juni 2017

Puh allt gått bra slutat med plåster

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Wow det här var min grej.. att köpa plåster och sätta dit när jsg nästan trillade dit var fantastiskt bra. Slutat med dem nu och kommer absolut ta till det nästa gång igen det funkade helt utmärkt. Inte småäter, inte tänkt på cigaretter och mitt liv blev inte påverkat av deppighet utan liksom flöt på då de dämpade paniken jag kände. Kan nog lätt göra om det och klänningen till begravningen blev i storlek 38 Så nöjd så ❤️Tack för all uppmuntran som jag Fått i min dipp. Tror jag är på väg över poolkanten igen ❤️

Gokväll ..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar..
Måste ju berätta ..
Har blivit tokig på riktigt nu.
Har anmält mig till en sångkör till Hösten.
Ska bli superkul!
Antingen börjar jag bli tokig eller gammal ha ha ha..
Livet återvänder..Kram o kärlek till er❤

En dag i taget.

Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Ok, då var resan igång.
Tack för stöttande kommentarer RoxyJulietta, Fanns, och PEB.
Under normala förhållande hade jag nog inte använt plåster, Champix fungerade ju väldigt bra sist gång.
Dock är omständigheterna med min hälsa annorlunda denna gång, något äldre ;-)/knäfraktur i rehab läge 100'/fortfarande yr efter kristallanfall (höger öra)/akut magkatarr.
Vågar helt enkelt inte plocka bort nikotinet helt ur kroppen, vill veta vad som är yrsel sen tidigare, att skilja på yrsel efter rökstopp.
Så får börja på detta sätt just nu, och försöka leva igenom rastlösheten som infinner sig.
Spännande resa man har framför sig, ha, ha, ha!

Ha det gott alla kämpar!
Bryt i ihop och kom igen om inget annat hjälper eller.....?

19 dagar

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Inatt drömde jag att jag rökte. Jag var så besviken på mig själv. Sedan vaknade jag och gick ut på en liten springtur. Livet är härligt och självklart blir jag sugen då och då,en det går ofta över väldigt fort.
Kämpa på. Kram!

Passerat nummer 3

Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Inget.

Tre månader klarade jag av igår, är det nu det ska bli lättare kanske? :)
Jag känner faktiskt inte att det är så jobbigt längre. Dock saknar jag ofta ngt. Jag saknar en belöning, jag väntar på ngt som inte kommer riktigt. Ni vet den där "städat hemma, gjort middag, lägger sig i soffan, och...?" Och vad? Och nu då??
Ofta äter jag fortfarande, tyvärr. Har gått upp från 54 till 58kilo, vilket känns ENORMT i mina kläder. Meeen, som jag sagt förr, nu ska jag börja träna! Och hitta rutiner. Hitta mig själv. Hitta balans. Tre månader in, men jag har en lång väg att gå denna sommar :)

Dags för plåster...

Igår rökte jag 16 cigarretter.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Ganska litet .

Hej!
Så var det dax igen.
Slutade röka 2012 med Champix, gick Bra, höll upp i 8 månader.
Gick dock upp enormt i vikt, typ 8kg, och hade en stressig period på jobbet.
Så 9 månaden gav jag upp, började så smått igen.
Nu är det dock dags att hålla upp, efter en knäskålsfraktur i nov. , kristallsjuka i maj, och nu fått magkatarr/ev. magsår. Känner att rökningen (ca. 15 om dagen) hör katarren värre.
Börjar med plåster 14mg/24tim i morgon, och hoppas det ska fungera.
Hoppas magen tål nicotin i plåsterform ;-).
Kom ihåg detta forum som gav mig stöttning sist gång.

Nån annan här som blivit bra från magkatarr genom rökstopp?

1årsdagen närmar sig..

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kämpar!
Vill bara berätta att jag varit fri i 321 dagar nu och inte rykt upp 19.307 kronor.
Dessa pengar har lagts på en kommande resa till KRABI i Thailand som sedan fortsätter med färja ut till en liten ö .Ska bo i en bungalow vid stranden.Men fram tills dess så njuter vi av vår svenska sommar.❤
Glöm inte att sätta upp delmål och ge er själva belöningar.
Kram till er alla.
Ha en skön Söndag/Fanny

Har smygit ett tag

Hej igen,
det var ett tag sedan jag skrev ett inlägg här. Det känns som om loggen tynar bort lite, känns tråkigt, men det kan inte jag ändra. Jag har i varje fall gett mig en belöning till. Jag har glasat in terrassen, just det stället där jag alltid brukade röka min pipa. Slut med det, nu skall här växa vinrankor. Har dessutom smygit över 600 dagar.

Rökfri över 150 dar

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra.

Jaha varit borta härifrån fullt upp i livet och min mamma har somnat in. Tränar som en idiot och fullt upp.. glad för veckorna mina mamma och jag fick tillsammans men så påfrestande såå jag insåg att jag kommer börja röka igen.. varför? Paus.. varje cigarett ger en paus.. egentid med mig och "min dåliga kompis". Löste detta nikotinmonstertankarproblemet med nikotinplåster.. slutade utan nikotin alls ingenting för mer än 150 dar sen och nu fegade jag ur och tog plåster för att inte börja.. bra eller dåligt det får tiden utvisa men energin kom tillbaka och orken.. nån mer som gjort nåt så tokigt? Blivit helt normalviktig och joggar mår bra egentligen men nikotinmonstertankarna försöker bara få mig att tro att jag behöver dem för att pausa livet.. :( vet ju att detta inte är sant.. bara ett försök att få mig att röka igen.

Kram på er alla hoppas ni som slutade med mig mår bra <3

Kom ihåg att ni gärna får gå med i vår fbgrupp vi som är rökfria 2017 och dessutom går ner i vikt

Dag 13

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Började dagen med en lång promenad, följt av en god tofublandning, selleri och hommus. Imorgon firar jag två veckor utan cigaretter och det känns fantastiskt. Igår EM fick jag ett otroligt sug när vi var och handlade, men det gick över ganska fort. Hetsåt chips i bilen hem.

Drömde inatt att jag rökte, började gråta i frustration och vaknade därefter. Jag antar att ingenting med mig, längre vill röka. Så länge en verkligen vill, så går det. Kämpa på och håll ut!

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se