri 4 månader nu och 2 månader nikotinfri, fast tänker ändå varje dag på cigg och att det skulle va gott.. undrar bara hur länge dessa tankar kommer existera? Hur är det för er andra?

Dagen idag

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Dagen idag behöver jag mest se till att få en planering inför en grej på söndag påbörjad, ta emot en kattfamilj (mor med kattungar) helt akut och utöver det ta det lite lugnt igen. Jag har lite drygt en vecka av semestern kvar. Denna vecka har jag mest gått med en känsla av att "oj vad kort tid det är kvar!" (lite stresskänsla) men jag har försökt att gå ifrån den känslan till att bara vara i nuet.

Fortfarande är dessa känslor triggers som faktiskt skulle kunna trigga mig att välja att köpa cig ... och röka. Fortfarande sårbart. Skulle det lösa problemet, nej, problemet är annat än röksug. Skulle lindra känslan kortsiktigt. Men känslan kan faktiskt behöva vara där. Om man aldrig har tråkigt kan det vara svårare att uppskatta det roligare, att ha kul. Om man aldrig har känslan av att tiden går för fort när man är ledig, uppskattar man kanske inte ledigheten lika mycket. Om man aldrig är rastlös för att inte ha något att göra, uppskattar man kanske inte arbetet lika mycket.

Mitt i - inte så kul. Men när vi tagit oss igenom ett röksug och valt att låta bli - VILKEN VINST!!! Att stå ut med känslan är en vinst.

Day 2

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Varken bra eller dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Soon i will be a father, think about this when the going gets tough.

Jobbigt!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Åkte tillbaka o började röka igen sen sist. "Slutade" den 22 januari i år. I juni hamnade jag på stan och hade så kul med nya mannens vänner. Tog några cigaretter, lurade mig själv. Nu är jag inne på andra semester veckan och rökar på kvällarna. Mår ganska dåligt över att jag lagt på mig säkert 10 kilo sen januari......är ju skit att man måste lägga på sig! kan man inte få hjälp med vikten???

Jobbigt!

Igår rökte jag 5 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Åkte tillbaka o började röka igen sen sist. "Slutade" den 22 januari i år. I juni hamnade jag på stan och hade så kul med nya mannens vänner. Tog några cigaretter, lurade mig själv. Nu är jag inne på andra semester veckan och rökar på kvällarna. Mår ganska dåligt över att jag lagt på mig säkert 10 kilo sen januari......är ju skit att man måste lägga på sig! kan man inte få hjälp med vikten???

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se