juni 2017

Räknaren: 29 dagar efter stopp.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Ganska bra. Nikotinsug nu: Mycket lite .

Igår blev jag så himla sugen på en cigarett när jag drack några öl med goda vänner. Tuggade tuggummi efter tuggummi tills jag glömde bort att jag ville ha en cigarett.
Så kämpa på och tänk på att suget är oftast kortvarigt!

Midsommar

Igår rökte jag 10 cigarretter.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Ganska stort .

Behöver stöd från er i att sluta röka. Egentligen om jag tänker efter så finns det så många nackdelar med att röka så det borde inte vara så svårt att motivera sig. Har ätit Champix ett tag och har dragit ner på antalet cigaretter till hälften ungefär men känner motstånd mot att bestämma ett datum för rökstopp ännu. Jobbar på det.
Önskar alla en trevlig midsommar

Tiden går...

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra.

Jag tar en titt såhär före midsommar och önskar alla här inne en skön sommar! Enligt loggen är jag nu på dag 655 och det stämmer väl på ett ungefär tippar jag. Den 10 september 2015 fimpade jag för gott och har inte tagit ett bloss sedan dess. Jag har inget sug över huvud taget någonsin faktiskt och det känns så skönt! Slaveriet är över för min del :)

Ha en skön sommar allihop och ge aldrig upp!!!

Det går bra nu

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Kom på idag att det var länge sedan jag var inne och skrev/läste, faktiskt över en månad sedan. Det här som var min livlina i början! Den här loggen har varit till enorm hjälp för mig, både att läsa om andras tankar/framsteg/bakslag och att få skriva av sig. Jag är så stolt över att jag nu varit rökfri i över ett halvår. Jag mår bra och jag luktar gott. Allting smakar och luktar godare. Fortfarande har jag lite extra fluff, men det gör verkligen ingenting. Tack alla här inne, ni inspirerar!!! Kram ❤️

Ingenting är omöjligt

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Blev nyfiken på min räknare och den står nu på 675 rökfria dagar!

Så ingenting är omöjligt. Kämpa på kära medmänniskor. Det är fantastiskt skönt att inte behöva röka och det är extremt sällan som känslan av att vilja röka infinner sig. Om den för ett kort ögonblick dyker upp så försvinner den lika fort.

Jag trodde inte detta i augusti 2015, men tänka sig att nästan två rökfria år har passerat nu. Inte ett enda bloss har det blivit och så kommer det att förbli.

Jag önskar er all lycka och en glad, rökfri midsommar!

//C

1 år idag!!

Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Idag firar jag ett år som rök- och nikotinfri! Så otroligt att jag är här nu. Jag höll nästan på att glömma det nu på morgonen så nog är rökfriheten ett helt naturligt tillstånd idag :) Ibland kan jag sakna nåt svårdefinierbart. Inte att dra i sig rök utan mer själva proceduren. Belöningen, trösten eller what so ever.
Nä, nu ska jag skynda iväg till jobbet! Ha en bra dag alla därute!
Kram till alla ❤️
Å en extra till mina vänner under resans gång ❤️

Räknaren: 25 dagar efter stopp.

Igår varken rökte eller snusade jag.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Jippi. 25 dagar!
Allt har hittills gått jättebra. Inget större sug och har så mycket annat kul för mig, så cigaretterna glöms bort.
Har äntligen hittat ett nytt jobb som jag är mycket nöjd med, sedan blir det flytt om en vecka. Vädret är vackert och det har blivit en daglig rutin att gå på en prommis.
Kämpa på och en stor kram!

Jo då jag lurar i vassen

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

... jobbar på dagarna och har varit riktigt trött på kvällarna. Men håller mig fast i tågets alla svängar och berg, dalar genom tunnlar. Möjligen isolerad i min egen vagn på min ledigtid!!
Tänkte att jag skulle kika in här ikväll och surfa runt bland loggar!!

KNIPSAR ALLA BILJETTER I KLUMP HÄR OCH NU!
Knipsat o klart! Nu - surfa runt!!

Nere i träsket

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Ganska dåligt. Nikotinsug nu: Mycket stort .

Hej alla. Är ny här.

Varit rökfri i nio veckor idag. Mitt problem är att abstinensbesvären bara blir värre och värre ju längre tid som går. Har en fruktansvärd ångest. Har ångestproblematik sedan innan men nu känns det värre än någonsin.

Det kan vara för att jag inte mentalt hann förbereda mig denna gången, tidigare har jag alltid bestämt ett datum då jag ska sluta och då har det gått bättre med tiden, men denna gången blev det ett hastigt rökstopp och i mitt huvud är jag fortfarande rökare.

Vet inte vad jag ska göra :(

10 veckor!

Igår rökte jag inte.
Humör nu: Mycket bra. Nikotinsug nu: Inget.

Hej alla kära o inte så nära!

Idag firar jag hela 10 veckor (70 dagar) rök o nikotinfri. Det känns otroligt bra. Jag mår så mkt bättre nu på alla sätt än jag gjort förut o fortsätter att göra framsteg på massor av områden. Ner i vikt har jag gått tex o mer ska det bli. Samtidigt som jag är nöjd med mig själv som jag är nu också. Det är sån kropps o vikthets i samhället o det är inte bra. Idag har jag iaf tagit min långpromenad o sen ska jag damma o städa badrummet. Sen får vi se vad det blir? Kramar i massor från mig till er alla <3

© Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin, Stockholms läns landsting. Epost: slutarokalinjen@sll.se